تهتم الكثير من النساء في تحديد الوجبات التي يمكن يتناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية،والتمارين الذي تتطلب بذل الكثير من المجهود، كي لا يشعرن بالإجهاد

يعتبر سندويش الدجاج بالصوص الحار من ألذ وأسهل الوجبات سريعة التحضير، يحبها الكبار والصغار لذلك حضري ساندويش الدجاج بالطعم الحار والمميز.

نقص فيتامين د يتسبب في عدد من المشكلات الصحية للإنسان، ولتعويض هذا النقص، هناك إرشادات طبية عدة يجب اتباعها، أهمها التعرض لأشعة الشمس وتناول الوجبات الغذائية المتكاملة.

أفادت الجمعية النمساوية لأمراض الجهاز الهضمي بأن فرط حموضة المعدة تحدث لأسباب عدة مثل تناول الوجبات الدسمة والحريفة والتوتر النفسي.

ذكر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية أن حوالي 70 بالمائة من الصوديوم يأتي من الأطعمة المصنعة والمعبأة مثل الوجبات المجمدة، ويمكن أن يؤدي استهلاكه بكميات

تعد الساندويشات من الوجبات الخفيفة واللذيذة والشهية وسريعه التحضير قدمى ساندوتش الجبن المشوي ... قدمي على سفرتك كوجبة جانبية طيبة وغنية بطعم الجبن، ساندويش

يعد طاجن البيض التركي من الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها في وجبة الفطار أو العشاء، لكونها من الوجبات التي يمكن تقديمها مع أطباق أخري، مثل البطاطس والجبن

فكر جديد يستحق الثناء عليه بدأت تنتهجه بعض المطاعم ومحلات المأكولات والوجبات الجاهزة هذه الأيام فى تسويق وجباتها الغذائية مع ارتفاع الأسعار بتقديم

رولات الجبنة من الوجبات الخفيفة التي يسهل تتناولها في الصباح، وأيضًا سهل وضعها بداخل اللانش بوكس، كما يمكن اعتبارها وجبة خفيفة بين الوجبات ويمكن أيضاً تقديمها للضيوف مع كوب شاي أو عصير طازج

أجرى الدكتور يوسف غرباوى رئيس جامعة جنوب الوادي ، اليوم الجمعة ، جولة تفقدية للمدن الجامعية للطالبات حيث اطمان على الخدمات المقدمة لهن وجودة الوجبات الغذائية وجودة اعدادها.

يميل الكثيرون إلى تناول المأكولات والوجبات المشوية لكونها لذيذة وطيبة المذاق بالإضافة إلى إنها صحية، ولكن العلماء يفجرون مفاجأة صادمة حول تلك المأكولات المشوية الشهية.

تعد السلطة من الوجبات المفيدة صحيا وتتعدد وتتنوع طرق تحضيرها منها بطريقة كنتاكى

يعمل الكبد على إزالة السموم من الجسم وإنتاج الجلوكوز، ومن الضروري أن يظل الكبد بصحة جيدة، فإذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة الكبد، تابع عن كثب نظامك الغذائي.

تتعدد وتختلف انواع التورتة منها بطريقة موس الزبادي من أخف أنواع الحلويات التي يمكن تناولها في الإفطار أو ما بين الوجبات أيضًا تعتبر من أسهل أنوع الكيك

يعد السمك من الوجبات المفضلة لدى الكثيرون وتختلف وتتنوع طرق اعدادها منها السوبريم بالفرن قدمى بطعم شهى جربي وصفات السمك المشوي بطريقة سهلة وسريعة، نقدم اليكم الخطوات خلال السطور التالية..

تعد اللازانيا من الوجبات المفيده والشهية وسريعه التحضير يحبها الكبار والصغار وتتعدد وتتنوع طرق اعدادها منها اللازانيا بالكوسا لذلك نحرص أن نقدم اليكم الخطوات خلال السطور التالية..

يعد محشي البصل من الوجبات المحببة لدى الكبار والصغاروتحديدا لمرضى السكري لذلك قدمي على سفرتك وصفات المحاشي الخفيفة والمناسبة لمرضى السكري

تعد وجبات الاسناكس من الوجبات الصحية المفيدة والخفيفة وتساعد على حرق الدهون وعدم زيادة الوزن

تعد البطاطس المحمرة من الوجبات المحببة لدى الكبار والصغار قدميها لأسرتك بطريقة جديدة مثل المطاعم شهية ولذيذة ،نقدم اليكم الخطوات خلال السطور..

أعدى الكاتشب فى المنزل بطريقة صحية ومفيدة وقدمى بجانب الوجبات اليكم الطريقة خلال السطور التالية..