رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
من منا لا يرغب في النوم لفترة أطول، وتناول الطعام الصحي، وممارسة المزيد من التمارين. لكن قد يتطلب أن نصبح نسخة أفضل من أنفسنا قائمة لا نهاية لها من المهام، مما يتركنا مرهقين نفسيًا.
يعد مشروب كوب من الشاي قبل الذهاب إلى الفراش أصبح عاده صحية يلتزم بها العديد من الناس بسبب الشعبية الكبيره التى اكتسبها الشاى الأخضر غير السنين، اليكم فى التالية فوائد شرب الشاى الأخضر قبل النوم ..
أصبح مشروب الشاى الأخضر عاده صحية يلتزم به الكثير لذلك، إليكم بعض النصائح والمحاذير المهمة التي يجب عليك معرفتها عند تناول الشاي الأخضر
لعله أحد الوصايا والسنن النبوية الشريفة ، التي لا ينبغي تجاهلها أو إهمالها، وذلك لأن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- دائمًا ما يرشدنا إلى كل ما فيه خير
ذكرت دراسة نشرت في مجلة طب النوم عام 2021، أن 75٪ من مرضى كوفيد-19 عانوا من مشاكل في النوم، حيث يعتبر النوم أمر حيوي من أجل صحتنا النفسية والجسدية
يعتبر البابونج من أحد الأعشاب المفيدة جدًا لصحة الجلد والبشرة بفضل. خواصه المطهرة وخصائص الشفاء الموجودة فيه.
الهالات السوداء مشكلة تعانى منها الكثير من النساء بسبب قلة النوم أو نقص الفيتامينات فى الجسم أو نقص الماء،ويلجأ الكثيرون لاستخدام الكريمات الخافية للعيوب
نشرت جريدة ديلي ميل البريطانية دراسة طبية مختصة، أن صعوبة النوم أو النوم لفترة طويلة بصورة غير عادية، يشير إلى حالة خطيرة مثل ارتفاع مستوى الكوليسترول
تكثر شكوى النساء من الإزعاج الذى يعانين منه بسبب شخير أزواجهن أثناء النوم الناتج عن بعض المشاكل الصحية.
فوائد أكل الخيار قبل النوم متعددة وقد لا يكون هناك أفضل من الخيار في أكله قبل النوم.
نشرت جريدة واشنطن بوست، إعلان شركة سليب جانكي الأمريكية تعلن فيه عن توفيرها فرص عمل للأشخاص الذين يعانون من الأرق، وذلك للخضوع لاختبارات التطبيقات والوسائد وأقنعة العين والفراش أثناء النوم.
نشرت جريدة ذا صن البريطانية أبحاث علمية إعادتها جامعة كامبرديج البريطانية، عن النوم يسبب في فقدان الوزن بسرعة، أن مقدار النوم الذي يحب أن يحصل عليه الفرد
قال الشيخ أحمد وسام، مدير إدارة البوابة الإلكترونية بدار الإفتاء، إن تشغيل القرآن الكريم من خلال الراديو أو أي جهاز، أثناء القيام بأعمال أخرى، ليس حرامًا شرعًا
تريد الاستيقاظ في اليوم التالي مبكرا، لكن عادة ما يخاصم النوم عيونك حين تريد ذلك بأسرع وقت، لكن التقرير التالي قد تجد فيه الحل البسيط لهذه المعاناة. فإيقاع
تحديد أنماط بدءا من عمر طفلك اسبوعين حاولي تعليمة أن الليل وقت للنوم والنهار وقت تنشيط وحيوية حاولى القراءه مستيقظا بعد الرضاعة.حيث لا يستطيع الأطفال
الكحة انى شائع عند الكثيرين خاصة الأطفال وكبار السن وكذلك الأشخاص الذين يعانون من أمراض تنفسية معينة تصاحب الكحة وتزداد الكحة في الليل عن فترة النهار
نشرت جريدة مترو البريطانية تقريراً عن الأطعمة الشتوية التي تساعدك علي النوم بهدوء دون أرق ، حيث أن اضطرابات النوم والأرق مشكلة يعاني منها
حذر مركز الأزهر العالمى للفتوى الإلكترونية من خطر أجهزة التدفئة فى الشتاء، وقال إن سيدنا رسول الله حث على صيانة الأنفس والأموال والممتلكات من خطر الاحتراق؛
أفادت دراسة طبية حديثة إلى أن تحسين وظيفة تذكر الأسماء والوجوه قد تأتى بالحصول على قسط وافى من النوم .