اليوم الفري أو ما يُعرف بـ اليوم المفتوح هو مساحة تمنحها الكثير من الأنظمة الغذائية للمرونة وكسر الروتين، لكنه يترك لدى البعض شعورًا بالذنب أو الحيرة في اليوم التالي

لم تعد مشكلة سوء التغذية مرتبطة فقط بنقص الطعام أو فقدان الوزن، بل تحولت في السنوات الأخيرة إلى أزمة من نوع آخر تتمثل في السمنة.

كشفت دراسة حديثة، أن الأنظمة الغذائية النباتية، قد تقلل من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان المعدة والغدد الليمفاوية، إضافة إلى فوائدها المعروفة في تحسين صحة القلب والجهاز الهضمي والمناعة.

ووفقًا لتقارير طبية حديثة، فإن الورم الذي يهاجم الجهاز الهضمي السفلي وخصوصًا المستقيم أصبح يُكتشف بشكل متزايد بين الأشخاص تحت سن الأربعين

يعتبر دايت البحر المتوسط من أكثر الأنظمة الغذائية التي ينصح بها الأطباء وخبراء التغذية حول العالم نظرا لفوائده الصحية المتعددة، بحسب ما أكدته الدكتورة سارة نبيل، أخصائية التغذية العلاجية.

وتوصل الباحثون إلى أن جبن الكاممبرت قد يساعد في مواجهة التدهور المعرفي الناجم عن الأنظمة الغذائية عالية الدهون.

نظام الدايت داش من الأنظمة الغذائية المهمة التي تساعد مرضى ارتفاع ضغط الدم لتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.

القلق هو شعور معقد ومتغير يتشكل بفعل العديد من العوامل، وأظهرت الأبحاث السابقة أيضًا وجود صلة مماثلة بين الأنظمة الغذائية عالية الدهون والقلق لدى الفئران،

كشفت دراسة جديدة أن الأنظمة الغذائية الحديثة التي تعتمد على أطعمة مصنعة وجاهزة مثل الناجتس وقطع الدجاج والنقانق يمكن أن تؤدي إلى الوفاة المبكرة.

أشارت نتائج دراسة أجريت بجامعة ديكن الأسترالية، أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من الأطعمة فائقة المعالجة تلحق الضرر بكافة أجزاء الجسم

كشفت دراسة في جامعة هارفارد، ونشرت في مجلة JAMA Network Open، أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات العصرية ليست جميعها متساوية عندما يتعلق الأمر بالحفاظ

كشفت منظمة الأغذية والزراعة (فاو)، التابعة للأمم المتحدة، أن الأنظمة الغذائية الزراعية الحالية في العالم تفرض

لطلاب الثانوية العامة 2023، نظام غذائي يزيد التركيز بدون زيادة الوزن السبت 24/يونيو/2023 - 11:28 مأطعمة لزيادة التركيز،أطعمة لزيادة التركيز، فيتو ريهام الصواف شارك

من السهل أن تشعر بالإغراء والوقوع في فخ الوعود المغرية لإعلانات الحميات الغذائية، لكن هل تعلم أن معظم هذه الحميات ليست مستدامة، وأن الوزن الذي تفقده يعود؟

نستمر في البحث باستمرار عن الأنظمة الغذائية والوصفات الطبية والشعبية لإنقاص الوزن والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة التي نكتسبها كل فترة. وفي هذا الشأن،

شاركت الدكتورة رانيا المشاط، وزيرة التعاون الدولي، في الحلقة النقاشية لمعهد الأنظمة الغذائية المستدامة Food Systems For the Future، ضمن فعاليات مؤتمر المناخ COP27 بمدينة شرم الشيخ

يحتار متبعو الأنظمة الغذائية الصحية الدايت عند تحضير الأطعمة على وجبة الغداء.

يرغب الكثير من الأفراد متبعى الأنظمة الغذائية الصحية فى البحث عن أبرز الأطعمة والحلى الجديدة للتخلص من الأطعمة التقليدية.

أظهرت دراسة طبية نشرت نتائجها في مجلة جاما نتورك ، أن الأنظمة الغذائية التي تؤثر سلبا على صحة ميكروبيوم الأمعاء (البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي والتي

يقوم العديد باتباع نظام غذائى معين وممارسة التمارين رغبة منهم فى فقدان الوزن الزائد، ولكن يواجهون مشكلة ثبات الوزن مما يجعلهم يشعرون بالإحباط.