تُعد زيادة الوزن خلال فترة الحمل أمرًا طبيعيًا وضروريًا لدعم نمو الجنين، لكنها تحتاج إلى وعي وتوازن حتى لا تتحول إلى عبء صحي على الأم.

في عالم تتزايد فيه التحديات الصحية والاجتماعية، تبرز الرياضة كواحدة من أبسط وأقوى الأدوات القادرة على إحداث تغيير حقيقي في حياة الأفراد والمجتمعات. ويأتي اليوم الدولي للرياضة ليؤكد هذه الحقيقة

يُعد القلب من أهم أعضاء الجسم، وصحته مرتبطة بشكل وثيق بأسلوب الحياة والتغذية السليمة. يعاني الكثير من الرجال من مشاكل قلبية مزمنة بسبب عوامل متعددة مثل النظام الغذائي غير المتوازن

يُعد شاي الكركم من أبرز المشروبات العشبية التي اكتسبت شهرة واسعة بفضل فوائده الصحية المتعددة.

يعاني كثير من الأشخاص، خاصة مرضى السكري، من ارتفاع ملحوظ في مستويات السكر بالدم خلال ساعات الصباح الأولى.

في خطوة تعكس وعيًا متزايدًا لدى الشباب بقضايا المجتمع، أطلق عدد من شباب وشابات محافظة سوهاج مبادرة جديدة تحمل اسم بيكي وليكي

مع أول نسمات الدفء وبدايات تفتح الزهور، يتوقع الكثيرون شعورًا بالنشاط والحيوية ، لكن المفارقة أن بعض الأشخاص يعانون في هذا التوقيت من إرهاق غير مبرر.

نظم المركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية، تحت إشراف أ.د. هالة رمضان وبالتنسيق مع أ.د سامح المحمدي المنسق العام لأنشطة المركز بالمحافظات.

يوضح الدكتور أحمد أن بذور اليقطين، المعروفة باسم لبّ الخشب ، هي محصول زراعي يُزرع خصيصًا للحصول على هذه البذور الغنية بالعناصر الغذائية

يعتقد كثيرون أن الدهون مجرد مصدر للطاقة يجب تقليله قدر الإمكان، لكن الحقيقة العلمية تؤكد أن للدهون دورًا حيويًا يتجاوز ذلك بكثير، خاصة لدى الأطفال

تثير بعض أجزاء الدواجن، مثل الأجنحة والرقاب، جدلًا واسعًا بين الناس، خاصة مع انتشار اعتقاد شائع بأنها تحتوي على هرمونات وبقايا مضادات حيوية تجعلها غير آمنة للاستهلاك

تحذر الدكتورة أسماء صالح، أخصائية التغذية العلاجية، من الاعتماد على العصائر المعلبة في تغذية الأطفال، موضحة أن ما يبدو كعصير صحي قد يكون في الواقع مجرد ماء مُحلى بالسكر

لا يقتصر تأثير فقر الدم على الأعراض الجسدية مثل التعب والدوخة، بل يمتد ليشمل الحالة النفسية بشكل واضح. فمع انخفاض مستويات الحديد في الجسم، تتأثر وظائف حيوية عديدة

الحفاظ على بشرة نضرة وشابة لا يعتمد فقط على مستحضرات التجميل، بل يبدأ من الداخل عبر التغذية السليمة. فهناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة تلعب دورًا أساسيًا في تحسين صحة الجلد،

في ظل تكرار الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي حول تهنئة غير المسلمين بأعيادهم، خرجت دار الإفتاء المصرية لتوضح الحكم الشرعي بشكل واضح، مؤكدة أن الإسلام دين رحمة وتعايش، وأن حسن التعامل

في الوقت الذي ترتبط فيه الفئران في أذهان الكثيرين بالاشمئزاز والخطر، يكشف العلم عن وجه آخر مدهش لهذه الكائنات الصغيرة. فخلف هذا الانطباع السلبي، تقف الفئران كأحد أهم أبطال المختبرات

يُثار جدل واسع حول العيش البلدي، أحد أهم مكونات المائدة المصرية، بين من يراه عنصرًا غذائيًا أساسيًا لا غنى عنه، وآخرين يحذرون منه ويصفونه بأنه فقير القيمة الغذائية أو حتى ضار بالصحة

تختلف عادات تناول الفواكه والخضروات بين الأفراد، فبينما يفضل البعض تقشيرها، يتجه آخرون إلى تناولها كاملة، وهو الخيار الأكثر فائدة في كثير من الأحيان...

مع دخول المرأة مرحلة انقطاع الطمث، تتعرض لتغيرات هرمونية تؤثر على العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك صحة العين. ويُعد جفاف العين من المشكلات ...

يمتلك الإنسان قدرة فطرية على التفاعل مع الكائنات الحية، وقد أثبتت الدراسات أن التواجد مع الحيوانات لا يقتصر على الشعور بالمتعة، بل يمتد ليؤثر بشكل مباشر على التركيز ...