تعد الفاصوليا الخضراء من أنواع الخضروات لها قيمة غذائية عالية مفيدة لصحة الحامل وجنينها تعمل على الحفاظ على صحة قلبها وجسمها

الجوافة من الفواكة الغنية جدا بفيتامين ج وهو أحد الفيتامينات التي تدعم الجهاز المناعي بالاضافه الي أن الجوافة غنية بحمض الفوليك والذي يعد مهما للدوره الدمويه وتطور الجهاز العصبي للجنين

فوائد دبس التمر للحامل، وهو الدبس الذي يتم تحضيره من التمر المجفف، وهو سائل كثيف القوام، ولونه داكن، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وخاصًة للمرأة الحامل.

الغثيان مشكلة صحية تعاني منها العديد من النساء الحوامل، لتبحثن أغلبهن عن طرق للتخلص من هذا الغثيان، فتظهر الأبحاث أن حوالي 80 بالمائة من النساء الحوامل يعانين منه

علاج طبي لانخفاض ضغط الدم أثناء الحمل ولكن يمكن للحامل أن تتناول علاجات منزلية لتخفيف الاعراض وغالبا يعود ضغط الدم الي طبيعتة في الثلث الأول من شهور الحمل

تستعمل نورات الخرشوف في التغذية ويعطى فوائد كثيرة للحامل وهو من الخضر المناسبة لمرضى السكر والكبد والإمساك، فهو يحتوي على قدر كبير من الأنيولين الذي يتحول

ترجع فوائد الدوم للحمل لغناه بنسبة عالية من المعادن المفيدة للحفاظ على صحة المرأة الحامل، فهو غني بالكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، بالإضافة

تطلب الحامل تغذية جيدة أثناء الحمل لضمان صحتها وصحة طفلها والمكسرات مصدر كبير للتغذية أثناء الحمل سواء كان ذلك في الثلث الأول أو الثاني أو الثالث ، فأنت

تتساءل الكثير من السيدات الحوامل: هل تناول التونة آمن أثناء الحمل، فيجب أن تكون الحامل حذرة للغاية فيما يتعلق بتناول طعامها؛ من أجل صحتها ونمو جنينها. إذا كنت من محبي المأكولات البحرية

تختلف دعوات ليلة رأس السنة عندما تكونين حاملاً عن المعتاد مع وجود الكثير من الأطعمة المغرية، فليس هناك حاجة لتناول المزيد أثناء الحمل، حتى الثلث الثالث

خلال فترة الشتاء تحتاج الحامل نظام غذائي ليعزز الجهاز المناعي، التي يجب على النساء الحوامل تضمينها في نظامهن الغذائي اليومي خلال فصل الشتاء

فوائد الرمان للحامل عديدة، فتحتوي هذه الفاكهة على نسبة 40٪ من فيتامين C وهو ما يكفي لتلبية الاحتياجات اليومية للبالغين. يحتوي الرمان أيضاً على حمض الفوليك

للشاي الأخضر فوائد صحية مذهلة للبالغين الأصحاء، ومع ذلك، هل تناوله آمن للنساء الحوامل؟ فعلى الرغم من فائدته في تعزيز نمو وتطور الجنين د ومنع مخاطر الإصابة

التمر من الفواكهة المهمة جداً للحامل وله فوائد عديدة على مدار رحلة الحمل، حتى أن له فوائد جمة عند الولادة، فما هي يحتوي التمر على مكون الفولات

ترجع فوائد الدوم للحمل لغناه بنسبة عالية من المعادن المفيدة للحفاظ على صحة المرأة الحامل، فهو غني بالكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، بالإضافة

حليب جوز الهند يتم تحضيره عن طريق عصر أجزاء من جوز الهند مع الماء ، وتصفيته لينتج حليب جوز الهند الشهي الغني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للحامل والجنين.

يُعد البيض المسلوق من البروتينات المهمة للجسم، وذلك لأنه يحتوي على الفيتامينات ومركبات غنية مُفيدة للصحة

تمر النساء الحوامل عادة ببعض المشكلات الناتجة عن التغيرات أثناء فترة الحمل، يكون بعضها متعلقاً بالجهاز الهضمي مثل الإمساك، وبعضها متعلق بالأطراف مثل انتفاخ

تعرّف على فوائد البطيخ للحامل