يبحث العديد على طريقة عمل وجبة متكاملة وصحية فى انظمة دايت ، وفقدان الوزن والحصول على قوام مثالى.

كشفت دراسة جديدة أن اتباع دايت الصيام المتقطع أحد طرق تجنب الإصابة بالأعراض الشديدة والخطيرة لفيروس كورونا والتي قد تؤدى إلى دخول المستشفى

يعتمد الكيتو دايت على تناول كميات كبيرة من الدهون وتناول نسبة قليلة من الكربوهيدرات تصل إلى 50 جرام فقط في اليوم، بالإضافة إلى انخفاض تناول الخضروات والفواكه والحبوب خلاله، وهو أمر مضر جدًا بالصحة.

قوني بتحضير صوص مميز للدجاج المشوي واستمتعي بمذاق صحي ولذيذ، فهو يستغرق من الوقت حوالي 20 دقيقه فقط، ويكفي لـ 4 افراد

تعد الكبسه من الأكلات المحببه والصحية خلال شهر رمضان الكريم وسريعة التحضير، تعلمي طريقة عمل وجبة كبسة اللحم دايت بخطوات بسيطة وطعم لذيذ وخفيف خلال السطور التالية..

هل تبحث عن تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك أو عملية حرق الدهون مع الحفاظ على صحة جيدة.. جرب هذه النصائح لدايت الصيام المتقطع، وهو أحد الطرق الشائعة لانقاص الوزن،

نشرت مجلة Nutrition ، دراسة حديثه عن النظام الغذائي المعتمد على مبدأ التدوير، حيث هو الأفضل لخسارة الوزن بسرعة وبكفاءة أكبر ، تعد مشكله زيادة الوزن من أكبر المشكلات المسيطره على تفكير المرأة

كشفت دراسة حديثة لتجربة عشوائية، أن الأشخاص الذين يرغبون في فقدان الوزن أو التخلص من السمنة عليهم النوم لفترة أطول، حيث طلب من الشباب البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن

قال الدكتور مروان سالم استشاري التغذية العلاجية، إن النظام الغذائي كيتو دايت هو عبارة عن استبدال الجلوكوز والكربوهيدرات والنشويات بالدهون، أي أن الشخص الذي يخضع لهذا النظام سيقتصر طعامه على الدهون.

أعلن المجلس القومي للطفولة والأمومة، عن نجاحه في منع محاولة قيام داية بختان 5 فتيات تتراوح متوسط أعمارهن ما بين (10 إلى 15) عامًا

يعد البروكلي بدون كريمة دايت من أكلات الدايت، البروكلي من الوصفات اللذيذة والخفيفة وسريعة التحضير اليكم الطريقة خلال السطور التالية..

أكلات دايت تعطي إحساسًا سريعًا بالشبع بينما نحصل منها أيضًا على قيمة غذائية عالية، دون الشعور بالخمول والكسل والإرهاق، فإذا كنتِ ممن لا يفضلون تناول اللحوم

فقرات جديدة ومتنوعة وغير تقليدية تُقدمها الإعلامية إيمان رياض من خلال الموسم الجديد لبرنامج من القلب للقلب ، الذي تُعرض حلقاته في تمام الرابعة مساءً على شاشة MBC مصر ، يومياً من الأحد للخميس.

إذا كنت تحاول إنقاص الوزن ، عليك تجنب فعل 5 أشياء يمكن أن تدمر خططك لفقدان الوزن، فيجب أن تكون على دراية بأهمية تناول الوجبات الخفيفة لإشباع الجوع، وأن

تُعد بيتزا البيض من الوصفات سريعة التحضير، ومن اكثر الأكلات الصحية، وسوف تنال إستحسان الجميع، فهي تكفي لـ 4 أشخاص، كما أنها تشتغرق 20 دقيقة للتحضير

يقول دكتور فادي إسحاق، أخصائي السمنة والنحافة، أن رجيم البطيخ، يمكنا من خسارة الوزن بشكل فعال، ومن تخليص جسمك من السموم، دون الشعور بالجوع يحث يحتوي البطيخ

اضحك مع اتخن أمير فى المنطقة (٣) دايت ورياضة ولا نقول ألف سلامة.. شاهد

«عايز تخس».. اتبع حمية البحر المتوسط