بناء المناعة أولى خطوات الوقاية من فيروس كورونا ومتغير أوميكرون سريع الانتشار، لذا يجب اتباع نظام غذائي صحى ومتوازن وغني ببروتين الدرجة الأولى مع البقول والبذور، التي توفر الأحماض الأمينية الأساسية

مناعة الجسم لا تُبنى في يوم واحد، ولكن يتم تقويته بمرور الوقت بمساعدة نظام غذائي ونمط حياة صحيين، في العامين الماضيين ، أصبح من الضروري بشكل خاص الاهتمام بمناعتنا لمحاربة فيروس كورونا

إذا كنت تتواجد خارج المنزل وتريد تناول وجبة خفيفة، تأكد من توفر أطعمة مغذية يمكن أن تشتريها من البقالة أو تحضرها في المنزل.

هناك أنواعا مختلفة من الطعام تساعد الإنسان على تحسين حالته المزاجية وتجعله يشعر بالسعادة، والتي نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع صحيفة usatoday الأمريكية.

نشرت جيدة ديلي ميل البريطانية تقريراً عن الأطعمة التي تسبب الدهون الحيوية، وقد أشار التقرير إلي الدهون الحشوية تشير إلى نوع من الدهون المخزنة داخل

يوجد العديد من العوامل التي تؤثر على تفكيرنا وتركيزنا وتؤثر كذلك على قدرة رد فعلنا السريع، لكن باتباع بعض الإجراءات والسلوكيات يمكن حماية خلايا الدماغ

نشرت مجلة life style الأمريكية تقريراً عن أطعمة لا تسبب السمنة يمكن تناولها ليلاً خلال فصل الشتاء، حيث يجعل فصل الشتاء الكثير من الأشخاص يشعرون بالجوع أثناء الليل خاصة مع انخفاض درجات الحرارة

نشرت مجلة women health الأمريكية تقريراً عن نصائح خبراء التغذية بأنواع معينة من الأطعمة لتقوية المناعة في فصل الشتاء.

مع انطلاق امتحانات المدارس والجامعات الفصل الدراسي الأول ووسط إجراءات احترازية ووقائية لحماية الطلاب من فيروس كورونا.

صنف الأطباء أمراض القلب كـ أكبر قاتل في العالم ، وهي تشمل الحالات المختلفة التي تؤثر على القلب أو الأوعية الدموية.وعادة ما يكون السبب وراء الإصابة بأمراض

نشرت جريدة مترو البريطانية تقريراً عن الأطعمة الشتوية التي تساعدك علي النوم بهدوء دون أرق ، حيث أن اضطرابات النوم والأرق مشكلة يعاني منها

الأكل الصحي من العوامل المهمة التي تساعد على حماية الحامل من الإجهاض، ويحافظ على صحتها وكذلك صحة الجنين، ويسهل الولادة، وهناك أطعمة نباتية على كل حامل

هناك أطعمة عند تناولها بكثرة تسبب ظهور حب الشباب، وبهتان البشرة، ومن أهمها الأكلات المقلية، والوجبات السريعة، فهناك أخبارًا سيئة لأولئك الذين يحبون تناول

يعاني الكثيرون من الإمساك خلال فصل الشتاء، بسبب نقص شرب المياه وقلة حركة الأمعاء.

أفادت مجلة جلامور البريطانية بأن هناك العديد من الأطعمة، التي تساعد على حرق الدهون بسبب عناصرها الغذائية، التي تمد الجسم بما هو ضروري لعملية الأيض

هل تعلم أن موازنة نظامك الغذائى بالأطعمة الغنية بالخصائص المضادة للسرطان يمكن أن يساعد فى الوقاية من عدة أنواع من السرطانات، حيث يعد التلوث المتزايد في

أطعمة تقي من سرطان الامعاء، هي الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والكيميائية التي تحسن صحة الأمعاء وتساهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض السرطانية، ويعد سرطان الأمعاء مرض معوي خطير له مضاعفات

يحرص متبعو الدايت على تجنب تناول بعض الأطعمة لمعتقداتهم بأنه ذات مكونات غير صحية وتأثيرها السلبى على الجسم.

كشف الأخصائي الدولي للتغذية العلاجية الدكتور جاسر البربرى، أننا نستطيع أن نقدم لأبنائنا أطعمة تساعدهم على التحصيل أثناء الدراسة، وزيادة نسبة الذكاء، ومن