لأن الوقاية خير من الإصلاح، جمعت بوابة دار المعارف الإخبارية لك سبع نصائح بسيطة وفعّالة تساعدك في تجهيز بيتك لتجاوز موسم الأمطار بأمان وبدون خسائر.

يوضح الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية أبرز الأسباب التي تجعل الطاقة منخفضة طوال اليوم، مع نصائح عملية لاستعادتها بطريقة صحية.

يُعد العام الأول من الزواج مرحلة تأسيسية حاسمة، حيث يواجه الأزواج الجدد مجموعة من التحديات، بدءًا من صعوبة التأقلم مع الحياة المشتركة

كشفت دراسات طبية حديثة أن الحفاظ على صحة الشرايين لا يتطلب ما يُعرف بـ تنظيف الشرايين ، بل يعتمد على اتباع نظام غذائي متوازن

يعد الالتحاق بالحضانة خطوة مهمة في حياة الطفل، حيث يترك دفء المنزل ليخوض أولى تجاربه الاجتماعية المستقلة، في هذه المرحلة، يلعب الأهل دورًا حيويًا

يؤكد الأطباء أن نجاح الطفل لا يعتمد فقط على المذاكرة، بل على نمط حياة متوازن يجمع بين الغذاء الجيد، والراحة الكافية، والنظام في اليوم الدراسي

توصلت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة جياوتونج الصينية إلى علاقة مقلقة بين العمل الدائم في النوبات الليلية بزيادة خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي

قد تبدو الساعة التي نربحها أو نخسرها مع تغيير التوقيت أمرًا بسيطًا، لكنها في الحقيقة تُحدث اضطرابًا دقيقًا في ساعة أجسامنا الداخلية

يشدد على أهمية شرب الماء قبل الخروج من المنزل صباحًا أو مساءً، مع غسل الوجه وتهوية الغرفة لتجديد الهواء

يمر الحمل بتغيرات جسدية وعاطفية كثيرة، ما يجعل فهم هذه التغيرات أمرًا مهمًا للاستمتاع بالرحلة كاملة

تحتاج المرأة الحامل إلى عناية خاصة بجمالها ونظافتها خلال فترة الحمل، للحفاظ على صحتها ومظهرها الجذاب في آنٍ واحد

يترك التوقيت الشتوي أثرًا واضحًا على الجسم والعقل، إذ يؤدي تغيير الساعة إلى اضطراب الإيقاع البيولوجي المسؤول عن تنظيم النوم والمزاج ومستويات الطاقة اليومية

وفقًا لـ أ.د أحمد بشير، بروفيسور الحساسية، يمكن تقوية جهاز المناعة باتباع نظام غذائي متوازن، والحفاظ على عادات صحية بسيطة يوميًا.

دخول فصل الشتاء يزداد انتشار أمراض حساسية الصدر بشكل ملحوظ، خاصة بين الأطفال وكبار السن والمصابين بالأمراض التنفسية المزمنة

الطفل المشاغب من أكثر أنواع الأطفال التي تواجه الأمهات صعوبة فى التعامل معه وقد يزداد الأمر سوءا وتفقد الأم السيطرة علي طفلها فى بعض الأحيان

يمر الأطفال بمرحلة يلجأون فيها للتحدث مع أنفسهم أو مع صديق وهمي، وهي سلوك شائع بين عمر سنتين وخمس سنوات. هذا السلوك يعكس تطور الخيال

يعاني مرضى الحساسية من التهابات مزمنة في الجيوب الأنفية تسبب احتقان الأنف، صعوبة التنفس، وتهيج الجهاز التنفسي. اتباع بعض العادات الصحية اليومية

تمر الأم بعد الولادة بتغيرات جسدية ونفسية كبيرة، تجعلها أكثر عرضة لاكتئاب ما بعد الولادة، خاصة مع قلة النوم والإرهاق المستمر والشعور بالمسؤولية الجديدة

في وقت تتزايد فيه معدلات الإصابة بالأورام حول العالم، لم يعد الاهتمام بالوقاية رفاهية، بل ضرورة حياتية. فالعادات اليومية البسيطة من نوعية الطعام إلى نمط النوم والحركة

تعد الإكزيما من أكثر مشاكل الجلد شيوعا، حيث يعاني منها ملايين الأشخاص حول العالم بمختلف الأعمار