يحتاج الجسم لكميات يومية محددة من الماء، ونجد أن العديد من الأشخاص يهملون في تناولها، وهذا يعرضهم للخطر، لأن الماء تعد من العناصر المهمة لصحة الإنسان ونقص نسبتها يزيد من تعرضك للمضاعفات الصحية..

حذرت دراسة من أن الأشخاص البالغين الذين لا يحصلون على ما يكفي من الماء قد يتقدمون في السن بشكل أسرع، ويعدون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة التي قد تؤدي إلى الوفاة المبكرة

يرتبط الإمساك بقلة حركات الأمعاء ما ينتج عنها الشعور بالألم وعدم الراحة، ويسعى العديد من الأشخاص لاستعادة الانتظام في الجهاز الهضمي بتناول الملين