قومي بتحضير شرائح السلمون بتتبيلة العسل والخردل وقدميه مع الخضار المشوي المفضل لك، وتأخذ من الوقت حوالي 25 دقيقة، وتكفي لـ شخصين.

الدجاج أكثر أنواع الدواجن شيوعًا في العالم ، يحظى بشعبية كبيرة، كما أظهرت دراسة حديثة أن الدجاج لا يزال شكلًا صحيًا من اللحوم الخالية من الدهون وذو قيمة

تعد وجبة اضلاع لحم البقر المشوى أكلة سهلة وشهية جداً من وصفات اللحوم مع الخضار المشوى

يعد الدجاج المشوي من الوجبات المفضلة للجميع، لذا قومي بتحضيرها اليوم بتتبيلة مميزة ولذيذة، ولان تستغرق منك سوا 45 دقيقة للتحضير، وتكفي لـ 4 أشخاص.

الدجاج المشوي من ألذ وأشهى المأكولات السريعه التى يحبها الصغير والكبير لسهوله تحضيرها

قومي بتحضير وجبة صحية مشبعة لأسرتك،وذلك بـعمل الدجاج المشوي بالزعتر، وقدميها مع السلطة الذيذة، فـ هي تستفرق من الوقت 50 دقيقة، وكما تكفي لـ 4 أشخاص.

أظهرت دراسة حديثة أن الدجاج يوفر طعاما صحيًا خاليا من الدهون وذو قيمة غذائية عالية فهو غني بالفيتامينات و العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان و بالأخص الدجاج المشوي

قومي بتحضير ألذ طبق ديك رومي مشوي واجعليه طبق مائدتك الشهي، ويمكنك أن تضيفي ماتشائين من الخضروات تحته، فـ هو يستغرق من الوقت 5 ساعات حتي يكون جاهزاً

هناك العديد من الأكلات الصحية الخفيفة لتجنب زيادة الوزن في الشتاء وإليك أفضل طرق طهيها:

تعد شوربة الكوسا والجزر طبق مناسب للرجيم و التخسيس، لذلك قومي بتحضيرها كطبق جانبي بجانب قطعة من الدجاج المشوي، فهي تستغرق من الوقت 20 دقيقة للتحضير، كما أنها تكفي لـ شخصين، وإليكِ المقادير والطريقة:

قومي بتحضير لحم الخروف المشوي كما بالوصفة وقدميه مع الخبز أو الأرز حسب الرغبة، فـ هو يستغرق من الوقت 10 دقائق للتحضير، كما أنه يكفي لـ شخصين.

أكدت الدراسات أن الذرة يحتوى على مجموعة متنوعة من فيتامينات ب ، بالإضافة إلى البوتاسيوم الذي يدعم ضغط الدم الصحي ووظيفة القلب ويمنع تقلصات العضلات