ألم اليد يمكن أن يتراوح من شعور بسيط بعدم الراحة إلى ألم شديد يعيق أداء المهام اليومية

يركّز النظام الغذائي المضاد للالتهاب على اختيار أطعمة طبيعية تساعد الجسم على تقليل الالتهاب المزمن، المرتبط بآلام المفاصل وبعض الأمراض المزمنة

يُعد السمسم من الأطعمة الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، إذ يحتوي على عناصر غذائية مثل الحديد والزنك ومضادات الأكسدة

قد يجهل الكثيرون ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الجسم حتى تظهر أعراض حادة، مما قد يؤدي إلى أمراض مؤلمة مثل النقرس وحصوات الكلى أو حتى مشاكل مزمنة بالكلى

أرجل الفراخ، التي قد يراها البعض جزءًا ثانويًا، تحمل قيمة غذائية لافتة تجعلها خيارًا ذكيًا لمن يعرف فوائدها وكيفية الاستفادة منها

عقد الدكتور خالد عبدالغفار، وزير الصحة والسكان، اجتماعا لمتابعة جهود توفير مخزون مفاصل العظام في المستشفيات الحكومية، بهدف تسريع إنهاء قوائم الانتظار لمرضى جراحات تغيير المفاصل

يعتبر العرقسوس من النباتات التي تتميز بفوائد صحية متعددة، سواء عند إضافته للطعام أو تناوله كمشروب، وأكدت أبحاث حديثة أن حلوى العرقسوس

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من التهاب المفاصل في مفصل واحد على الأقل، وتزداد حالات الإصابة نتيجة الشيخوخة وزيادة الوزن

حذر خبراء صحة من أن مشاكل العظام والمفاصل تصبح أكثر شيوعًا مع دخول منتصف العمر، خاصة مع التغيرات الهرمونية لدى النساء أثناء انقطاع الطمث، والتي تؤثر على إنتاج هرمون الاستروجين الضروري لصحة العظام

يزداد الإقبال على الأطعمة الدافئة والغنية بالعناصر الغذائية، ويبرز القلقاس كأحد الخضروات الموسمية التي تجمع بين الطعم المميز والقيمة الصحية العالية

تعرف على أهم الأطعمة المضادة للالتهابات التي تحمي جسمك في فصل الشتاء من آلام المفاصل ونزلات البرد وتعزز المناعة بشكل طبيعي

تُعتبر لصقات تخفيف الألم وسيلة شائعة لتسكين آلام العضلات، المفاصل، أو آلام الدورة الشهرية، وتتميز بأمان أكبر على الكلى مقارنة بالمسكنات الفموية

يحذر أطباء العظام من تجاهل آلام العضلات والمفاصل التي تظهر ليلًا أثناء النوم، مؤكدين أنها قد ترتبط بالتهابات المفاصل أو مشكلات الأعصاب والجهاز الهضمي وتتطلب فحصًا طبيًا

تعرف على أفضل الأطعمة لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي التي تساعد في تقليل الالتهاب وتخفيف الأعراض، إلى جانب قائمة بالأطعمة التي قد تزيد من حدة المرض

تقدم دراسة موقع Health 4 تمارين سهلة لتقوية الذراعين أثناء الجلوس، تساعد على تحسين المرونة، وتنشيط الدورة الدموية، وتقليل تيبّس المفاصل

أكد جراح العظام الدكتور مالينات جي أن تمارين تقوية العضلات ضرورية لكبار السن بعد سن الخمسين، لما لها من دور فعال في تحسين كثافة العظام، وتقليل آلام المفاصل، والحد من خطر السقوط والكسور

شاي الكركم يحتوي على مادة الكركمين الفعالة في مكافحة الالتهابات وتخفيف آلام المفاصل، دراسات حديثة تشير إلى أن تناول الكركمين يمكن أن يحسن أعراض التهاب المفاصل

الإصبع الكبير في اليد يلعب دورًا أساسيًا في الأنشطة اليومية، وأي ألم فيه قد يعيق الحركة، تشير الدراسات والتقارير الطبية إلى أن أسباب الألم تتراوح بين التهاب المفاصل

يساعد تناول ملعقة من السمن يومياً خلال فصل الشتاء على دعم الهضم، تقوية المناعة، تحسين صحة المفاصل وترطيب البشرة، بالإضافة إلى تعزيز الطاقة والحفاظ على التوازن العام للجسم

أظهرت دراسات حديثة أن المشي للخلف لبضع دقائق يوميًا يساعد على تقوية عضلات الفخذ وتخفيف آلام خشونة الركبة وتحسين المرونة، كما يعزز التوازن ويقلل الضغط على المفاصل