يعد السمك من الأكلات المفضلة والمحببة لدى الكثيرين، كما انه مصدرًا ممتازًا للبروتين والأحماض الدهنية أوميجا 3 وفيتامين د ومضادات الأكسدة، لكن حينما يصابون

تعمل مضادات الأكسدة علي حماية خلايا الجسم من الضرر من الشيخوخة والحماية من الأمراض المختلفة داخل جسم الانسان

يتميز الّرمان، بفوائد صحية جمّة، بما يشمل ضبط ضغط الدم، وتعزيز الذاكرة، والوقاية المحتملة من السرطان. كما يعزز تناول الرمان بانتظام المناعة، ويحسن مستويات

تتميز الشوكولاتة الداكنة بفوائدها الصحية، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في تحسين صحة الجسم، والحد من خطر الإصابة بأمراض

لثمار العنب فوائد عديدة، إذ تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين (A)، وأنواع أخرى من فيتامين (B)، والكالسيوم، والزنك، والحديد، والفسفور، والمغنيسيوم، وغيرها من المعادن، التي تعمل على الوقاية من السرطان

لاحتواء التفاح على مضادات الأكسدة التي تَقي من خطر الوفاة الخلوية الناتجة عن الأكسدة والالتهابات العصبيّة، كما يُساعد تناول عصير التفاح على إنتاج مادة الإستيل

يعد الشاي من أكثر المشروبات الشعبية والمستهلكة في جميع أنحاء العالم فهو روتينيا صباحا فالجميع يحبونة لما له من نكهة مميزة وله العديد من الفوائد الصحية حيث يحتوى على مضادات الأكسدة

يقول دكتور الشربيني محمد طبيب الأطفال، أن هناك فاكهة وحيدة تحتوي على 100 من احتياج الطفل من فيتامين C وتحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة

أكدت دراسة طبية حديثة وجود علاقة وثيقة بين مرض السكر واعتام عدسة العين ...

التفاح من الفاكهة المحببة لدى الكثير من الأشخاص وتقول د.منيهام محمود أخصائية الباطنة والسكر والتغذية العلاجية ، ان التفاح عبارة عن كنز لمرضى السكر، فهو

التين من أكثر الفواكه فائدة خصوصا للأطفال؛ فهو غني بالعديد من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد إضافة إلى بعض الفيتامينات مثل فيتامين ك وفيتامين

عن مضادات الأكسدة ودورها في الصحة يقول دكتور محمد حمدى طبيب التغذية، تعمل مضادات الأكسدة على محاربة الجذور الحرة: Neutralizing Free Radicals

تعرف على بعض الأطعمة الغنية بالألياف والدهون الصحية ومضادات الأكسدة لخفض مستوى البروتين الدهني منخفض الكثافة، وذلك لأن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم

الكثير من الأشخاص يفضلون تناول الشاي الأخضر، إلا إن الإفراط في تناوله يسبب أضراراً، ومن أهم الآثار الجانبية التي تحدث نتيجة الإفراط في تناوله وفقاً

أكد الدكتور أنور حلمي الرئيس السابق لمستشفى مصر للطيران المواطنين بضرورة الاهتمام بالتغذية الصحية والاعتماد على مضادات الأكسدة والأطعمة الغنية بفيتامين سي

تعد السمنة من أكثر المشكلات التي تواجة جميع افراد المجتمع من الرجال والنساء وهناك بعض الوصفات الآمنة التي ليس لها اى خطورة على الجسم وفي متناول الجميع حيث.

يتميز التوت عن غيرة من أنواع الفواكة والخضروات بانة يحتوى على كمية من مضادات الأكسدة أكثر بعشرة أضعاف من باقي الخضراوات والفاكهة.

يمنح الموز الجسم الطاقة والنشاط لاحتوائه علي السكر الطبيعي ومضادات الأكسدة فهو من ضمن اطعمة تمنحك الطاقة وتقلل الشعور بالتعب أثناء الصيام

يحتوى العرق سوس على العديد من المركبات النباتية التي تقدم العديد من الفوائد الصحيه للجسم كما أنة يرطب البشرة ويغذيها لاحتوائه علي مضادات الأكسدة

يعتبر الشاى من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين ويمكن أن يكون الاستهلاك المنتظم للشاي مفيدًا جدًا لمرضى السكري، وفقًا لدراسات مختلفة. وقد تحتوي أنواع الشاي