يُعد الجهاز العصبي مركز التحكم الأساسي في جسم الإنسان، فهو المسؤول عن تنظيم العمليات الحيوية مثل الذاكرة، التركيز، ضربات القلب، الهضم

تعتبر الألياف الغذائية من العناصر الأساسية التي لا تقتصر فوائدها على تحسين حركة الأمعاء، بل تمتد لتشمل تنظيم مستويات السكر في الدم

الزبادي يُعد من أفضل الخيارات الغذائية لدعم صحة الأمعاء ورفع مستوى البروتين والكالسيوم في النظام الغذائي، لكن بعض المنتجات المنكهة

تُعد الأمعاء الصحية جزءًا أساسيًا من الجهاز الهضمي، حيث تشمل ميكروبيوم متوازن ومتنوّع يساعد على تحسين الهضم وامتصاص العناصر الغذائية

تُعد قرحة المعدة من المشكلات الصحية التي تصيب بطانة المعدة الداخلية، وتظهر على شكل جروح أو تقرحات قد تمتد أحياناً إلى الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة المعروف بالاثني عشر

يُعد الشاي الأخضر من أبرز المشروبات الصحية التي يرتبط تناولها بالفوائد المناعية، يحتوي على مركبات نباتية نشطة تساعد في حماية الخلايا المناعية من التلف

أعلن أحمد تيمور خروج الفنانة مي عز الدين من المستشفى بعد خضوعها لعملية جراحية في الأمعاء، مؤكدًا أنها ستستكمل فترة العلاج في المنزل

تُعد البامية من أكثر الخضروات شعبية على المائدة العربية، خاصة عند طهيها بالطماطم والثوم والبصل مع اللحم الضاني، حيث تتميز بطعمها الغني وقوامها المميز

مع اختلاف العادات الغذائية خلال رمضان، تصبح وجبة السحور مفتاحًا لدعم الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة، ويبرز الخس كخيار صحي مثالي نظرًا لاحتوائه على الماء

مع ساعات الصيام الطويلة، قد يعاني البعض من بطء حركة الأمعاء وصعوبة الإخراج بعد أيام قليلة من بدء الصيام، وهذه الحالة غالبًا ما ترتبط بنمط تنظيم الوجبات وشرب السوائل

يعتبر العرقسوس من النباتات التي تتميز بفوائد صحية متعددة، سواء عند إضافته للطعام أو تناوله كمشروب، وأكدت أبحاث حديثة أن حلوى العرقسوس

تتصدر القراصيا، أو البرقوق المجفف، قائمة الفواكه المجففة المفضلة في رمضان، ليس فقط لمذاقها الحلو، بل لفوائدها الصحية التي تجعلها خيارًا مناسبًا

أظهرت دراسة حديثة أن تحليل الميكروبيوم المعوي باستخدام التعلم الآلي يمكن أن يميز مرضى السكري من النوع الثاني ذوي مقاومة الأنسولين الشديدة، ما قد يفتح آفاقًا لعلاجات مستقبلية تستهدف البكتيريا المعوية

رغم فوائد مشروب الشمر في تهدئة الأمعاء وعلاج القولون العصبي، إلا أنه قد يسبب آثارًا جانبية خطيرة لبعض الفئات مثل مرضى الحساسية والصرع والمرضعات

تعرف على أفضل مشروبات غنية بالألياف تدعم صحة الجهاز الهضمي والقلب وتعزز المناعة، وفقًا لموقع Taste Table، مع نصائح مهمة لزيادة الألياف بطريقة آمنة

يعتقد كثيرون أن بلوغ سن الثمانين يعني تلقائيًا الدخول في فئة عالية الخطورة طبيًا، خاصة عند الحديث عن العمليات الجراحية

تُعد بذور الشيا من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الكبيرة والصغيرة، حيث تحتوي على الألياف

يستطيع مرضى السكري تناول الأرز دون الخوف من ارتفاع مستوى السكر في الدم من خلال اختيار أنواع منخفضة المؤشر الجلايسيمي، تبريد الأرز ثم إعادة تسخينه، والتحكم في الكمية مع تناول البروتين والألياف

تُعد متلازمة القولون العصبي من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، وهي حالة وظيفية تؤثر في حركة الأمعاء دون وجود سبب عضوي واضح. ورغم أنها لا تُصنَّف ضمن الأمراض الخطيرة

يعاني بعض الأشخاص من الانتفاخ بعد تناول الطعام رغم اتباع نظام غذائي صحي، وهو ما يوضح السبب وراءه تقرير نشره موقع NDTV، وأكد خبراء التغذية أن الإفراط في