يكشف خبراء التغذية عن الفرق بين الأكل الناتج عن التوتر والأكل بدافع الراحة النفسية، وكيفية التعرف على دوافع الطعام وتأثير كل نوع على الصحة النفسية والجسدية

مع اقتراب موسم الامتحانات، يحذر خبراء التغذية من بعض الأطعمة التي تؤثر سلبًا على تركيز الطفل، مثل الحلويات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة، مع نصائح غذائية لتعزيز الذاكرة والانتباه

يشرح خبراء التغذية أهمية المغنيسيوم لصحة العظام، خاصة للنساء فوق 40 عامًا، وكيف يساعد على امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام والعضلات، مع أفضل المصادر الغذائية لتعويض نقصه

رغم فوائدها الغذائية، قد تشكل بعض الخضروات خطرًا على الصحة إذا تم طهيها أو تناولها بطريقة غير صحيحة

يعتمد الحفاظ على صحة الجسم ومقاومة الأمراض الشتوية على دمج هذه الفواكه في النظام الغذائي اليومي، تناول الفواكه الشتوية الغنية بالفيتامينات والمعادن يساعد على تعزيز المناعة

تعرفي على أفضل الأطعمة التي تمد طفلك بالطاقة وتقوي عضلاته وعظامه قبل وبعد ممارسة الرياضة، مع توقيت الوجبات والكميات المناسبة لضمان أداء صحي ونشاط مستمر

اكتشفي أهم الأطعمة والمشروبات التي تسبب تساقط الشعر لدى النساء، وكيفية اعتماد نظام غذائي صحي يحافظ على نمو الشعر وقوته، مع أبرز المكملات الغذائية والنصائح الوقائية

تعرف على أفضل الأطعمة لمرضى الذئبة، ما يجب تجنبه، ونصائح أسلوب الحياة لدعم المناعة وتقليل الالتهاب وتحسين جودة الحياة اليومية

يعد النوم مباشرة بعد الأكل عادة شائعة لدى كثيرين، لكن الدراسات تشير إلى أن تأثيرها على الوزن يكون غير مباشر، العادات المصاحبة مثل تناول وجبات ثقيلة، قلة الحركة، والسعرات الزائدة هي

يكشف أن أعراض نقص الحديد والأنيميا عند الأطفال، التي غالباً ما تمر صامتة، مثل الخمول، فقدان الشهية، وسرعة الغضب، وكيف تؤثر على نمو المخ، التركيز، والسلوك

تنتشر الأنظمة الغذائية القاسية التي تعتمد على حرمان الجسم من العناصر الأساسية بهدف فقدان الوزن بسرعة، لكن الخبراء يحذرون من مخاطرها الصحية. يشرح الدكتور كريم جمال

يعاني كثير من الأهالي من مشكلة رفض الأطفال للطعام، وهو ما يثير القلق بشأن النمو والتغذية السليمة. تقول دكتورة رانيا نور الدين، أخصائية التغذية العلاجية،

وفقًا لـ أ.د أحمد بشير، بروفيسور الحساسية، يمكن تقوية جهاز المناعة باتباع نظام غذائي متوازن، والحفاظ على عادات صحية بسيطة يوميًا.

في عالم التغذية، هناك أطعمة بسيطة تحمل فوائد صحية هائلة، والبنجر المشوي من أبرز هذه الأمثلة. تقول الدكتورة أسماء صالح، أخصائي التغذية العلاجية، إن الكثيرين يفوتهم الاستفادة من البنجر

يحتفل العالم اليوم باليوم العالمي للمسنين، وهو مناسبة لتسليط الضوء على احتياجات كبار السن الصحية والغذائية، وكيفية دعمهم للحفاظ على صحتهم وجودة حياتهم مع تقدم العمر

رمضان شهر الخير والبركة حيث تزداد فيه العزائم علي الأفطار بهدف التواصل الاجتماعي وزرع المحبة والألفة بين الأقارب وغيرهم

مقاومة الأنسولين هي حالة شائعة تؤثر على قدرة الجسم في استخدام الأنسولين بفعالية، مما يؤدي إلى اضطرابات في مستويات السكر في الدم. ولإدارة هذه الحالة بشكل

في ظل انتشار نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي، قدمت أخصائية التغذية مروة الشربيني مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد على تهدئة الكحة والتخلص من

وجهت وزارة الصحة والسكان، نصائح غذائية هامة للمواطنين يجب اتباعها خلال عيد الأضحى المبارك وذلك عند العزومات.

يتميز عيد الاضحى المبارك بطابع مختلف في التغذية وهو تناول اللحوم بأشكالها وانواعها المتعددة حيث تكثر العزائم والولائم في أيام العيد ...