يؤكد خبراء العناية بالبشرة أن عدد مرات غسل الوجه يوميًا يختلف حسب نوع البشرة، ويوضحون أفضل الطرق للتنظيف دون الإضرار بحاجز البشرة أو زيادة حساسيتها

اكتشفي أبرز ماسكات طبيعية لإزالة الرؤوس السوداء من الأنف والذقن والجبهة، مع نصائح للحفاظ على بشرة ناعمة ونقية، وكيفية تطبيق الماسكات بأمان لتجنب الجفاف أو التحسس

اكتشفي فوائد غسول الشاي الأخضر للبشرة الدهنية والجافة والمختلطة، وطريقة تحضيره في المنزل، وأفضل طرق استخدامه، مع نصائح لتجنب أضراره المحتملة والحفاظ على إشراق البشرة

حذر أطباء القلب من أن انسداد الشرايين لا يحدث فجأة، بل يتطور تدريجيًا على مدى سنوات نتيجة تراكم اللويحات الدهنية داخل الشرايين، وهي الحالة المعروفة بتصلب الشرايين

التهاب الجلد الدهني هو التهاب جلدي مزمن يحدث في المناطق التي يزداد فيها إنتاج الزهم

تلعب الأحماض الدهنية أوميجا 3 دورًا أساسيًا في صحة الجسم والعقل، حيث تعزز القلب، الدماغ، والمزاج، وتعمل كمضاد طبيعي للالتهابات.

أثبتت الأبحاث الطبية أن الأوميجا 3 تلعب دورًا محوريًا في دعم صحة المخ والقلب والمناعة، فضلًا عن فوائدها المتعددة للبشرة والعينين.

يربط كثيرون بين ارتفاع الكوليسترول وتناول الأطعمة الدهنية فقط، إلا أن الدراسات الطبية تكشف أن السبب قد يكون أبعد من ذلك بكثير.

يعد السمك من الأكلات المفضلة والمحببة لدى الكثيرين، كما انه مصدرًا ممتازًا للبروتين والأحماض الدهنية أوميجا 3 وفيتامين د ومضادات الأكسدة، لكن حينما يصابون

تعتبر الأحماض الدهنية (أوميجا 3) والـ(أوميجا 6) من الدهون الصحية الضرورية لصحة الإنسان، وتتوفر في الأسماك الدهنية والمكسرات وبعض الزيوت النباتية مثل زيت (الكانولا).

دهون البطن أو الدهون الحشوية، تعتبر واحدة من أصعب الأماكن للتخلص من الدهون الزائدة، وذلك لأن الخلايا الدهنية تكون أكثر كثافة، ما يعني أنها أكثر صعوبة في

يمكن أن يكون لوجبة الإفطار فوائد للوظائف الإدراكية والصحة العامة، وبدء اليوم بوجبة غنية بالعناصر الغذائية، عنصر أساسي لتحسين وظائف المخ والصحة العقلية،

حذرت خبيرة تغذية روسية من أن أكثر المنتجات ضررا للكلى هي منتجات الألبان خصوصاً عند الإفراط بتناولها، وكذلك الأطعمة البروتينية الدهنية، جاء ذلك في مقابلة مع موقع URA.RU الروس

حقق الباحثون في جامعة لايبزيج فى ألمانيا طفرة كبيرة في فهم كيف يمكن للأعصاب الطرفية التالفة أن تتجدد بشكل أكثر فعالية.

في دراستين جديدتين، وجد باحثون من جامعة برمنجهام أن تناول الأطعمة الغنية بالدهون خلال فترات الإجهاد العقلي يضعف الأكسجين الدماغي في القشرة الجبهية، مما

تعاني البشرة الدهنية من العديد من المشاكل نتيجة لما تفرزه من دهون وتقدم خبيرة التجميل منى رزق مجموعة من الوصفات الطبيعية لتنظيف البشرة الدهنية كالتالي:

كشفت دراسة طبية حديثة، قدمت في الإجتماع الأخير للجمعية الأمريكية للتغذية ، عن وجود صلة بين انخفاض كفاءة إدارة الإنسان لأموره الحياتية اليومية ومشكلات

يعد الطين المغربي مناسب للغاية لأصحاب البشرة الدهنية ومن يعانون من مشكلة حب الشباب ونقدم اليوم ( ماسك الطين المغربي مع ماء الورد) ولأن ماء الورد له القدرة

تعتبر أحماض أوميجا 3 الدهنية جزءًا مهم للحفاظ على صحة وسلامة أغشية الخلايا، كما أنها تساعد في صنع الهرمونات الهامة التي تنظم تخثر الدم، واسترخاء جدران الشرايين، والالتهابات.

الأرق هو اضطراب شائع في النوم يمكن أن يؤدي إلى صعوبة النوم أو صعوبة الاستمرار فيه أو يجعلك تستيقظ مبكرًا