يقول الدكتور محمد عبد الله، أخصائي التغذية العلاجية، إن التعامل مع الأنيميا، وخاصة الناتجة عن نقص الحديد، لا يعتمد على تناول مكملات الحديد وحدها، وإنما

قد ينام الشخص لساعات طويلة، ومع ذلك يستيقظ وهو يشعر بأنه لم يحصل على قسط كافٍ من الراحة، ثم يظل النعاس والإرهاق ملازمين له طوال اليوم. وبينما قد يعتقد البعض أن الحل ببساطة هو زيادة ساعات النوم

يُعد الحديد من العناصر الغذائية المهمة لنمو الطفل وتطوره، إذ يدخل في تكوين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى مختلف أنحاء الجسم.

يُعد نقص الحديد من المشكلات الصحية الشائعة لدى النساء، وقد يظهر في صورة أعراض بسيطة يتم تجاهلها أحيانًا، مثل الإرهاق المستمر أو الدوخة أو تغيرات الشعر والأظافر

مع الارتفاع المتواصل في درجات الحرارة خلال فصل الصيف، تزداد الضغوط التي يتعرض لها الجسم للحفاظ على توازنه ونشاطه

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يواجه الجسم تحديات إضافية للحفاظ على طاقته ونشاطه، وإذا كان الشخص يعاني من نقص الحديد

كشفت دراسة حديثة أن تناول عصير الجوافة مع مكملات الحديد قد يساهم في رفع مستويات الهيموجلوبين بشكل أكثر فاعلية مقارنة بتناول مكملات الحديد وحدها

يُعد الطحال من الأطعمة التي يفضلها البعض خلال موسم الأضاحي، لما يحتويه من عناصر غذائية مهمة تدعم صحة الدم والمناعة. ويؤكد متخصصون في التغذية العلاجية

عادةً يولد الطفل بمخزون جيد من الحديد يكفي حتى عمر 4 إلى 6 أشهر، ثم تبدأ هذه المخزونات في الانخفاض تدريجياً، مما يجعل التغذية السليمة ضرورية لتعويض هذا النقص

يُعد فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أكثر أنواع نقص المغذيات انتشارًا في العالم، حيث يصيب ما يقرب من ثلث الأشخاص، وهو في الوقت نفسه من أكثر أنواع فقر الدم قابلية للعلاج

يعد الحديد من أهم المعادن الحيوية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، ليس فقط لدوره الأساسي في تكوين الهيموغلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين

يعد نقص الحديد من المشكلات الصحية التي تتطور بشكل تدريجي، وغالبًا ما تمر أعراضه دون ملاحظة في البداية، مما يجعل اكتشافه متأخرًا لدى الكثير من الأشخاص

يُعد فقر الدم من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين النساء، خاصة في فترات الحمل والرضاعة أو مع نمط الحياة السريع وسوء التغذية

يعد الحديد عنصرًا غذائيًا أساسيًا يلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على كفاءة الجسم، حيث يدخل في تكوين الهيموجلوبين المسؤول عن نقل الأكسجين إلى الأنسجة

في ظل ارتفاع أسعار مصادر البروتين الحيواني أو صعوبة تناولها بشكل يومي، يبحث كثيرون عن بدائل صحية لتعويض نقص الحديد

لا يزال فقر الدم الناتج عن نقص الحديد من أكثر المشكلات الصحية شيوعًا بين النساء الحوامل، حيث قد يمر دون ملاحظة واضحة في مراحله الأولى

الإرهاق المستمر والشعور بالضعف قد يشير إلى نقص الحديد، المعدن الحيوي المسؤول عن نقل الأكسجين إلى الخلايا وإنتاج خلايا الدم الحمراء

يُعد نقص الحديد من أكثر المشكلات الغذائية شيوعًا بين النساء حول العالم، من المراهقات إلى الحوامل والعاملات، وغالبًا ما يؤدي إلى التعب، ضعف التركيز

يُعد نقص الحديد من أكثر المشكلات الغذائية شيوعًا بين النساء، ويسبب التعب وتساقط الشعر وضعف المناعة، غالبًا ما تفشل المكملات الغذائية إذا لم يُعالَج السبب الجذري للنقص

اكتشفي الأسباب الخفية لتدني درجات طفلك وفق المرشد التربوي عارف عبد الله، منها ضعف مبادئ القراءة والكتابة، النسيان السريع، والقلق النفسي، وكيفية دعم طفلك لتحسين مستواه الدراسي بطريقة فعالة