يربط بعض الأشخاص بين بدء تناول المكملات الغذائية وزيادة مفاجئة في الشهية، إلا أن التفسير العلمي لهذه العلاقة ليس مباشرًا كما يُعتقد

لا يقتصر نجاح العلاج الدوائي على الالتزام بالجرعة المحددة فقط، بل يرتبط أيضًا بتوقيت تناول الدواء والظروف اليومية المحيطة به

مع تزايد الاتجاه نحو العلاجات الطبيعية وتوسع استخدام المكملات الغذائية، يتجه بعض مرضى الصدفية إلى فيتامين هـ باعتباره خيارًا مساعدًا لتخفيف الأعراض الجلدية

أظهرت تقارير حديثة أن واحدًا من كل خمسة بالغين يعاني من شعور دائم بالتوتر يوميًا، بينما كشف استطلاع أن تسعة من كل عشرة أشخاص تعرضوا خلال العام الماضي لمستويات عالية أو شديدة من الضغط النفسي

أصبح فيتامين د من أكثر المكملات الغذائية شهرة وانتشارًا، نظرًا لفوائده المثبتة علميًا في دعم صحة العظام، وتعزيز الجهاز المناعي، وتحسين المزاج

بينما يغفو معظم الأطفال بسهولة، يواجه الكثير من الأطفال المصابين بالتوحد ليالٍ طويلة مليئة بالأرق وصعوبة الاستغراق في النوم

على الرغم من فوائد عصير البرتقال الصحية، إلا أن تناوله مع بعض المكملات أو الأدوية في الصباح قد يقلل من امتصاص الجسم لها ويحد من فعاليتها

قد يعتقد الكثيرون أن كل ما يُصنَّف على أنه صحي مفيد دائمًا، إلا أن الواقع أكثر تعقيدًا، فبعض العادات الصحية إذا طبقت بشكل مفرط أو خاطئ يمكن أن تشكل عبئًا على القلب

تنتشر النصائح حول تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية للحامل عبر الإنترنت ووسائل التواصل، أو بناءً على تجربة صديقة أو توصية صيدلي، دون استشارة طبية مباشرة

تُعد الفيتامينات المتعددة من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا لتعويض نقص العناصر الغذائية ودعم الصحة العامة، إلا أن بعض الأشخاص يعانون من الغثيان بعد تناول الفيتامينات

تلجأ كثير من الأمهات إلى تقديم المكملات الغذائية لأطفالهن لتعويض نقص بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية لنموهم وصحة أجسامهم

أرجل الفراخ، التي قد يراها البعض جزءًا ثانويًا، تحمل قيمة غذائية لافتة تجعلها خيارًا ذكيًا لمن يعرف فوائدها وكيفية الاستفادة منها

يُعد المغنيسيوم عنصرًا حيويًا يشارك في مئات التفاعلات الإنزيمية داخل الجسم، من بينها وظائف العضلات والأعصاب وتنظيم ضغط الدم والنوم

تُعد الخميرة من المكملات الغذائية التي يحيط بها كثير من الجدل، إذ يلجأ إليها البعض بغرض إنقاص الوزن، بينما يستخدمها آخرون لزيادة الكتلة الجسمانية أو تحسين الصحة العامة. وفي المقابل، تنتشر شائعات

لا يحظى الفسفور بالاهتمام الكافي مقارنة بالكالسيوم أو الحديد، رغم أنه عنصر أساسي يدخل في بناء العظام والأسنان ويساهم في إنتاج الطاقة داخل الخلايا. وجوده

أهم نصائح للرضاعة الطبيعية خلال شهر رمضان للأمهات المرضعات، بما يشمل شرب السوائل، تقسيم المجهود اليومي، المكملات الغذائية، وتجنب الملح للحفاظ على صحة الأم والرضيع

زيت السمك أو أوميجا 3 من أكثر المكملات الغذائية انتشارًا في المملكة المتحدة، حيث يدعم صحة القلب والدماغ ويقلل خطر الأمراض المزمنة. إليك الفوائد والجرعات المناسبة ونصائح الاستخدام الآمن

أوضحت د. مروة نبيل بهي الدين، رئيس وحدة الأغذية الخاصة بالمعهد القومي للأغذية، أن المكمل الغذائي ليس علاجًا وليس بديلًا عن النظام الغذائي المتوازن الصحي

في عالم الفاكهة، تبرز ثمرة الحرنكش، المعروفة في بعض البلدان باسم الست المستحية، كأحد المكملات الغذائية الطبيعية الغنية بالعناصر المفيدة للجسم