تعرّفي على أسباب الشد العضلي في الشتاء وكيفية الوقاية منه، مع نصائح للحفاظ على صحة العضلات، التغذية المناسبة، وترطيب الجسم لتجنب التشنجات خلال الأجواء الباردة

يحذر خبراء الصحة من جفاف الجسم في فصل الشتاء نتيجة قلة شرب الماء والإكثار من الكافيين، ويكشف تقرير صحي عن مشروبات ونصائح فعالة تحافظ على الترطيب وتعزز المناعة والطاقة

قشر البرتقال غني بفيتامين C والألياف ومضادات الأكسدة، ويساهم في دعم صحة الأمعاء وترطيب الجسم وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة

شرب العصير الأخضر صباحا من العادات الصحية التي تمنح الجسم دفعة قوية من الفيتامينات والمعادن، وتساعد على تحسين الطاقة والمناعة وصحة الجهاز الهضمي

تحاول الكثير من السيدات في الصباح إخفاء علامات الإرهاق وقلة النوم باستخدام مستحضرات التجميل، إلا أن خبراء العناية يؤكدون أن سر الإشراق الحقيقي

يؤكد الأطباء أن النظام الغذائي الغني بالألياف والسوائل هو الحل الأول لعلاج هذه الحالة، إذ تساعد الشوربات الدافئة على ترطيب الجسم وتليين الأمعاء بطريقة طبيعية...

يُعتبر الخيار من أكثر الخضروات فائدة للأطفال في مختلف المراحل العمرية، إذ يحتوي على نسبة عالية من الماء تساهم في ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة

كثيرون يعتقدون أن شرب كميات كافية من الماء وحده يكفي للحفاظ على الترطيب، لكن الحقيقة أن الماء ليس العنصر الوحيد المسؤول عن ذلك. فالجسم يحتاج إلى مجموعة من المعادن المهمة، تُعرف بـ الإلكتروليتات

هناك الكثير من الأشخاص ينسى شرب الماء بانتظام خصوصاً مع انخفاض درجات الحرارة وبرودة الطقس في الشتاء، وهو ما قد يؤدى لفقدان ترطيب الجسم مما قد يعرضهم لخطر

هناك بعض المشروبات والفاكهة التي تساهم في ترطيب الجسم في الطقس الحار- الماء.. من الضروري شرب كمية كبيرة من المياه ليعمل على ترطيب الجسم

تعتبر المشروبات عنصرا أساسيا علي مائدة الإفطار خلال شهر رمضان حيث تساعد على ترطيب الجسم وتحسن الهضم

أثبتت الدراسات العلمية فوائد البطيخ الأطفال في تقوية جهاز المناعة لدى الأطفال، كما أنه يحافظ على وزن وصحة الأطفال، ويساعد في ترطيب الجسم والحماية من الجفاف

في ظل ارتفاع درجة الحرارة والموجات الحارة التي يمر بها العالم يجب الحفاظ على ترطيب الجسم وذلك من خلال تناول أطعمة طبيعية تساعد في ترطيب الجسم

الإفطار على التمر والماء كان من أهم العادات الصحية الغذائية التي كنا نعتمدها في رمضان، حيث إنه يساعد على ترطيب الجسم وتزويده بالماء، فما أفضل أن نستمر على تلك العادة حتى بعد انتهاء الشهر الكريم.

تعتبر المشروبات عنصرا أساسيا على مائدة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك فهي تساعد على ترطيب الجسم وتحسن من عملية الهضم

تصبح الهالات السوداء أكثر ظهوراً خلال شهر رمضان لدى الكثير من السيدات بسبب السهر وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، أو بسبب الجفاف نتيجة لعدم تناول كمية

وفقًا لخبراء التغذية، العديد من الأطعمة الشائعة الموجودة في مطابخنا هي في الواقع خالية من الدهون وتساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم. فهذه الأطعمة قليلة الدسم

تساعد تناول المشروبات الباردة فى ترطيب الجسم والحفاظ عليه من الأمراض المختلف

أكد الدكتور عادل خليفة استشارى جراحة الاسنان ومدير ادارة الاسنان بمنطقة الزيتون بضرورة الابقاء على التنظيف الاسنان بالفرشاة خلال فصل الصيف مع فحص الاسنان

أهم فوائد البطيخ خلال فصل الصيف