تمتعي بطعم المخبوزات المفضلة لديكِ أثناء اتباعك الرجيم ،تعلمي وصفات العجين الخاصة بالدايت

حذر الدكتور الدكتور محمد الفولى أستاذ وإستشارى السمنة والمناظير عضو هيئة التدريس بكلية الطب جامعة عين شمس واستشاري جراحات السمنة والمناظير وشفط الدهون

يعد الشاي الأخضر من المشروبات المفيده حيث يحتوى على مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات، ويستخدم في مجالي الرجيم والصحة العامة.. لنتعرف على أبرز فوائده

يسعى الكثيرون وراء البحث عن الطرق التى تساعد على التخسيس والتخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم فالبعض قد يلجأ لأنظمة الرجيم المختلفة والبعض الأخر يتجه لممارسة

إذا كنت تبحثين على نظام تخسيس, أنصحك بهذا الرجيم, فهو سوف يساعد على فقدان 5 كيلو في أقل من أسبوع, يمكن أن يكون أكثر أو أقل حسب نوع جسمك.

أثبتت الدراسات أن حوالي 20 فقط من اختصاصيي التغذية الذين يبدأون مع المرضى نظام رجيم فعال لخسارة الوزن، ينتهي بهم الأمر بنجاح فقدان الوزن والحفاظ عليه

التخسيس والنحافة حلم كل فتاة، ولكن الدايت مرهق للغاية واتباع حمية غذائية يصبح ممل بعد فترة، لهذا توجد بعض أنظمة التخسيس التي تساعد على خسارة الكثير من

تسعى العديد من النساء إلى التخلص من الوزن الزائد بسرعة، لكن هناك من لا تستطيع ممارسة التمارين الرياضة بانتظام، وحدها طرق الرجيم السريعة هي من تساعد في الحصول على النتيجة المرضية لجسم مثالي.

بعد انقاص الوزن بإتباع الحميات الغذائية المختلفة، نقابل مشكلة كبيرة وهي عملية تثبيت الوزن حتى لا يزيد مرة أخرى بعد إنقاصه، إليك 8 نصائح لتثبيت الوزن بعد الريجيم:

أشارت الدراسات الحديثة إلى أن رقاقات الفطور تحتوي على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية. ولهذا يمكن خسارة 6 كيلوجرامات في أسبوع واحد عند اتباع الرجيم الذي

كل يوم نسمع عن نظام غذائى جديد بهدف التخسيس وإنقاص الوزن، وينتشر النظام بسرعة البرق بين الباحثين عن جسم رشيق، ويتم تطبيق النظام دون إشراف الطبيب، وللأسف

فقدت كيتي سبنسر، الكثير من وزنها خلال السنوات القليلة الماضية، وفي مقابلة مع Town and Country، أوضحت أنها شعرت أولاً بالميل إلى تغيير عاداتها الصحية قبل عملها كعارضة أزياء في فبراير 2017

على الرغم من ان العنب من التحذيرات التي يمنعها دكاترة الرجيم اثناء اتباع الرجيم وفي كثير من أنظمة الرجيم يحذر من تناول العنب لما يحتويه من سكريات مرتفعة الا وانه ينصح به ولكن بطريقة معينة

يسعى الجميع لخسارة الوزن الزائد هي دون الحاجة إلى الشعور بالجوع أو الحرمان من المأكولات الغنية بالسعرات، لا سيما المكرونة على الرغم من أن المكرونة قد تحتوي

يقول أخصائي السمنة والنحافة الدكتور مراد عزيز إن رجيم العسل والماء الدافئ ورجيم العسل والماء والقرفة لا يسبب الشعور بالحرمان، مع تناول الطعام الصحي وممارسة