الخضراوات مصدر للعديد من المغذيات المهمة للجسم ولتقوية مناعته، فهى مصدر للألياف الغذائية، وللعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل فيتامين أ وفيتامين

أوصت الجمعية الألمانية للتغذية بتناول 5 حصص من الخضروات والفواكه الضرورية يومياً لإمداد الجسم بالمعادن، والفيتامينات، مثل الحديد، والبوتاسيوم، وفيتامين A، وفيتامين C، بنحو 650 غراماً.

يعتبر الحنظل غنيًا بشكل خاص بفيتامين C، وهو عنصر غذائي دقيق مهم يشارك في الوقاية من الأمراض، وتكوين العظام والتئام الجروح، كما أنه يحتوي على نسبة عالية

المغنيسيوم هو معدن ضرورى تستخدمه كل خلية في جسم الإنسان، ولا يمكن للجسم الحصول على هذا المعدن لوحده بل يحتاج الى نظام غذائي معين للحصول عليه، ومن الممكن

قد تكون المرة الأولى التي تسمع فيها عن الأرز الأسود وفوائده خاصة وان اغلبنا نعرف جيدا ونعتمد على الأرز الأبيض فى غذائنا ولهذا اليوم سنقدم نوع جديد من

وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدام دواء اوليوميانت كعلاج لمرض الثعلبة في الجسم كاملا.

بعد زيارة الحمام العربي، قد تدركين أن نظام التقشير الشخصي الخاص بك كان دون المستوى بشكل صارخ

وجه العديد من الأطباء تحذير من الاحتفاظ بالليفة داخل الحمام بعد استخدامها لأنها تكن عرضة لتراكم البكتيريا والميكروبات مما يجعلها غير صالحة للاستخدام مرة أخرى لأنها تنقل هذه الكائنات الضارة للجسم

كشفت الطبيبة الأمريكية أكوا وولبرايت، أخصائية التغذية، عن المزايا التي يحصل عليها الجسم عند التخلي عن تناول الجبن.

الحلبة نبات ينمو في أجزاء من أوروبا وغرب آسيا، الأوراق صالحة للأكل لكن البذور البنية الصغيرة تشتهر باستخدامها في الطب.

تحفّز أشعة الشمس إفراز فيتامين دي الضروري للجسم، وقد تسبب الإصابة بسرطان الجلد، لذا يلجأ الكثيرون إلى استخدام المراهم للوقاية من أشعة الشمس، لكن أحيانا

يحدث الجفاف للجسم عندما تفقد سوائل أكثر مما تتناول، ولا يحتوي جسمك على ما يكفي من الماء والسوائل الأخرى لأداء الوظيفة بشكل طبيعي،

تعد ممارسة الرياضة في أي وقت خلال اليوم تحمل فوائد عديدة للجسم،فهي تحافظ على الوزن، وتحافظ على الصحة، وتعدل الحالة المزاجية، وتساعد على النوم بعمق، وتقلل القلق والتوتر، وتضبط الساعة البيولوجية للجسم

يعتبر العنب من الفواكه ذات القيمة الغذائية والعلاجية الجيدة.. وقد جاء ذكره في عديد من السور في القرآن الكريم: يُنبِتُ لَكُم بِهِ الزَّرْعَ وَالزَّيْتُونَ

نشرت مجلة ELLE النسخة الفرنسية النصائح الهامة المستوحاة من مصممي أزياء وخبراء موضة لتساعد كل سيدة ممتلئة على اختيار ما يلائمها دون عوائق القياس والمعايير

في فصل الصيف تكثر أصناف الفواكة الموسمية الصيفية، من البطيخ والشمام والمانجا التين والدراق وغيرها الكثير من الأنواع، ولها دور كبير وفعال بإضافة العناصر الغذائية والجمالية للجسم.

يفضل البعض تناول الثوم والبصل للاستفادة من هذه الفوائد للجسم، ويتم استخدام البصل والثوم في اغلب الأكلات لأنهما يضيفا نكهة رائعة للأكل، ولكنهما يسببا

يساعد فيتامين سي في مكافحة أي عدوى فطرية للجلد والأظافر، وينصح باستهلاك ما لا يقل عن 500 مجم من فيتامين سي يوميًا لأنه يساعد في تعزيز المناعة، ويقلل من

يعد البصل عنصر أساسي مع أكلة الفسيخ والرنجة، حيث إنه مفيد للصحة، وله تأثير مضاد حيوي طبيعي.

مع حلول أيام عيد الفطر المبارك، تسعى الكثير من النساء فى تنظيف المنزل وإعداد التسالى المفضلة لدى الكثير وأهمها الترمس، بسبب مذاقه اللذيذ وغناه بالعناصر الغذائية المهمة للجسم.