الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، يوضح طريقة بسيطة للحصول على جميع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم من الأطعمة الطبيعية فقط...

إن إضافة كوب من البروكلي إلى النظام الغذائي اليومي يوفّر فوائد لا تُحصى للجسم....

يُعرف الشمندر أو البنجر بلونه الأحمر الجذاب، لكن قيمته الحقيقية تكمن في غناه بالعناصر الغذائية التي تدعم الجسم من الداخل.

على مدى عقود طويلة، ترسخت في الأذهان فكرة أن الزائدة الدودية عضو بلا فائدة، وأن استئصالها إجراء روتيني لا يترك أثرًا على الجسم

المغات مشروب مصرى شهير تتناوله المرأة التى قامت بوضع طفلها لانه مفيد في التخلص من الكثير من الأمراض فهو يعمل على طرد السموم من الجسم

يحتاج الجسم إلى الفيتامينات للحفاظ على الصحة وتعويض النقص الغذائي، لكن اختيار الوقت المناسب لتناول كل نوع منها يضمن تحقيق أفضل امتصاص وفائدة

يشكل البلغم جزءًا طبيعيًا من الجسم، لكنه يصبح أكثر كثافة أثناء نزلات البرد أو الالتهابات، ما يصعب على الجسم طرده. إذا لم يُتعامل معه بشكل صحيح، قد

رغم بساطته وارتباطه في أذهان الكثيرين بوصفات الجدّات، فإن مرق العظام عاد مؤخرًا إلى الواجهة كأحد أبرز المشروبات الصحية التي يوصي بها خبراء التغذية والصحة العامة

لا يقتصر دور الفلفل الأسود على كونه ملك التوابل الذي يمنح الطعام نكهة مميزة، بل أثبتت الدراسات الحديثة أنه عنصر طبي طبيعي غني بمضادات الأكسدة والمعادن التي تدعم صحة الجسم

تُعدّ السمنة في مرحلة الطفولة والمراهقة من أخطر الظواهر الصحية في العصر الحديث، إذ لا تقتصر على زيادة الكتلة الجسدية، بل تمتد آثارها إلى مختلف أجهزة الجسم...

في عالم يزداد فيه الوعي بالصحة والتغذية، يأتي أسبوع السموذي كدعوة منعشة لتجربة مميزة تجمع بين الطعم الرائع والفائدة الكبرى. سبعة أيام من الانتعاش والألوان

ركزت المناقشات على الأسباب الرئيسية للارتفاع، وهي خوف الأمهات من ألم الولادة الطبيعية أو تأثيرها على الجسم، ولجوء بعض الأطباء إلى قيصريات غير مبررة طبيًا

يعد داء السكر، أو اختلال سكر الدم، مشكلةً شائعة تؤثر على حياة ملايين الأشخاص حول العالم، وعندما يختل مستوى سكر الدم، تضعف قدرة الجسم على معالجة جلوكوز الدم

بعد الولادة، تبدأ كثير من الأمهات في ملاحظة تراكم الدهون في منطقة البطن السفلية، ما يسبب لهن قلقًا نفسيًا وشعورًا بعدم الرضا عن شكل الجسم..

مع تغيّر الفصول وتزايد انتشار نزلات البرد والإنفلونزا، يلجأ الكثيرون إلى الأدوية والمكملات، لكن ما لا يدركه البعض أن الطبيعة تمنحنا كنزًا من الأغذية

كشفت دراسة طبية جديدة، نُشرت هذا العام في مجلة أمريكية، عن مجموعة من الأعراض التي تشير إلى انخفاض مستويات الحديد في الجسم

يُعد الجلوكوز المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، ويستمده الإنسان من الكربوهيدرات، بينما تتحكم عدة عوامل في مستوياته بالدم، منها النظام الغذائي

تحاول الكثير من السيدات في الصباح إخفاء علامات الإرهاق وقلة النوم باستخدام مستحضرات التجميل، إلا أن خبراء العناية يؤكدون أن سر الإشراق الحقيقي

رغم أن ملمّع الزجاج والعطور ومعطرات الجسم تبدو منتجات آمنة للاستخدام اليومي، فإنها قد تتحول إلى خطر قاتل إذا وصلت إلى أيدي الأطفال