دراسات حديثة تحذر من أن تأخير وجبة الإفطار لما بعد التاسعة صباحًا قد يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، وتؤكد أن توقيت الوجبات لا يقل أهمية عن نوع الطعام

كشفت دراسة حديثة أن الاستخدام المنتظم للساونا قد يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية والخرف، مع فوائد نفسية وجسدية متعددة جعلتها جزءًا من نمط الحياة الصحي الحديث

يُعد اليوسفي من أبرز الفواكه الشتوية الغنية بفيتامين سي، ويساهم في تقوية المناعة، تحسين صحة البشرة والعين، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقًا لموقع ويبمد الطبي

أظهرت دراسة دولية أن التنمر بين المراهقين يزيد بشكل كبير خطر الإصابة بأعراض اضطراب ما بعد الصدمة، خصوصًا التنمر الإلكتروني، مؤكدًا ضرورة التعامل معه كمسألة صحة نفسية وليس مجرد سلوك مدرسي

تعرف على سبب ظهور البقع الصفراء حول العين (الزانثلازما) وعلاقتها بخطر الإصابة بأمراض القلب والنوبات القلبية، مع نصائح للفحص الدوري وخفض الكوليسترول

دراسة جديدة تكشف أن الاكتئاب في منتصف العمر يزيد خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 50 ، مع تسليط الضوء على الأعراض النفسية المبكرة وأهمية التدخل المبكر والدعم النفسي

دراسة أمريكية تؤكد أن تناول بيضة واحدة أسبوعيًا قد يقلل خطر الإصابة بمرض ألزهايمر بنسبة 47 ، بفضل الكولين وأوميغا-3 الداعمين لصحة الدماغ والذاكرة

يمكن لعدم انتظام النوم، وقلة التعرض لأشعة الشمس، وإهمال التمارين الرياضية، أن تؤثر سلبًا على المزاج، حيث كشفت دراسة حديثة عن أن الروتين غير المنتظم قد يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق

تشير الدراسات الحديثة إلى أن ممارسة النشاط البدني لمدة 20 دقيقة يوميًا تعزز صحة الدماغ، تحسن الذاكرة والانتباه، وتقلل خطر الإصابة بالخرف

أظهرت الدراسات أن الضغوط النفسية المزمنة تؤثر على جهاز المناعة وقد تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل سرطان الثدي، يؤثر التوتر المزمن على إفراز هرمونات مثل

تكشف دراسة طويلة الأمد شملت عشرات الآلاف من العاملين في القطاع الصحي عن ارتباط واضح بين تناول اللحوم الحمراء المُصنّعة وارتفاع خطر الإصابة بالخرف، إلى جانب تأثيرات محتملة على الذاكرة والإدراك

يعاني كثيرون من ارتفاع الكوليسترول، ما يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية

أظهرت الدراسات أن إدمان السكر يؤدي إلى زيادة الوزن، وارتفاع خطر الإصابة بـ مرض السكري من النوع الثاني، وتأثيرات سلبية على الصحة النفسية والجهاز المناعي

رغم أن كوب الشاي الساخن يمثل وسيلة محببة للدفء والاسترخاء، خصوصًا في فصل الشتاء، إلا أن الدراسات الحديثة تحذر من عادة شائعة في كثير من البلدان العربية والآسيوية

رغم أن الميلاتونين يُعرف باسم هرمون النوم ، ويُقبل عليه كثيرون كوسيلة طبيعية لتحسين جودة النوم، إلا أن دراسة حديثة واسعة النطاق دقت ناقوس الخطر بشأن الاستخدام الطويل الأمد لمكملاته

كشفت دراسة حديثة، أن الجرعات المستهدفة لزيادة مستويات فيتامين (د) تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية لدى الأشخاص الذين سبق لهم الإصابة بها

لطالما ارتبط الحليب كامل الدسم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع الكولسترول، لكن دراسة علمية حديثة قلبت هذه المفاهيم رأسًا على عقب، مؤكدة أن الحليب كامل الدسم قد لا يكون ضارًا بصحة القلب

توصلت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة جياوتونج الصينية إلى علاقة مقلقة بين العمل الدائم في النوبات الليلية بزيادة خطر الإصابة بمتلازمة القولون العصبي

أظهرت دراسة حديثة أن النوم في الظلام الكامل يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

حذرت دراسات طبية حديثة من أن الاستهلاك المفرط للملح قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بـ سرطان المعدة، موضحة أن كميات الصوديوم العالية تؤثر سلبًا على بطانة المعدة