يعاني الكثيرون من شعور بالقلق عند النوم في الظلام، ما يدفعهم لإبقاء مصباح خافت مضاءً طوال الليل، أو النوم بجوار التلفاز

لو كنتَ غني، لما تذوقتَ طعم النوم الهادئ الذي ينعم بطمأنينته من يفترش الأرض ويلتحف بالسماء، إنه يُسلم نفسه لسلطان الكرى غير عابئ بشيء في هذا الوجود، ينام

يعاني كثيرون من اضطرابات النوم دون إدراك أن السبب قد يكمن في عادات يومية خاطئة تتكرر قبل التوجه إلى الفراش

اكتشف فوائد شرب ماء الليمون المغلي قبل النوم لتعزيز المناعة، تحسين الهضم، دعم فقدان الوزن، تقوية البشرة، وتنظيم مستويات السكر في الدم

يشكو كثيرون من الشعور بـ تنميل أو خدر في اليدين أثناء النوم، وهو إحساس قد يزول سريعًا دون تدخل، لكنه أحيانًا يكون إشارة تحذيرية لمشكلات صحية تحتاج إلى متابعة طبية

يُعد ماء الكمون الدافئ من المشروبات الطبيعية الفعالة في تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ ودعم فقدان الوزن، إلى جانب فوائده في تعزيز المناعة وعلاج الحموضة

اكتشفي أسرار نمط الحياة الصحي لاستعادة الطاقة والحيوية، من التغذية المتوازنة والنوم الجيد إلى النشاط البدني وإدارة التوتر، مع نصائح عملية للحفاظ على جسم وعقل نشيطين يومياً

كشف باحثون أن العلاقة بين الصرع والاكتئاب ثنائية الاتجاه، حيث يؤثر الاكتئاب على فعالية علاج الصرع، وقد يزيد الصرع من شدة أعراض الاكتئاب لدى كبار السن

قراءة سورة الملك قبل النوم من الأعمال المستحبّة، ولها فضائل عظيمة وردت في الأحاديث النبوية، منها:

الاكتئاب الذهاني هو حالة نفسية تتميز بوجود أعراض الاكتئاب التقليدية مثل الحزن العميق، اليأس، فقدان المتعة، اضطرابات النوم، والعزلة، مصحوبة

وُلدت دلال عبد العزيز في 17 يناير 1960 بمحافظة الشرقية ، ونشأت في أسرة تهتم بالعلم ، حيث كان والدها يعمل مدرسًا ، ما انعكس على شخصيتها الهادئة والمنضبطة.

تمرّ المرأة في مرحلة انقطاع الطمث (سنّ اليأس) بتغيّرات هرمونية قد تنعكس على صحتها الجسدية والنفسية، فتظهر أعراض مزعجة مثل الهبّات الساخنة، اضطرابات ...

أصبح تصفّح الهاتف قبل النوم عادة يومية لدى كثيرين، سواء لمتابعة وسائل التواصل الاجتماعي أو الاطلاع على البريد الإلكتروني. لكن هذه العادة البسيطة ...

مع تسارع وتيرة الحياة الحديثة، أصبح العمل في نوبات ليلية واقعًا مفروضًا على عدد كبير من النساء، خاصة في مجالات مثل الرعاية الصحية، والخدمات، والتكنولوجيا، والأمن

بعد يوم مليء بالضغوط، تبحث المرأة عن وسائل طبيعية لتحسين النوم وتهدئة الأعصاب، وتُعد المشروبات العشبية خيارًا مثاليًا للاستمتاع بالاسترخاء دون آثار جانبية

إدمان الأطفال على الشاشات أصبح مصدر قلق كبير للأباء، لكنه يمكن التحكم فيه عبر استراتيجيات عملية

الصراخ المستمر على الأطفال يؤثر سلباً على صحتهم الجسدية والنفسية، وقد يؤدي إلى مشاكل مثل البطء في النمو، اضطراب النوم، والاكتئاب المبكر

تعاني كثير من الأمهات من قلقٍ يومي بسبب نوبات السعال الليلي التي تداهم أطفالهن، وتزداد حدتها مع الاستلقاء والنوم، ما يؤثر على راحة الطفل وجودة نومه

أبرز العلامات التي تدل على ارتفاع هرمون الكورتيزول في الجسم، وتأثيره السلبي على الطاقة والنوم والوزن والمناعة، مع أهمية التدخل المبكر للحفاظ على الصحة

يشير خبراء طب نفس الطفل إلى أن النوم المشترك بين الطفل ووالديه شائع خلال السنوات الأولى، لكنه قد يتحوّل لمشكلة بعد سن 3-5 سنوات