بعد بدء العام الدراسي الجديد، تعاني البعض من الأمهات من صعوبة الاستيقاظ المبكر وشعورهن بالتعب الصباحي والإرهاق قبل أن يبدأن أي نشاط مع رغبتهن في استكمال النوم

يعد شد العضل الليلي، أو ما يُعرف بـ تشنجات العضلات أثناء النوم ، من الحالات الشائعة والمزعجة التي تصيب الكثير من الناس

في وقت يزداد فيه الاهتمام بعادات النوم وتأثيرها على الصحة العامة، كشفت دراسة علمية حديثة عن جانب أكثر خطورة لاضطرابات النوم. فبحسب باحثين من معهد كارولينسكا السويدي

إنّ للوضوء فضائل عامة مثل أنّه سبب لتكفير الخطايا، وأّنه سبب لمحبة الله تعالى، وله فضائل مخصوصة بأوقات معينة مثل الوضوء قبل النوم.

النوم هو حجر الأساس للصحة العامة، ويؤثر بشكل مباشر على وظائف الدماغ والجهاز المناعي والحالة المزاجية. تشير الدراسات الحديثة إلى وجود اختلافات بين الجنسين في احتياجات النوم، حيث تحتاج النساء

كثيرون يستيقظون صباحًا برائحة فم غير لطيفة رغم حرصهم على غسل الأسنان قبل النوم، وهو أمر يسبب حرجًا اجتماعيًا وإزعاجًا شخصيًا. المشكلة لا تتعلق دائمًا بنظافة الفم فقط

ماما.. هو أنا هافضل أنام جنبك لحد إمتى؟ .. جملة عابرة لكنها تحمل وراءها قصة ممتدة داخل بيوت كثيرة. فالأطفال قد يظلون يفضلون النوم بجانب الأم حتى بعد بلوغهم سن المدرسة أو حتى المراهقة

قد يظن البعض أن النوم على الظهر هو الوضعية الأكثر راحة للجسم، إلا أن الدراسات الطبية الحديثة تشير إلى أن هذه الوضعية قد تكون غير آمنة لفئات محددة.

لم تعد مشروبات الطاقة مجرد رفوف ملونة تغري الكبار بالصخب والإعلانات، بل أصبحت في متناول الأطفال والمراهقين بشكل مقلق، حتى صارت أخطر عليهم من كثير من

أجاب مجدي عاشور عن السؤال قائلا: إن الفقهاء اختلفوا في حكم سماع الخطيب والإنصات له، فذهب الجمهور من الحنفيَّة والمالكية والحنابلة إلى وجوب ذلك، خاصة ...

كثير من الآباء يظنون أن شخير أطفالهم أثناء النوم أمر طبيعي لا يدعو للقلق، لكن الأطباء يؤكدون أن الأمر ليس دائما كذلك. فقد يشير الشخير المستمر إلى مشكلات

النوم من أساسيات الحياة الصحية، ولا يقتصر تأثيره على عدد الساعات وجودته فقط، بل يمتد أيضا إلى وضعية النوم. وبينما يفضل الكثيرون النوم على الجنب أو البطن

لم يعد السهر وقلة النوم مجرد عادة سيئة أو علامة على الانشغال، بل تحوّل إلى تهديد حقيقي للصحة العامة قد يقود إلى نتائج مأساوية

تداول عدد من مستخدمي موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك صورة لوكيل وزارة التربية والتعليم بمحافظة قنا، هاني عنتر، ظهر خلالها في وضع يشبه النوم أثناء تدشين فعالية لمبادرة صحح مفاهيمك

يتعرض البعض لرؤية الكوابيس المزعجة على الرغم من حرصهم على الصلاة وقراءة القرآن قبل النوم، وهو ما يثير تساؤلات حول كيفية التغلب على هذه الظاهرة.

الكثير من النساء يفضلن النوم دون إزالة المكياج بعد يوم طويل من الإرهاق، معتقدات أن الأمر لا يتجاوز انسدادًا بسيطًا في المسام أو بهتانًا للبشرة صباحًا

كثير من الأشخاص يعتادون على شرب الحليب صباحًا، سواء لأنفسهم أو لأطفالهم، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن أفضل وقت لتناول الحليب هو مساءً، قبل النوم مباشرة

بينما يبحث كثيرون عن حلول دوائية للتغلب على الأرق واضطرابات النوم، يكشف العلم يومًا بعد يوم عن أسرار الأغذية الطبيعية في تحسين جودة النوم.

لم يعد الذكاء الاصطناعي مجرد تقنية مستقبلية أو وسيلة للترفيه، بل أصبح شريكًا يوميًا للملايين في متابعة صحتهم ولياقتهم. من التمارين الرياضية إلى أنماط النوم، ومن الحمية

قد يستيقظ البعض كل صباح على ألم منتشر في الجسد لا يعرف له سببًا واضحًا، يرافقه إرهاق شديد واضطرابات في النوم وصعوبة في الحركة. هذه ليست أعراضًا عابرة