حذر أطباء من تنامي دور وسائل التواصل الاجتماعي في توجيه قرارات صحية مصيرية، عبر الترويج لاختبارات وعلاجات غير مثبتة علميًا، قد تنتهي بعواقب خطيرة، من بينها العقم لدى الرجال

يلعب ضوء الشمس دورًا مهمًا في تعزيز هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين، ما ينعكس على تحسين المزاج والتركيز وجودة النوم والصحة العامة

يعاني كثيرون من الأرق وصعوبة النوم، خاصة في ساعات الليل المتأخرة، نتيجة التوتر أو العادات الغذائية الخاطئة. ويؤكد خبراء التغذية أن اختيار أطعمة خفيفة ومناسبة

تناول السكر بكثرة يرفع الإنسولين ويزيد إنتاج هرمونات الأندروجين التي تؤدي إلى انكماش بصيلات الشعر وتساقطه. كما يسبب التهابات ويؤثر على امتصاص ...

يعد النوم مباشرة بعد الأكل عادة شائعة لدى كثيرين، لكن الدراسات تشير إلى أن تأثيرها على الوزن يكون غير مباشر، العادات المصاحبة مثل تناول وجبات ثقيلة، قلة الحركة، والسعرات الزائدة هي

أظهرت الدراسات أن الضغوط النفسية المزمنة تؤثر على جهاز المناعة وقد تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل سرطان الثدي، يؤثر التوتر المزمن على إفراز هرمونات مثل

تلعب الغدة الدرقية دورًا حيويًا في تنظيم وظائف الجسم عبر إفراز هرمونات مهمة، ويتأثر نشاطها بشكل كبير بنوعية الطعام المتناول. خاصة مرضى قصور الغدة الدرقية، الذين يجب عليهم الحذر من بعض الأطعمة

أطباء يحذرون من أن أعراض التعب والقلق وضباب الدماغ قد تظهر على السيدات في الثلاثينيات كعلامة على مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، مع نصائح للتعامل معها

لا يرتبط ظهور علامات التقدم في العمر دومًا بالسن أو الوراثة فقط. حسب الدكتورة ميرنا مورِس، أخصائية التغذية والسمنة، هناك هرمونات تتحكم بشكل مباشر في سرعة ظهور التجاعيد، فقدان الطاقة، وزيادة الوزن

وتشير دراسات حديثة إلى أن الروائح العطرية الهادئة للورد تساهم في خفض مستويات التوتر وتحفيز هرمونات السعادة

يشير الدكتور عماد سلامة إلى أن قلة النوم تؤثر بشكل مباشر على الوزن والصحة العامة. حيث أن النوم أقل من 7 ساعات يوميًا يربك هرمونات الجوع والشبع ....

تشكو العديد من السيدات الحوامل من ألم في منطقة الورك والحوض، وهو شعور شائع خلال الحمل نتيجة التغيرات الطبيعية التي تطرأ على الجسم استعدادًا للولادة.

أصدرت منصة BookRetreats مؤخرًا تقريرها السنوي لمؤشر السعادة في العطلات لعام 2025، الذي يقيم 47 وجهة سياحية حول العالم استنادًا إلى عوامل علمية تعزز إفراز هرمونات السعادة في الجسم

الهرمونات: التغيرات في هرمونات الأستروجين والبروجستيرون تؤثر على توزيع الدهون ونسيج الجلد.

الحزن جزء طبيعي من التجربة الإنسانية، لكنه حين يستمر لسنوات ويتحوّل إلى حزن شديد ، قد يصبح أكثر من مجرد ألم عاطفي.

لم يعد الاهتمام بالصحة النفسية مجرد رفاهية، بل أصبح ضرورة ملحة في ظل الضغوط اليومية التي نعيشها.

أكد الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، أن كثيرًا ممن يعانون من زيادة الوزن أو ثباته رغم اتباعهم أنظمة غذائية صارمة، يغفلون عن عامل أساسي يتحكم في نجاح عملية حرق الدهون

ينصح بعدم تناول القهوة فور الاستيقاظ، لأن الجسم في هذه اللحظة يكون في أعلى مستوى من إفراز هرمون الكورتيزول . تناول القهوة حينها قد يؤدي إلى اضطرابات في هرمونات

في زمن الوجبات السريعة والمأكولات المصنعة، أصبحت التغذية الخاطئة تهديدًا خفيًا لنمو أطفالنا وتوازنهم الهرموني

مما لاشك فيه أن التمارين الرياضية تعمل على تحسين تدفق الدم إلى المخ، وتقوية جهاز المناعة، وخفض مستويات هرمونات معينة ترتبط بنمو الأورام، كما تساعد على التحكم في الوزن،