في مشهد يجمع بين الإصرار والعلم والموهبة، تواصل البطلة المصرية سما سلطان كتابة فصول جديدة في سجل الرياضة النسائية المصرية، بعد أن جمعت بين نجاحها المهني كمهندسة في مكتبة الإسكندرية

يُعد البيض من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، لكن طريقة الطهي قد تُحدث فرقًا كبيرًا بين وجبة صحية وأخرى ضارة. وفي حين يعتقد كثيرون أن سلق البيض لفترة طويلة يجعله أكثر أمانًا،

لم تكن الموضة اختراعًا حديثًا، بل وُلدت منذ آلاف السنين على ضفاف النيل. فالمصريون القدماء لم يعرفوا الجمال فقط في معابدهم ونقوشهم، بل جعلوا من الملبس والزينة والفن الشخصي

نظم البيت الروسي للعلوم والثقافة في روما، بالتعاون مع الأكاديمية المصرية للفنون، فعالية ثقافية مميزة جمعت بين التاريخ والفنون في أجواء احتفالية لافتة.

إنها شوربة الكوارع أو شوربة العظام (Bone Broth)، العلاج الطبيعي الذي يجمع بين الغذاء والدواء، ويُعدّ من أغنى المصادر بالكولاجين والمعادن...

قد تبدو الساعة التي نربحها أو نخسرها مع تغيير التوقيت أمرًا بسيطًا، لكنها في الحقيقة تُحدث اضطرابًا دقيقًا في ساعة أجسامنا الداخلية

تمتلك مصر ثروة طبيعية وحضارية استثنائية تجعلها في صدارة المقاصد السياحية بالعالم. فعلى الصعيد الطبيعي، تتميز بوجود نهر النيل وآلاف الكيلومترات من الشواطئ الممتدة

لا يقتصر دور الشبت على كونه نكهة شهية تُضفي طعمًا مميزًا على الأطعمة، بل هو في الحقيقة كنز غذائي وعلاجي غني بالعناصر الفعالة

يُعرف الزعتر برائحته المميزة ونكهته القوية، لكنه أكثر من مجرد بهار يُضاف للطعام. هذه العشبة الصغيرة تحمل في أوراقها

في ظل تصاعد الجدل حول تأثير الإعلانات السياسية على وعي الناخبين عبر المنصات الرقمية، أظهر استطلاع حديث أن جزءًا كبيرًا من الأوروبيين باتوا يميلون

من الإفراط في السكريات إلى الجلوس الطويل، كلها عادات تبدو عادية لكنها تضع جسدك في حالة خمول دائم

يبدأ مفهوم المسؤولية عند الطفل من التفاصيل الصغيرة التي يعيشها يوميًا، مثل حقيبته المدرسية، ألعابه، أو أدواته الشخصية

خلع الورك الخلقي من أكثر المشكلات شيوعًا بين المواليد الجدد، لكنه أيضًا من أكثرها قابلية للعلاج الكامل إذا تم اكتشافه مبكرًا

بين القلق والرغبة في حماية الجنين، تلجأ بعض الحوامل لإجراء ربط عنق الرحم دون التأكد من ضرورته الطبية. ورغم شيوع الحديث عنه في حالات الحمل بتوأم، إلا أن الحقيقة العلمية تؤكد أن هذا الإجراء لا يُرتبط بعدد الأجنة، بل بسلامة تكوين عنق الرحم وقدرته على تحمّل الحمل حتى نهايته.

مع اقتراب موعد الولادة، تبدأ رحلة جديدة من التحدي للأمهات الحوامل، فبدلاً من النوم الهادئ الذي يحتجن إليه استعدادًا للمخاض، يسيطر الأرق والتعب على لياليهن. ومع تغيّر الهرمونات وكبر حجم البطن، يصبح العثور على وضع مريح للنوم مهمة شبه مستحيلة.

النوم ليس مجرد راحة للجسد، بل هو حجر الأساس في بناء دماغ الطفل وجهازه المناعي خلال عامه الأول. فبينما تنام الأمهات على أمل ساعات قليلة من الهدوء، يعمل جسد صغيرهن ليلاً على النمو والتطور. لكنّ أي اضطراب في نوم الرضيع قد ينعكس على سلوكه وصحته ونفسية الأسرة كلها.

يُعد فيتامين د حجر الأساس في بناء عظام قوية وجهاز مناعي متوازن، لكن نقصه أصبح ظاهرة مقلقة بين الأطفال، خصوصًا في السنوات الأولى من العمر. فبين قلة التعرض للشمس وسوء التغذية، تتسلل المشكلة بصمت لتؤثر على النمو والصحة العامة دون أن ينتبه إليها الأهل في الوقت المناسب.

في إطار التعاون بين المركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية والأكاديمية الوطنية للتدريب تم تنظيم محاضرة علمية بعنوان تطبيقات الذكاء الاصطناعي في التعليم بمقر الأكاديمية، أعدّتها وشاركت في تقديمها أ.د. ريهام محمد محي الدين أستاذ علم النفس بالمركز ورئيس قسم بحوث التعليم والقوى العاملة، وقدمها أ. أحمد جمال المعيد بالقسم.

الصداع التوتري هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا بين البالغين، وغالبًا ما يظهر بعد يوم مزدحم أو فترة من القلق المستمر. يبدأ الألم عادة من الرقبة أو خلف الرأس، وقد يمتد ليشمل الجبهة والعينين، فيشعر الشخص وكأن حزامًا يضغط على رأسه. ورغم أن أسبابه متعددة، فإن الحل ليس دائمًا في المسكنات، بل في بعض العادات البسيطة التي تساعد على تهدئة الجسم والعقل معًا.