مع تغيّر نمط الوجبات خلال شهر رمضان، يواجه البعض صعوبة في الحفاظ على الوزن أو إنقاصه، غير أن خبراء التغذية يؤكدون أن اتباع عادات يومية بسيطة يمكن أن يسهم في ضبط الشهية

الجفاف أحد أكثر الأسباب شيوعًا لدخول الصائمين أقسام الطوارئ في رمضان، خاصة مع سوء توزيع شرب المياه أو الاعتماد على العصائر والمشروبات الغازية بدل الماء

خلال شهر رمضان، ومع الامتناع عن شرب الماء لساعات طويلة، قد يعاني الجسم من نقص في السوائل، خصوصًا إذا لم يتم تعويضها بشكل كافٍ بين وجبتي الإفطار والسحور

خلال شهر رمضان، يتعرض الشعر للجفاف نتيجة ساعات الصيام الطويلة وقلة شرب الماء، ما يؤدي إلى فقدان الشعر جزءاً من رطوبته ولمعانه الطبيعي

مع طول ساعات الصيام، يصبح الماء الخيار الأول للصائم عند الإفطار أو السحور، لكن الإفراط في شربه دفعة واحدة قد يتحول من وسيلة للترطيب إلى مصدر لمتاعب هضمية وإجهاد للجسم

رمضان هو الشهر التاسع في التقويم الهجري، وهو أفضل شهور السنة عند المسلمين، إذ اختصه الله بالصيام، وجعل فيه ليلة القدر، التي هي خير من ألف شهر.

يُعد الخيار من أفضل الأطعمة التي يُنصح بتناولها في وجبة السحور خلال شهر رمضان، نظرًا لارتفاع محتواه من الماء وانخفاض سعراته الحرارية

يُعد التعب والإرهاق أثناء الصيام في أول أيام رمضان أمرًا طبيعيًا نتيجة التغيير المفاجئ في نمط الحياة، وأوضح الدكتور مصطفى النجار، استشاري التغذية العلاجية

مع حلول شهر رمضان الكريم، يواجه الكثير من الصائمين مشكلة العطش وفقدان الطاقة خلال ساعات النهار الطويلة، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة والإرهاق الناتج عن الصيام المتواصل

مع طول ساعات الصيام في رمضان، يصبح تعويض السوائل ضروريًا للحفاظ على الصحة والطاقة، اكتشف أفضل المشروبات بعد الإفطار ونصائح الوقاية من الجفاف للحفاظ على نشاط الجسم

تعرف على أفضل المشروبات لمقاومة العطش خلال رمضان، من الماء واللبن الرائب إلى قمر الدين والعرقسوس، مع نصائح طبية للحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل الشعور بالعطش أثناء الصيام

يجب على المرأة عند الغسلِ من الجنابة إيصالُ الماء إلى باطِنِ الشعر إن كان كثيفًا وتخليلُهُ ليصلَ الماءُ إلى البشرة إن كان خفيفًا، كما يجب عليها إزالة ما

يعتقد البعض أن الإفراط في تناول الطعام خلال السحور يمنح شعورًا بالشبع لساعات طويلة، لكن هذه العادة قد تسبب ألمًا في المعدة والأرق أثناء الصيام

يُعد شهر رمضان فرصة مثالية لتعزيز صحة الجهاز الهضمي، خصوصًا مع تغير مواعيد الأكل والنوم ونمط الحياة، وفقًا لموقع DailyMedicalinfo، إليك أهم الخطوات العملية

حذر خبراء موقع Times Now من أن قلة شرب الماء لفترات طويلة خلال الصيام قد تؤدي إلى إجهاد الكلى والمثانة وزيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى والتهابات المسالك البولية

شعورك بالعطش أثناء الصيام لا يرتبط فقط بقلة شرب الماء، بل مرتبط بشكل مباشر بنوعية العناصر الغذائية على مائدة السحور

مع بداية شهر رمضان، يعاني كثيرون من الشعور بالنعاس والخمول وانخفاض مستويات الطاقة، خاصة في الأيام الأولى من الصيام، نتيجة التوقف المفاجئ عن تناول الطعام والمشروبات المحتوية على الكافيين

أطلق الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، تحذيرًا طبيًا صريحًا من ممارسات خاطئة يقع فيها بعض الصائمين خلال شهر رمضان، وعلى رأسها الامتناع عن شرب الماء لفترات

يُجمع خبراء الصحة على أن المشي هو الرياضة الأسهل والأكثر تأثيراً على جودة الحياة، فهو نشاط لا يتطلب معدات خاصة ولا يتقيد بزمان أو مكان

ذكرت تقارير إعلامية بريطانية أن مباريات الدوري الإنجليزي الممتاز ستتضمن فترات توقف قصيرة خلال شهر رمضان، بهدف إتاحة الفرصة للاعبين المسلمين الصائمين لكسر صيامهم وتناول بعض الماء.