مروة علاء الدين

الملوخية: الكنز المصري للصحة والجمال في طبق واحد

الملوخية، تلك الورقة الخضراء الشهيرة في مطبخنا، ليست مجرد طبق تقليدي. فهي تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية المتعددة

الأطفال الخدّج: مواجهة التحديات الصحية منذ أولى لحظات الحياة

ولادة طفل قبل إتمام 37 أسبوعًا من الحمل تعرف بـ الولادة الخدّج ، وتضع الأهل أمام تحدٍ صحي كبير. فالطفل الخدّج يولد قبل اكتمال نمو أعضائه الحيوية

القرع الأحمر.. كنز صحي للبشرة والشعر والجسم

القرع الأحمر أو اليقطين ليس مجرد خضار شهي على المائدة، بل يحمل فوائد صحية وجمالية مذهلة. من تعزيز صحة البشرة والشعر، إلى دعم الحمل وتقوية المناعة، والحد من مشاكل الهضم والسكر

البطاطس المسلوقة.. طبق يومي بفوائد صحية مذهلة لكل أفراد العائلة

تعتبر البطاطس من أكثر الخضروات شعبية حول العالم، خصوصًا في صورتها المسلوقة، التي تجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الصحية المتنوعة. تحتوي البطاطس على النشا، البروتين، الأحماض العضوية، الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان

القولون العصبي.. رحلة بين الألم النفسي والجسدي

قد يظن البعض أن اضطرابات القولون العصبي تنحصر في آلام البطن أو الانتفاخ فقط، لكن الحقيقة أن هذا المرض الوظيفي يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالحالة النفسية

الأربعون يوماً الأولى بعد الولادة.. رحلة التوازن بين الجسد والمشاعر

تُعدّ الأيام الأولى بعد الولادة من أكثر الفترات حساسية في حياة كل أم جديدة، إذ تمتزج فيها مشاعر الفرح بقدوم المولود مع التعب الجسدي والضغط النفسي الناتج عن التغيرات الهرمونية وقلة النوم

البيض النّيئ خطر على صحتك.. لماذا يجب طهيه جيدًا؟

يحذر الأطباء وخبراء التغذية من تناول البيض النيئ أو غير مكتمل النضج لما يسببه من أضرار صحية خطيرة، رغم اعتقاد البعض أن تناوله بهذه الطريقة يحافظ على قيمته الغذائية

تمارين منزلية بسيطة لتعزيز نمو طفلك بطريقة آمنة وطبيعية

يرغب معظم الآباء في رؤية أبنائهم ينمون بصحة جيدة ويصلون إلى أقصى إمكاناتهم الجسدية، خاصة في مرحلة الطفولة والمراهقة التي تُعدّ فترة حاسمة للنمو

الحمل خارج الرحم.. خطر صامت يهدد حياة الأم إن لم يُكتشف مبكرًا

تبدأ أعراض الحمل خارج الرحم تدريجيًا، وغالبًا ما يختلط الأمر على النساء في البداية لاعتقادهن أنها أعراض حمل عادية

المعدة مرآة المشاعر.. كيف يربط التوتر أعصاب الدماغ بألم الأمعاء؟

هذه العلاقة المعقدة تفسر كيف يمكن للتوتر النفسي أن يسبب آلامًا حقيقية في المعدة، وعسرًا في الهضم، واضطرابات مزمنة إذا لم تُعالج جذور القلق والتوتر.

المصري لحقوق المرأة: غياب المرأة عن رئاسة لجان مجلس الشيوخ يُضعف التمثيل النوعي

أعرب المركز المصري لحقوق المرأة عن قلقه البالغ إزاء نتائج تشكيل هيئات مكاتب اللجان النوعية الأربعة عشر بـ مجلس الشيوخ، والتي تم الإعلان عنها مؤخرًا، حيث خلت تمامًا من وجود أي امرأة

استطلاع: 59% من الأمريكيين يؤيدون اعتراف بلادهم بفلسطين كدولة مستقلة

أظهر استطلاع حديث أن غالبية الأمريكيين باتوا يؤيدون اعتراف الولايات المتحدة بدولة فلسطين، في وقتٍ ما تزال فيه المواقف السياسية الرسمية منقسمة بين الحزبين الجمهوري والديمقراطي

الذئبة الحمراء.. عندما تتحول أشعة الشمس إلى عدو للجسم

تُعد الذئبة الحمراء من أكثر الأمراض المناعية والروماتيزمية المزمنة التي حيّرت الأطباء لسنوات طويلة، نظرًا لتنوع أعراضها وتأثيرها على أجهزة الجسم المختلفة

كتل الرقبة عند الأطفال.. بين القلق الطبيعي ومؤشرات الخطر

عندما يلاحظ الوالدان ظهور كتلة في رقبة طفلهم، ينتابهم القلق فورًا خشية أن تكون علامة على مشكلة صحية خطيرة

احذري مشروبات الطاقة أثناء الحمل.. خطر خفي يهدد الجنين

يحذر الأطباء من تناول مشروبات الطاقة أثناء الحمل، إذ تحتوي على نسب مرتفعة من الكافيين الذي قد يسبب زيادة ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم

المغص عند الرضع.. بين الأسباب وطرق التهدئة الفعّالة

يُعدّ المغص من أكثر المشكلات شيوعًا التي تُرهق الأمهات في الأشهر الأولى من عمر الطفل، إذ تبدأ نوبات البكاء المفاجئة دون سبب واضح

من الكبد الدهني إلى السكري من النوع الثاني.. كيف تبدأ المشكلة

يؤكد الأطباء أن العلاقة بين الكبد الدهني ومرض السكري من النوع الثاني وثيقة ومعقدة، إذ يُعد تراكم الدهون في الكبد أحد أهم المؤشرات المبكرة

الصدر البرميلي.. علامة صامتة خلفها التدخين المزمن

قد يظن البعض أن تغيّر شكل الصدر مع مرور الوقت أمر طبيعي، لكن في الحقيقة قد يكون إنذارًا مبكرًا لمرض خطير يهدد الحياة، ما يُعرف بـ الصدر البرميلي

لا تتجاهل هذه الإشارات.. جسدك قد ينبهك إلى مشكلة في المرارة!

المرارة عضو صغير يقع أسفل الكبد مباشرة، لكنها تلعب دورًا كبيرًا في عملية الهضم من خلال تخزين العصارة الصفراوية التي تساعد الجسم على تكسير الدهون

الاكتئاب بعد سرطان الثدي.. رحلة التعافي النفسي تبدأ من الداخل

بعد معركة طويلة مع سرطان الثدي، تجد كثير من السيدات أنفسهن في مواجهة معركة أخرى لا تقل قسوة، لكنها غير مرئية: الاكتئاب