رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
الراغبين في بناء عضلات مشدودة وكبيرة يجب عليهم اتباع حمية غذائية خاصة بجانب ممارسة تمارين تزيد من قوة وبناء العضلات
تم تصنيف ربع الجنود البريطانيين على أنهم يعانون من زيادة وزن بشكل خطير، في السنوات الخمس الماضية، مع تسريح أكثر من 5000 بسبب زيادة الوزن أو السمنة منذ عام 2010.
يعتقد البعض أن تناول الحلويات اثناء الحمية الغذائية يؤدى الي خلل في نظام الريجيم المتبع لكن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في حرق الدهون
تهتم النساء بالحفاظ على وزنها وتحرص على اتباع أنظمة مختلفة من الحمية الغذائية حتى يحصلن على جسم رشيق متناسق، لذلك سنعرض اليكم ابرز النصائح خلال السطور التالية...
يلجأ كثيرون إلى تناول مشروبات الحمية أو الدايت بهدف التقليل من كميات السكر، لكن يبدو أن هذه البدائل قد تكون مضرة أكثر من السكر نفسه.
ارتبطت العديد من الدراسات بأهمية النظام الغذائى النباتي وارتباطه مع وزن صحي، وتقليل مخاطر الإصابة بالالتهابات وأمراض القلب، ونشرت دراسة جديدة فى مجلة الرابطة الأوروبية لدراسة داء السكري
هناك العديد من الانظمة الغذائية التى قد تكون معقدة ولا تناسب الجميع، وكشف إحدى المواقع الألمانية عن حمية صحية جديدة تعرف بـ صيام الألوان وهذه الحمية
يعدّ النظام الغذائي الخالي من النشويات نسخة متطرفة من الحمية منخفضة الكربوهيدرات.
يحاول متبعو الحمية الغذائية، الابتعاد عن الفواكه ذات النسبة العالية من السكر، لكن بحثا طبيا جديدا، أظهر أن فاكهة خاصة، تساعد على نزول الوزن بشكل واضح.
يحاول متبعو الحمية الغذائية، الابتعاد عن الفواكه ذات النسبة العالية من السكر، لكن بحثا طبيا جديدا، أظهر أن فاكهة خاصة، تساعد على نزول الوزن بشكل واضح
التخسيس والنحافة حلم كل فتاة، ولكن الدايت مرهق للغاية واتباع حمية غذائية يصبح ممل بعد فترة، لهذا توجد بعض أنظمة التخسيس التي تساعد على خسارة الكثير من
بصرف النظر عن نوع الحمية التي يتم اتباعها بهدف إنقاص الوزن، يجب احترام بعض القواعد الأساسية والبديهية للوصول للهدف المنشود. وفي هذا السياق، عدد تقرير نشره
يجد الناس أنفسهم في حيرة من الأمر عندما يهمون ببدء حمية غذائية من أجل خسارة الوزن الزائد، حتى أنهم يحتاورن أمام النصائح المتضاربة، وعلى رأسها عدد الوجبات التي ينبغي تناولها خلال يوم واحد.
صرح الدكتور هيثم النجار إستشارى جراحات التجميل وتنسيق القوام، عضو الجمعية المصرية لجراحين التجميل، أن المرشحون لإجراء عملية شد البطن هم الرجال والنساء
يحول الدهون إلى «كيتونات» في الكبد.. هذا ما تفعله الحمية الكيتونية «الكيتو» فى الجسم