يجب على المسلم أن يصوم شهر رمضان ويبيت النية له كل ليلة، حتى لو كان جنبا فالجنابة لا تفسد الصوم، وعليه أن يبادر إلى الاغتسال حتى يصلي الصلوات المفروضة ولا يؤخرها عن وقتها المشروع لكل صلاة.

كشفت دراسة طبية حديثة أن تناول السكر والخبز ليلا، قد يؤدى إلى ارتفاع نسبة الإصابة بالأرق، وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية. وأوضح العلماء القائمين على

الكثير منا يعتمد على استخدام ساعة المنبه الموجودة في الموبايل من أجل ضمان الاستيقاظ في الوقت المناسب صباحاً، لكن الكثيرين لا يستيقطون على الفور وإنما

يعانى الكثير من الأشخاص الشعور بالصداع عند الإستيقاظ في الصباح، وهذا عادة ما يكون أمرا طبيعياً، لكن تكراره حتماً يستوجب استشارة الطبيب

أظهرت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يستيقظون في الصباح الباكر، بحاجة إلى 5 إلى 6 ساعات من النوم ليحافظوا على صحتهم المعرفية.

توصلت دراسة جديدة إلى أن الغفوة لفترة وجيزة من الممكن أن تكون أكثر صحية، بالمقارنة مع الاستيقاظ بعد انطلاق المنبه لأول مرة.

تشعر الأم بالتوتر قبل الذهاب الي المدرسة واثناء تحضير اطفالها في الصباح، اليك بعض الافكار لتجهيز اطفالك قبل الذهاب الي المدرسة

اذا كنت من الغالبية التي تحتسي القهوة فور استيقاظك فأعلم انك تتصرف تصرف غير سليم

أظهرت بعض من الدراسات الحديثة، أن 32 مليون بريطاني يستيقظون وهم قلقون بشأن صحتهم في الساعة 4:05 صباحًا، وكشف التقرير، الذي شمل 4000 بريطاني بالغ، أن أكثر

إنّ لصلاة الفجر أهمية عظيمة، ويُمكن للمسلم أن يدعو الله تعالى بأن يعينه على الاستيقاظ لأداء صلاة .

يعتمد ملايين البشر على مشروب القهوة كل صباح لمساعدتهم على الإستيقاظ والتركيز واستعادة النشاط، وقد أظهرت دراسة بحثية إيطالية أن قهوة الإسبريسو شديدة التركيز

قال الشيخ عويضة عثمان، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، إن الخمس صلوات المفروضة لابد على كل مسلم بالغ عاقل أن يؤديها، وكذلك المرأة بشرط أن تكون خالية من الحيض والنفساء أي ما يمنعها من الصلاة.

صلاة الفجر من الصلوات التي يجب على المسلم أن يؤديها في موعدها، ولكن هناك من يغلب عليه النوم ويؤدي صلاة الفجر بعد طلوع الشمس فما حكم الشرع في ذلك.

قال الشيخ محمد عبد السميع، أمين الفتوى: إن من يصلي ويصوم ويقرأ القرآن ويكثر من ذكر الله، كل هؤلاء لا ينفع معهم سحر ولا يصيبهم أذى الشيطان أو يؤثر عليهم.

يبحث كثير من الناس عن العوامل التى تساعد على الاستيقاظ للأداء صلاة الفجر في وقتها خاصةً أن هناك من كان نومهم ثقيل لا يستطيعون الاستيقاظ بسهولة.

يمكن أن يؤدي الاستيقاظ مع القلق في منتصف الليل إلى اضطراب نومك، عندما تحول النوم مجدد بعما قمت مستيقظًا من القلق قد تواجه مشكلة في العودة للنوم، والقلق والنوم مرتبطان ارتباطًا وثيقًا

قال الشيخ عويضة عثمان، مديرة إدارة الفتوى الشفوية بدار الإفتاء المصرية، إن سنة سيدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم- عند صلاة التهجد أنه كان يؤخر ركعة الوتر إلى آخر الليل

يمثل الانتقال إلى المدرسة تحديًا للعديد من الأسر بسبب أن بعض الأطفال والمراهقين يشعرون بالخوف الشديد لدرجة أنهم قد يرفضونالذهاب إلى المدرسة أو البقاء هناك، وهي مشكلة تُعرف برفض المدرسة

أشار باحثون إلى أن الاستيقاظ مبكرا للعمل قد يجعل الوظيفة أكثر إرهاقا والحياة أقل إرضاء، استنادا إلى دراسة حديثة نُشرت في مجلة PLOS ONE.

يعاني بعض الأطفال من الأرق الشديد أثناء الليل مما يسبب في فقدان القدرة على التركيز حيث ينام معظم الأطفال لمدة متواصلة لا تقل عن 5 ساعات عندما يبلغون من