كشفت نتائج دراسة جديدة، إلى أن الميلاتونين المعروف بتأثيراته المضادة للأكسدة ودوره في تنظيم دورات النوم

أوضحت دراسة جديدة قام بها علماء من جامعة كاليفورنيا، عن وجود آلية محتملة، في موجات الدماغ، أثناء النوم العميق ليلاً، قادرة على تنظيم حساسية الجسم للأنسولين.

مما لا شك فيه أن النشاط البدني المنتظم قد يحمي من تدهور الذاكرة والتفكير مع تقدمنا في السن، لكن الباحثين حذروا من أن هذا التأثير الوقائي قد يتضاءل بالنسبة

أوصت دار الإفتاء ، بالمواظبة على قراءة سورة الملك قبل النوم كل ليلة لما فيها من الأجر والثواب العظيم.

بالطبع أنتِ تعرفين أهميّة النوم في حياتكِ وما له من منافع للجسم والعقل، وعلاقته الوثيقة بصحتكِ النفسية. اذ أثبتت الدراسات أن عدم الحصول على قدر كافٍ من

حذرت دراسة حديثة من خطورة عدم غسل أسنانك بالفرشاة قبل النوم؛ مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث درس العلماء 1675 مريضًا تتراوح

توصل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين اعتادوا على تنظيف أسنانهم ليلاً كانوا أقل عرضة لـ أمراض القلب والأوعية الدموية

حثنا رسول الله -صلى الله عليه وسلم- على المداومة على قراءة أذكار النوم واغتنام فضلها العظيم.

صلاة الفجر وصلاة العشاء من أثقل الصلوات على الشخص الذي يدعي الإيمان، وأن صلاة الفجر وصلاة العشاء في وقت الظلمة، وهذا الشخص يصلي فقط حتى يقال عنه أنه يصلي وليس من أجل التقرب لله

أكد فضيلة الشيخ أحمد ممدوح، مدير إدارة الأبحاث الشرعية وأمين الفتوى بدار الإفتاء، أنه لا إثم على من نام قبل الفجر بساعة أو ساعتين، ولم يؤدِ الصلاة لاستغراقه

يعتبر الصيف وقت رائع للاسترخاء والتواصل الاجتماعي والاستمتاع ببعض أوقات الراحة، لكن الطقس الحار غالبًا ما يتعارض مع نومنا، فإذا كنت تجد صعوبة في النوم ليلًا في الصيف، فمن المهم معرفة الأسباب

يعاني معظم الناس من مشاكل النوم فى حياتهم ويمكن ان تشمل الأسباب حالات جسدية أو نفسية او مزيج من الاثنين معاً

نصحت الدكتورة فيفيان مجدي استشاري الطب النفسي في سلوك الأطفال الآباء والأمهات بالتصرف الصحيح مع أبنائهم خلال فترة الإجازة الصيفية وهي تقليل الضغوط، بحيث

السهر هو تأخير وقت النوم إلى ساعات متأخرة من الليل، وهو من العادات السيئة التي يتبعها الكثيرون، ومن الممكن أن يكون لأسباب مرضية، وهذا يؤدي إلى خلل في إيقاع

كشفت دراسة جديدة منشورة في مجلة Nature Human Behavior أن هناك عدة أنواع من الشاي يمكن أن تلعب دورا في جودة النوم وكفاءته ومدته

كشف الفنان دياب، عن معاناة زوجته هاجر الإبياري منه بسبب نفضة النوم أو ما يسمي بمشكلة الرفس .

استندت الدراسة البريطانية إلى أن بيانات نحو نصف مليون من سكان المملكة المتحدة تراوح أعمارهم بين 38 و73 عامًا أن توصلت عام 2018 إلى أن من يتأخرون في النوم هم عرضة لخطر الموت لأسباب مختلفة

قالت دار الإفتاء المصرية ، إنه ورد عن السلف الصالح رضوان الله تعالى عنهم- ، أن هناك خمس آيات قبل النوم من القرآن فضلها كبير ويغفل عنها الناس ، فيما

تحذر الإدارة العامة للمرور جميع السائقين من القيادة ليلا تحاشيا للنوم أثناء السير على الطرق، بسبب عدم أخذ السائق قسطا كافيا من النوم، ولتفادى الغفوة أثناء قيادة السيارة تنصح المرور باتباع التالى :

هناك مجموعة من الأسباب التى يمكن أن تسهم فى ظهور الهالات السوداء تحت العينين؛ أبرزها الضغط النفسى ونقص النوم وتعاطى الكحول والتدخين، ومع ذلك، للتغذية دور كبير فى التخلص من هذه المشكلة.