كشف خبراء التغذية أن تناول خضروات مثل البنجر، البروكلي، البصل، السبانخ، الكرنب، الثوم، والخرشوف يعزز وظائف الكبد ويقلل الإجهاد التأكسدي، ويساعد على التخلص من السموم وتحسين صحة الجسم بشكل عام

المرحلة الجامعية حساسة وقد يتعرض الشباب لتأثيرات سلبية من أصدقاء السوء. خبراء الصحة النفسية يؤكدون أن بناء وعي ذاتي وقيم أخلاقية منذ الطفولة يمنح الأبناء

يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود غدا الأربعاء، طقس شديد البرودة في الصباح الباكر دافئ نهارا..بينما يسود طقس شديد البرودة ليلا على أغلب الانحاء مع فرص لتكون الصقيع على المزروعات

مع انخفاض درجات الحرارة، يحذر خبراء الصحة من الإفراط في الاستحمام بالماء الساخن خلال فصل الشتاء، لما له من آثار سلبية على الجلد، الشعر، وضغط الدم وصحة القلب

مع اقتراب موسم الامتحانات، يحذر خبراء التغذية من بعض الأطعمة التي تؤثر سلبًا على تركيز الطفل، مثل الحلويات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة، مع نصائح غذائية لتعزيز الذاكرة والانتباه

كشف خبراء الجلدية عن أن النظام الغذائي المتوازن يعزز صحة البشرة ونضارتها، ويقلل حب الشباب والتصبغات، مع أهمية الابتعاد عن السكريات المكررة والأطعمة المقلية للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة

كشف خبراء التغذية عن أهم الأطعمة والمشروبات التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم عند تناولها على معدة فارغة، بما يشمل اللوز المنقوع، ماء القرفة،

مع تزايد نزلات البرد والإنفلونزا في الشتاء، كشف خبراء الصحة عن أهم المكملات الغذائية التي تدعم جهاز المناعة، بما يشمل الزنك، فيتامين د، فيتامين ج، والبروبيوتيك، مع نصائح للاستفادة الآمنة منها

ابدأ العام الجديد بتحسين صحتك النفسية عبر أنشطة مرحة، تمارين رياضية، النوم المنتظم، اليقظة الذهنية، والتواصل الاجتماعي، وفقًا لتوصيات خبراء الصحة النفسية لتقليل التوتر وزيادة السعادة

تستعرض أحدث الدراسات فوائد أفضل 5 بذور صحية تشمل السمسم، الشيا، اليقطين، الكتان ودوار الشمس، وكيفية إضافتها للنظام الغذائي اليومي لتعزيز صحة القلب، الجهاز الهضمي والمناعة

يشرح خبراء التغذية أهمية المغنيسيوم لصحة العظام، خاصة للنساء فوق 40 عامًا، وكيف يساعد على امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام والعضلات، مع أفضل المصادر الغذائية لتعويض نقصه

مع انخفاض درجات الحرارة في الشتاء، ينصح خبراء التغذية بالحفاظ على مستويات فيتامينات د وسى وB12 لتقوية المناعة وتحسين المزاج وتقليل الإجهاد، عبر التغذية السليمة والتعرض للشمس

خبراء الصحة يحذرون من الاحتفاظ ببعض الأدوات المنزلية لفترات طويلة مثل المخدات والفلاتر والممسحات، لأنها قد تسبب الحساسية والبكتيريا ومشكلات صحية

تعلم اللغات الأجنبية ليس مهمة مستحيلة كما يعتقد البعض، خبراء في تدريس اللغات يكشفون عبر دراسة حديثة خمس خرافات شائعة تعيق التعلم، ويبرزون البدائل الحديثة

اكتشفي أفضل السوائل لعلاج التهابات البول مثل الماء وشاي الأعشاب وعصير التوت البري، وتجنبي القهوة والعصائر الغازية لتعزيز صحة المسالك البولية وفق توصيات الأطباء

كشف خبراء الصحة عن أضرار التكنولوجيا على الصحة العامة، من إجهاد العين وألام الرقبة والظهر إلى اضطرابات النوم والمزاج، مع نصائح عملية لتقليل المخاطر وتحسين نمط الحياة

يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود اليوم الاثنين طقس مائل للدفء نهارا..بينما يسود طقس شديد البرودة ليلا على أغلب الأنحاء كما يتكون الصقيع على المزروعات

يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود غدا الأحد، طقس مائل للدفء نهارا..بينما يسود طقس شديد البرودة ليلا على أغلب الأنحاء كما يتكون الصقيع على المزروعات في شمال الصعيد ووسط سيناء

أعلنت شركة سامسونج الكترونيكس أنها ستنظّم سلسلة من أربعة مؤتمرات تقنية ضمن جلسات حوارية خلال معرض CES 2026 ، وذلك لتسليط الضوء على أبرز التوجّهات في قطاع التكنولوجيا، واستعراض

في ظل الاهتمام المتزايد بالعناية بالبشرة والجمال الطبيعي، يؤكد خبراء التجميل على أن الروتين اليومي البسيط يمكن أن يكون العامل الأساسي للحفاظ على صحة البشرة