رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
مع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك والاستعدادات في مختلف أنحاء العالم لاستقباله بشراء التجهيزات الغذائية ومنها المكسرات والفواكه المجففة
تعد المكسرات أحد الأطعمة الصحية التي يوصي خبراء التغذية بإدراجها في النظام الغذائي اليومي، نظرًا لأنها توفر للجسم الدهون الصحية والبروتين المفيد للأنسجة
هناك أطعمة لها تأثير هائل علي مناعة الطفل وايضا لنمو المخ لما تحتوية علي الفيتامينات والمعادن المعززة لمناعة الجسم
تتميز المكسرات بأنها غنية بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف وتحتوي على دهون وبروتينات صحية،
توصلت دراسة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالمكسرات وزيت الزيتون والبقوليات يساعد في محاربة سرطان الجلد، وذلك وفقًا لما ذكرته صحيفة ديلى ميل البريطانية.
يوجد العديد من الأشخاص يدخلون في اعراض الإكتئاب، وهو ما يسمى بإكتئاب الفصول، فهناك من ينغمث فيها، وهناك من يسعى جاهدا بشتى الطرق للتخلص منها
تتغير متطلبات أجسامنا من العناصر الغذائية مع تقلص وظائف الجسم وقدراته ، خاصة أثناء مرحلة انقطاع الطمث عند النساء، يجب علينا بذل جهود واعية تجاه تناول الطعام بشكل صحيح
تعدّ المكسرات والفواكه المجففة من الأغذية الصحية، ومصدراً أساسياً للكثير من العناصر الغذائية المفيدة والفيتامينات والمعادن والألياف، وهي بديل مثالي للوجبات الخفيفة عالية السعرات الحرارية.
يرتبط احتفال المولد النبوي الشريف بالحلويات التي تشتهر بهذه المناسبة ويقبل عليها الكبار والصغار إلا أن هناك بعض المحاذير الصحية وتجنب عدم الإفراط في تناول
يرتبط السبب الرئيسي للأرق بالصحة العقلية، ولكن الكثير من الأبحاث تقترح أن نقص بعض العناصر الغذائية يمكن أن يكون سببًا أيضًا في هذه الحالة المزعجة.
كشف أخصائيو التغذية عن خمس أنماط شائعة من الأكل قد تمنع من فقدان الوزن، وتبطل فاعلية الريجيم. ووفق ما نقله موقع eat this not that ، فإن أول هذه الأخطاء
الجلاش من المعجنات اللذيذة التى يعشقها المصريون كثيرا، وعادة يقدم حادقا باللحمة وحلوا بالعسل والمكسرات، ويسهل على ربات البيوت تحضيره بطرق مختلفة.
قدمى حلى السميد بالمكسرات والقشطة بمذاق لذيذ وشهي ،وسريع التحضير، جربي حلى السميد بالقشطة والمكسرات الطيبة، وقدميه لأسرتك نسرد اليكم الخطوات خلال السطور التالية...
يعد اللوز من أنواع المكسرات المفيدة للشعر لاحتوائه على عناصر كثيرة كمضادات الالتهابات والدهون الصحية وخواص ترطيبية تفيد الشهر وتعتنى به وتعالج القتصف وتقضى على القشرة، بحسب موقع Webteb .
يعتقد البعض أن الشعور بالرضا والراحة هو مجرد احساس ناتج عن مواقف ولكن مالا يعلمه الكثير أن هذا الشعور ناتج عن هرمون يسمى الدوبامين، وهو هرمون يلعب دورًا
يتساقط شعر كثير من الناس في فروة الرأس فقط ، لكن بعض الأشخاص المصابين بالثعلبة يفقدون أيضًا شعر الوجه أو أجزاء أخرى من أجسامهم حسبما نشر موقع ويب ميد webmd،
كشفت دراسة صينية جديدة أن تناول المكسرات مرة إلى 6 مرات أسبوعياً يرتبط بانخفاض معدّل الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، وانخفاض معدل الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب
أوصت الجمعية الألمانية للتغذية بتناول حِفنة (ملء راحة اليد) من المكسرات يومياً لما تتمتع به المكسرات من فوائد للصحة.
تختلف وتتعدد طرق تقديم التفاح لاحتوائة على العديد من الفوائد مثل التفاح المخبوز بالمكسرات لذلك نسرد اليكم الطريقة خلال السطور التالية..
إليك أسهل وألذ وصفات المهلبية الطيبة والشهية، جربيها بإضافة القشطة لمكوناتها وقدميها مزينة بالفستق الحلبي أو المكسرات المفضلة للجميع،نسرد اليكم الطريقة خلال السطور التالية..