كشفت دراسة سريرية جديدة أن زيادة مؤشر كتلة الجسم BMI ترتبط بشكل مباشر بارتفاع خطر الإصابة بالخرف الوعائي، خاصة مع ارتفاع ضغط الدم، ما يسلط الضوء على أهمية الحفاظ على وزن صحي لحماية صحة الدماغ

قد تُلحق بعض العادات اليومية البسيطة ضررًا كبيرًا بصحة القلب دون أن يشعر بها الإنسان في بدايتها، ما يجعل الوعي المبكر بهذه السلوكيات عاملًا أساسيًا للوقاية

اكتشف فوائد التفاح الصحية، حيث يعزز الهضم، يدعم صحة القلب، ويحتوي على ألياف قابلة وغير قابلة للذوبان بالإضافة إلى فيتامين سي ومركبات الفلافونويد لحماية خلايا الجسم

توضح جمعية القلب الأمريكية طرقًا عملية لتقليل استهلاك السكر اليومي، بما يساعد على الوقاية من أمراض القلب والسكر من النوع الثاني، مع نصائح حول استبدال السكر بالمشروبات الطبيعية والمحليات منخفضة السعرات

يُظهر القرنفل إمكانات مذهلة لصحة القلب، إذ يساعد في خفض الكوليسترول الضار، رفع الكوليسترول الجيد، تحسين الدورة الدموية والوقاية من تصلب الشرايين، مع ضرورة الحذر عند استخدامه بكميات عالية

أصبحت الساعات الذكية أداة فعالة لمتابعة صحة القلب من خلال قياس نبضات القلب والتنبيهات المبكرة وتتبع النشاط اليومي، ما يساعد على الوقاية من أمراض القلب قبل تفاقمها

كشف خبراء الصحة عن 6 علامات رئيسية تشير إلى ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL)، منها ألم الصدر، ضيق التنفس، الإرهاق المستمر، وأورام صفراء على الجلد، محذرين من تأثيره على القلب والأوعية الدموية والدماغ

تعرف على أهم النصائح الغذائية لمرضى مقدمات السكري، وكيفية تقليل خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني من خلال اختيارات غذائية صحية ومتوازنة

يحتفل الأقباط الأرثوذكس اليوم 19 يناير بعيد الغطاس بتناول القلقاس، الذي يوفر فوائد صحية متعددة تشمل تحسين الهضم، إدارة نسبة السكر في الدم، دعم صحة القلب وتقليل مخاطر السرطان

تُعد القرفة من التوابل الغنية بمضادات الأكسدة، وتساعد على تنظيم السكر في الدم، دعم صحة القلب، تحسين الذاكرة، وتعزيز المناعة

خبراء التغذية يوصون بتحويل القهوة اليومية إلى مشروب صحي بإضافة القرفة، الزنجبيل، الكركم، المشروم، أو الكاكاو، لتعزيز المناعة، دعم صحة القلب وتحسين المزاج، وجعل فنجان القهوة أكثر فائدة للصحة العامة

يشير خبراء الصحة إلى أن انخفاض درجات الحرارة يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والضغط والعدوى الموسمية، ويقدمون نصائح وقائية مثل ارتداء طبقات دافئة، الحفاظ

قد لا يحتاج ارتفاع الكوليسترول دائمًا إلى تحاليل طبية لاكتشافه، إذ تظهر أحيانًا علامات خفية على الوجه تنذر بوجود خلل في دهون الدم وزيادة خطر أمراض القلب

عشبة الشبت ليست مجرد تزيين للأطباق، بل تحتوي على مضادات أكسدة، فيتامينات ومعادن تدعم صحة القلب، ضبط سكر الدم، وتحسين الهضم. تعرفي على طرق تناولها وفوائدها الصحية

تشير الدراسات الحديثة إلى أن ممارسة نشاط بدني قصير ومكثف لمدة دقيقتين عدة مرات يومياً يمكن أن يحسّن اللياقة البدنية ويقلّل مخاطر أمراض القلب والسرطان، حتى مع جدول يومي مزدحم

كشف باحثون دنماركيون أن مرض السكري من النوعين الأول والثاني يزيد بشكل كبير خطر الوفاة القلبية المفاجئة، خاصة بين البالغين تحت سن 50 عامًا

كشفت دراسة حديثة أن تناول الوجبات الخفيفة بعد الساعة 9 مساءً يرتبط بارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وضعف حساسية الإنسولين

يعتبر الكاكاو الخام من أهم الكنوز الطبيعية التي تقدم فوائد صحية متعددة للجسم والعقل، خاصة عند تناوله بدون سكر مضاف، فالمركبات الطبيعية الموجودة في الكاكاو تساعد في الوقاية من أمراض القلب

عادات يومية بسيطة مثل قلة النوم والتوتر وتناول الطعام ليلًا قد ترفع ضغط الدم دون أن تشعر.. طبيب يكشف الأسباب وطرق الوقاية

تعرف على فوائد الجري 15 دقيقة يوميًا لتحسين صحة القلب، التحكم في الوزن، تقوية العضلات والعظام، تعزيز المزاج وصحة الدماغ، وفقًا لأحدث الدراسات العلمية