مع استمرار موجات الحر وارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يواجه الكثيرون خطر الإرهاق السريع والجفاف وضربات الشمس عند الخروج من المنزل

يُعد فيتامين د واحدًا من أهم الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، حيث يلعب دورًا محوريًا في تقوية العظام والعضلات ودعم جهاز المناعة

غالبًا ما تُرجع النساء أعراضًا مثل التعب المستمر، تساقط الشعر، آلام المفاصل، تقرحات الفم، أو الطفح الجلدي بعد التعرض للشمس إلى الإجهاد أو قلة النوم أو التغيرات الهرمونية

تعد أعراض نقص فيتامين د من العلامات الصحية التي تتطور بشكل خفي وبطيء، حيث تتراكم دون ملاحظة واضحة حتى تبدأ في الظهور على شكل نمط متكرر من الإرهاق المستمر

يؤدي الاستخدام غير الدقيق لمنتجات الحماية من الشمس إلى تحويلها من وسيلة وقاية فعّالة إلى إجراء محدود الفائدة، وهو ما ينعكس بشكل مباشر على صحة الجلد

تتجه العديد من الدراسات الصحية الحديثة إلى التأكيد على أن الحفاظ على الصحة وبناء روتين يومي صحي لا يتطلب إنفاق أموال كبيرة على المكملات الغذائية أو التقنيات المتقدمة

يلعب ضوء الشمس دورًا مهمًا في تعزيز هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين، ما ينعكس على تحسين المزاج والتركيز وجودة النوم والصحة العامة

تعرف على 5 عادات يومية تسبب الشيخوخة المبكرة، من التعرض للشمس والتدخين إلى الإفراط في السكر والطعام والعلاقات غير السعيدة، وكيفية استبدالها بعادات صحية للحفاظ على الشباب والحيوية

مع بداية فصل الشتاء، يزداد الضغط على صحة الأم المرضعة نتيجة قلة التعرض للشمس، والتعب المستمر، وانتشار نزلات البرد والإنفلونزا. وفي هذا الإطار، يؤكد د.

مع قلة التعرض للشمس في الشتاء وتزايد حالات التعب وضعف المناعة، يصبح فيتامين د عنصرًا حيويًا لا يمكن تجاهله. ورغم أن مصادره الغذائية محدودة، إلا أن بعض

يُعد فيتامين د حجر الأساس في بناء عظام قوية وجهاز مناعي متوازن، لكن نقصه أصبح ظاهرة مقلقة بين الأطفال، خصوصًا في السنوات الأولى من العمر. فبين قلة التعرض

مع اشتداد حرارة الصيف وزيادة معدلات الرطوبة، يصبح التعرض للشمس لفترات طويلة تحديًا حقيقيًا قد يصل إلى حد الإرهاق الحراري وضربات الشمس، خاصةً بين الفئات

تظهر هذه البقع عادة على وجوه الأطفال من سن 4 إلى 12 سنة، وتتميز بلون أفتح قليلًا من البشرة المحيطة بها. الأسباب الرئيسية لظهورها:....

الأرصاد: حرارة تقترب من 50 بالصعيد وتنخفض تدريجيًا غدًا مع تحذير من التعرض للشمس وقت الذروة.

يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية، حالة الطقس المتوقعة من اليوم السبت 5 يوليو 2025 إلى الخميس 10 يوليو 2025، ويسود البلاد اليوم السبت طقس شديد الحرارة رطب

يُعد الكلف من المشكلات الجلدية الشائعة، خاصةً بين النساء، حيث يُعرف أحيانًا باسم قناع الحمل نظرًا لانتشاره بين النساء الحوامل بنسبة تتراوح بين 15 إلى 50 . ولكن ما هو الكلف تحديدًا؟

حذرت السلطات اليابانية المواطنين في مختلف أرجاء البلاد من مغبة التعرض لإشعة الشمس المباشرة في ظل ارتفاع درجات الحرارة، ما قد يؤدي للإصابة بضربات الشمس.

ماتخرجش من البيت أو خلي الخروج في وقت مش حر قوي ولو خرجت تلبس ملابس بيضاء قطنية واسعة والتقليل من التعرض للشمس

تجتاح موجة حر شديدة دول أوروبا، ويرجح أن تواجه درجات حرارة قياسية، حيث تتوالى التحذيرات من خطر التعرض للشمس

حذر خبراء الأرصاد الجوية من التعرض للشمس خلال ساعات الذروة، خاصة في ظل تزايد نسبة الرطوبة، حيث تسجل درجات الحرارة على القاهرة 37 درجة مئوية خلال ساعات النهار، فيما تصل 34 مئوية على محافظة الإسكندرية