تشير الدراسات إلى أن الاهتمام بالصحة النفسية يعني أن تمنح نفسك وقتًا لممارسة أنشطة تدعم توازنك الداخلي وتحسّن من جودة حياتك اليومية...

نظم المركز بمحافظة البحيرة، إشراف د. سارة مراد مدرس الإعلام بالمركز، وإشراف مساعد أ. إبراهيم الحضري معيد علم الاجتماع بالمركز

يوضح الدكتور فوزي عمر استشاري الأمراض الصدرية والحساسية أن هناك عوامل متعددة تزيد من احتمالية حدوث انتكاسة أو أزمة صدرية لدى مريض الحساسية ...

في العاشر من أكتوبر من كل عام، يحيي العالم يوم الصحة النفسية العالمي، مناسبة تهدف إلى رفع الوعي بقضايا الصحة النفسية ودعم من يعانون من الاضطرابات النفسية

فى إطار دور المركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية فى التوعية بمختلف القضايا...

قد نلقي بقشر الليمون دون تفكير بعد استخدام العصير، لكن ما لا يعرفه كثيرون أن هذا القشر الصغير يحمل كنزًا من الفوائد الصحية والجمالية والمنزلية. يقول د. عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، إن قشر الليمون يحتوي على زيوت طبيعية وفيتامينات ومضادات أكسدة تجعله مادة فعالة ومتعددة الاستخدامات يمكن الاستفادة منها بطرق بسيطة في الحياة اليومية.

في عالم الحلويات الصحية، تبحث الكثير من الأمهات ومرضى السكري عن وصفات تجمع بين المذاق الطيب والقيمة الغذائية العالية دون رفع معدل السكر في الدم. تقدم روان السباعي، أخصائي التغذية العلاجية والمثقف السكري المعتمد من الجمعية الدولية لسكري الأطفال والمراهقين، وصفة مبتكرة لبسكويت بدقيق اللوز، يتميز بانخفاض الكربوهيدرات وخلوه من الجلوتين، ليكون خيارًا مثاليًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا.

يعاني الكثيرون من تراكم الدهون وزيادة الوزن رغم محاولات الالتزام بالدايت والرياضة. وفقًا للدكتور عمرو مسعد، أخصائي التغذية الصحية وتغذية الرياضيين، فإن الالتهابات المزمنة في الجسم تعد السبب الأساسي وراء مقاومة الإنسولين وصعوبة فقدان الدهون، خاصة في منطقة البطن. فهم العلاقة بين الالتهاب والوزن هو الخطوة الأولى نحو التحكم بالوزن بشكل صحي ومستدام.

تعاني العديد من النساء في الأشهر الأولى من الحمل من الغثيان والقيء، ما يُعرف غالبًا بـ غثيان الصباح . هذه الأعراض قد تكون مزعجة، وتبحث الحوامل عن حلول طبيعية آمنة لتخفيفها، بعيدًا عن الأدوية التي قد تقلق البعض بشأن تأثيرها على صحة الجنين. تلجأ بعض النساء إلى الأعشاب، لكن من المهم معرفة الأعشاب الآمنة وكيفية استخدامها بطريقة صحيحة لتجنب أي مضاعفات.

في زحام الحياة اليومية، قد نهمل العناية بأغلى ما نملك: العينين. ومع تزايد استخدام الهواتف والشاشات لساعات طويلة، أصبح من الضروري أن نتذكر أن حماية البصر لا تتطلب مجهودًا كبيرًا، بل التزامًا ببعض العادات الصحية البسيطة.

بينما يبحث الكثيرون عن مكملات غذائية لتعزيز المناعة وصحة الدماغ، يقدم التوت الأزرق نفسه كحل طبيعي مذهل يجمع بين الطعم والفائدة. هذه الحبات الصغيرة ليست مجرد فاكهة جميلة اللون، بل كنز من العناصر الغذائية التي تدعم القلب والمخ، وتُبطئ من آثار الشيخوخة، وتمنح الجسم طاقة وحيوية بشكل طبيعي.

يوضح الدكتور شريف حسين، استشاري القلب والقسطرة، أن النوم المتقطع من المشكلات الشائعة التي تؤثر سلبًا على صحة القلب والمخ، كما تضعف التركيز والمزاج ...

يؤكد الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، أن ممارسة القفز لعدة دقائق فور الاستيقاظ تُعد من أكثر العادات الصحية فاعلية وسهولة في الوقت نفسه ...

يؤكد استشاري الأطفال وحديثي الولادة، دكتور محمد فؤاد، أن قياس محيط الرأس يعد مرآة حقيقية لنمو المخ، ويساعد في الكشف المبكر عن أي اضطرابات

كانت منى زوجة وأمًّا لطفلة صغيرة، تعيش حياة عادية تمتلئ بمسؤوليات المنزل وانتظار زوجها الضابط الذي يغيب كثيرًا بسبب طبيعة عمله.

يُعد الفول السوداني واحدًا من أكثر التسالي شيوعًا على الموائد المصرية والعربية، حيث يحبه الكبار والصغار لمذاقه المميز وسهولة تناوله في أي وقت

في التاسع من أكتوبر من كل عام، تحتفل دول العالم بـ اليوم العالمي للبريد ، تخليدًا لتأسيس الاتحاد البريدي العالمي، وتقديرًا للدور الحيوي الذي لعبته هذه الخدمة في ربط الشعوب وتبادل المعرفة والمشاعر عبر الرسائل، قبل أن تتحول إلى شبكة عالمية تدعم التجارة الإلكترونية وتواكب التحول الرقمي.

في مثل هذا اليوم، 9 أكتوبر عام 1982، رحلت عن عالمنا آنا فرويد، واحدة من أبرز الشخصيات في تاريخ علم النفس الحديث، وابنة العالم الشهير سيجموند فرويد مؤسس التحليل النفسي. ورغم أن اسمها ارتبط بوالدها، فإنها صنعت لنفسها مسارًا علميًا فريدًا، لتصبح رائدة التحليل النفسي للأطفال ومؤسسة مدرسة فكرية غيرت نظرة العالم إلى الطفولة والنمو النفسي.

في خضم التوترات الإقليمية والحراك الدبلوماسي المكثف، تجددت الدعوة من الرئيس عبد الفتاح السيسي إلى نظيره الأمريكي دونالد ترامب، لحضور مراسم توقيع اتفاق يُحتمل التوصّل إليه لإنهاء الحرب في غزة، في حال نجاح المفاوضات الجارية في شرم الشيخ.