تعرفي على أفضل الأطعمة التي تمد طفلك بالطاقة وتقوي عضلاته وعظامه قبل وبعد ممارسة الرياضة، مع توقيت الوجبات والكميات المناسبة لضمان أداء صحي ونشاط مستمر

يُعد فصل الشتاء من الأوقات المثالية لدعم جهود فقدان الوزن عند اتباع نمط حياة صحي، على الرغم من ارتباطه بالأطعمة الثقيلة وقلة الحركة

يقول الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، أن بعض الأطعمة الطبيعية لا تحظى بما تستحقه من اهتمام، رغم امتلاكها فوائد علاجية مثبتة علميًا

مع تزايد انتشار الإكزيما بين البالغين والأطفال، يبرز دور النظام الغذائي في التحكم في نوبات الالتهاب الجلدية، وليس مجرد الاعتماد على الكريمات والعلاجات الموضعية

يُعدّ نمو الطفل في عمر 7 أشهر مرحلة حيوية تتيح للأهل ملاحظة تطورات هامة في الحركة، التواصل، والتغذية. في هذا العمر، يزداد استقلال الطفل ويظهر اهتمامه بالبيئة

يحتاج الجسم النشيط إلى تغذية متوازنة تمدّه بالطاقة وتدعمه في أداء المهام اليومية بكفاءة، لا يتطلب الأمر أطعمة معقدة أو مكلفة، فبعض الأطعمة البسيطة والمتوفرة يومياً

تعاني كثير من الأمهات من مشكلة انتقائية الطعام لدى الأطفال، حيث يرفض الطفل أنواعًا متعددة من الأطعمة دون سبب واضح، ما يثير القلق حول نموه وصحته. وفي هذا السياق، توضح الدكتورة أسماء صالح

لم يعد المشروم مجرد إضافة جانبية للأطباق، بل أصبح أحد الأطعمة الوظيفية التي توصي بها الدراسات العلمية الحديثة لما يحتويه من مركبات غذائية نادرة تدعم صحة الجسم والعقل معًا

يعتقد كثيرون أن الأطعمة ذات الطعم اللذيذ غالبًا ما تكون ضارة بالصحة، لكن هذا الاعتقاد ليس صحيحًا دائمًا. فبعض المكونات البسيطة، عند جمعها بشكل ذكي، تتحول

تُعد فوائد الهيل الصحية موضوع اهتمام متزايد في الدراسات الحديثة، إذ لم يقتصر استخدامه على المطبخ العربي والعالمي لإضفاء نكهة مميزة على الأطعمة الحلوة والمالحة

حذّرت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، من أن تناول الأطعمة الصحية في توقيتات غير مناسبة قد يسبب أضرارًا صحية، مؤكدة أن العمر والحالة

تعاني فئة كبيرة من الأشخاص من اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي، نتيجة عادات غذائية غير متوازنة أو الإفراط في تناول أطعمة ومشروبات تسبّب التهيّج والانتفاخ

اكتشفي أهم الأطعمة والمشروبات التي تسبب تساقط الشعر لدى النساء، وكيفية اعتماد نظام غذائي صحي يحافظ على نمو الشعر وقوته، مع أبرز المكملات الغذائية والنصائح الوقائية

تعرف على أقوى الأطعمة الغنية بفيتامين د لتعزيز المناعة وصحة العظام، كبدائل طبيعية لأشعة الشمس والمكملات الغذائية

اكتشف أفضل الأطعمة لمرضى الصدفية لتقليل الالتهاب وتحسين صحة الجلد، مع نموذج خطة وجبات 3 أيام ونصائح لتجنب المهيجات وتحسين جودة الحياة

ارتفاع حالات النقرس عالميًا يبرز أهمية الوقاية من خلال الرياضة، شرب الماء، تجنب الأطعمة الغنية بالبيورين، والنظام الغذائي الصحي مثل المتوسطية وDASH، مع خيارات العلاج الدوائي للسيطرة على الأعراض

تعد نزلات البرد والإنفلونزا من الأمراض الشائعة خلال فصل الشتاء، وتسبب أعراضًا مزعجة مثل السعال، والاحتقان، والحمى. وعادة ما يحاول الكثير تخفيف الأعراض عن طريق تناول الأطعمة والمشروبات

تعرف على أفضل الأطعمة لمرضى الذئبة، ما يجب تجنبه، ونصائح أسلوب الحياة لدعم المناعة وتقليل الالتهاب وتحسين جودة الحياة اليومية

تعتبر التغذية السليمة خلال فترة الحمل من أهم عوامل ضمان صحة الأم والجنين، من بين الأطعمة التي تحتل مكانة مميزة في النظام الغذائي للحامل هو البرتقال

قالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، إن اختيار نوعية الطعام وتوقيت تناوله يلعبان دورًا مهمًا في الحفاظ على الوزن