مع زيادة نزلات البرد في فصل الشتاء، تعاني كثير من النساء من صعوبة النوم بسبب الزكام واحتقان الأنف، خبراء النوم يقدمون نصائح بسيطة وفعالة

مع تزايد استخدام الأطفال لأدوات الذكاء الاصطناعي مثل ChatGPT وPhotomath في حل الواجبات المدرسية، تظهر الحاجة لتوجيههم نحو الاستخدام المسؤول

يعد النوم مباشرة بعد الأكل عادة شائعة لدى كثيرين، لكن الدراسات تشير إلى أن تأثيرها على الوزن يكون غير مباشر، العادات المصاحبة مثل تناول وجبات ثقيلة، قلة الحركة، والسعرات الزائدة هي

أظهرت الدراسات أن الضغوط النفسية المزمنة تؤثر على جهاز المناعة وقد تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل سرطان الثدي، يؤثر التوتر المزمن على إفراز هرمونات مثل

في رحلة العناية بالنفس، تعلم الصداقة مع الذات تعد خطوة أساسية لتعزيز الصحة النفسية والسلام الداخلي، تقدم اختصاصية علم النفس فانيسا حداد نصائح عملية لتغيير الحوار الداخلي

يكشف أن أعراض نقص الحديد والأنيميا عند الأطفال، التي غالباً ما تمر صامتة، مثل الخمول، فقدان الشهية، وسرعة الغضب، وكيف تؤثر على نمو المخ، التركيز، والسلوك

أهمية تنمية احترام الذات لدى الأطفال وتأثيره على ثقتهم بأنفسهم وقدرتهم على مواجهة التحديات، يقدم التقرير طرق عملية لتعزيز تقدير الذات مثل الحب غير المشروط، التشجيع المستمر

قال الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، إن ما يتم تداوله باعتباره دليل الصحة لمواجهة الإنفلونزا في المدارس هو في حقيقته دليل إرشادي شامل للشروط

تعرفي على طريقة عمل كبسة الدجاج بأسهل خطوات وبمذاق أصلي، مع نصائح لجعل الأرز البسمتي شهيًا وإضافة لمسة من الزبيب أو اللوز المحمص. وصفة مثالية للغداء أو العشاء

هل تواجهين رائحة الشعر الكريهة رغم الالتزام بالغسل؟ اكتشفي الأسباب الرئيسية من فرط نشاط الغدد الدهنية إلى تراكم المنتجات، وتعرفي على أفضل الروتين الطبيعي للحفاظ على فروة رأس صحية ورائحة منعشة

اكتشفي أهم 4 أسباب شائعة لآلام البطن بعد الولادة، من الانقباضات الرحمية إلى الإمساك والالتهابات، مع نصائح لتخفيف الألم وتسريع التعافي للمرأة بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية

اكتشفي أفضل الزيوت الطبيعية لعلاج جفاف وتشقق القدمين في فصل الشتاء، مع طرق الاستخدام الفعالة لتعزيز الترطيب، تنشيط الدورة الدموية، ومكافحة البكتيريا والفطريات

تعرفي على طريقة تحضير المكرونة بالسجق والصلصة الكريمية اللذيذة بسهولة في المنزل، وصفة سريعة وشهية مناسبة للعائلة مع نصائح للتقديم

تعرف على مشروب الزنجبيل بالعسل والليمون الذي يذيب البلغم وينظف الصدر في الشتاء، مع مشروبات طبيعية أخرى ونصائح مهمة لتخفيف الكحة وتحسين صحة الجهاز التنفسي

نشرت وزارة الصحة والسكان عددا من المنشورات العامة على موقع التواصل الإجتماعى فيس بوك تتضمن سلسلة من النصائح الهامة للحماية من الإصابة بالأنفلونزا الموسمية بين الكبار والصغار.

القولون هو أحد أهم أجزاء الجهاز الهضمي، وصحته تؤثر بشكل مباشر على راحتك ونشاطك اليومي، الحفاظ على صحة القولون لا يتطلب مجهودًا خارقًا

توضح أحدث الدراسات في علم نفس الطفل أن السلوك المزعج للطفل ليس تحديًا بل رسالة عاطفية، فهم احتياجات الطفل وتوفير بدائل للتعبير عن مشاعره يحوّل العقوبات التقليدية إلى تعلم فعال

تعليم الأطفال العادات الصحية منذ الصغر يضمن لهم نموًا صحيًا وسليمًا ووقاية من الأمراض المزمنة، ويعزز الصحة النفسية والاجتماعية، تعرف على أفضل طرق غرس العادات الصحية للأطفال في التغذية، النشاط البدني

توضح خبراء التربية أن الفرق بين التربية والتحكم يكمن في تمكين الطفل مقابل السيطرة عليه، التربية الفعّالة تعتمد على الحوار، الاستماع لمشاعر الطفل

الخلاف في الزواج طبيعي، لكن إدارة الجدال بنضج هي ما يميز العلاقات الصحية، الأزواج الناجحون يختارون الحوار بدل الصراخ، يعبّرون عن مشاعرهم