يعد البقدونس إحدى الأعشاب الأساسية في المطبخ التي يمكن دمجها بسهولة في النظام الغذائي؛

التين من أكثر الفواكه فائدة خصوصا للأطفال؛ فهو غني بالعديد من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد إضافة إلى بعض الفيتامينات مثل فيتامين ك وفيتامين

قد تعانين من نقص فيتامين د (Vitamin D) بسبب عدم حصول جسمك على ما يكفي

توصلت دراسة طبية حديثة أجُريت في كلية الطب جامعة مين الأمريكية إلى أن فيتامين ب يمكن أن يُخفض بشكل فعال مستويات ضغط الدم المرتفع....

كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون في جامعة كوبنهاجن في الدنمارك، أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين ك هم أكثر عرضة للإصابة بالربو ومرض

تختلف أعراض أنيميا نقص فيتامين ب ،عن غيرها من أنواع الأنيميا الأخرى، حيث تتسبب في حدوث تغيرات عصبية تؤدى لإلتهاب الأعصاب وتنميل الأطراف.

كشفت نتائج دراسات علمية أن فيتامين B12 يساعد الرياضيين على بناء كتلة العضلات وتحسين القدرة على التحمل وتقليل تعب العضلات وتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء،

للحفاظ على الجنين هناك الكثير من الوسائل التي يجب على الحامل القيام بها و المداومة عليها وعن ذلك يقول الدكتور أحمد السيد استشارى أمراض النساء وعلاج العقم

زيت جوز الهند يحتوي على فيتامين (هـ) و أحماض الكابريك والكابريليك واللوريك. يحتوي على خصائص مطهرة للبشرة لأنه يحتوي على مركبات مضادة للجراثيم لمحاربة البكتيريا الموجودة في الندوب

قالت الدكتورة أماني الشريف، أستاذ الصيدلة بجامعة الأزهر، إن ثمرة التين الشوكي، تعتبر غذاء كامل، وبها العديد من الفيتامينات، وتوفر ثلث احتياجات الجسم من فيتامين c، فى الثمرة الواحدة.

تعد عدوى كوفيد ـ 19 طويلة الأجل والتي يشار إليها أيضًا باسم متلازمة ما بعد كورونا، حالة صحية حديثة نسبيًا تتميز بأعراض الإصابة بالفيروس التاجي، والتي تستمر لأكثر من 12 أسبوعًا بعد الإصابة الأولية.

أطلق الهلال الأحمر المصري حملة للحفاظ على عظام المصريين، وذلك من خلال صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

أوردت بوابة هاوت.دي الألمانية أن فيتامين F هو مصطلح قديم للأحماض الدهنية، التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بنفسه، ما يسمى بالأحماض الدهنية الأساسية ، والتي تشمل أوميغا 3 و أوميغا 6 .

يظل النقص الغذائي متواجدا وبشدة، وليس ذلك بسبب نقص الطعام غالبا، ولكن بسبب كثرة الأطعمة السريعة الخالية من العناصر الهامة، فإذا حدث نقص في الفيتامينات

أفادت دراسة علمية حديثة أن مكملات فيتامين د يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، بحسب موقع ساينس إليرت العلمي عن المجلة الطبية البريطانية

فيتامين B12 له دور أساسي في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيضا الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحمض النووي والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية.

قصب السكر يحتوي على نسبة عالية من المعادن كالحديد، والكالسيوم، والكلوريد، والفسفور، والبوتاسيوم، والصوديوم، وكذلك بعض الأحماض الأمينية،والأحماض العضوية،

هناك مجموعة من الأسباب التى يمكن أن تسهم فى ظهور الهالات السوداء تحت العينين؛ أبرزها الضغط النفسى ونقص النوم وتعاطى الكحول والتدخين، ومع ذلك، للتغذية دور كبير فى التخلص من هذه المشكلة.

عندما تشعر بالقلق أو الاضطراب أو الاكتئاب فما عليك إلا بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك او فيتامين بي وهذه العناصر كفيلة بتغيير المزاج وتتسبب بالشعور بالسعادة

يساعد زيت الكركدية علي نمو الشعر ويحافظ على قوتة وذلك لانة يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي طريقة تحضير زيت الكركديه: