رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
07/01/2026
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يبحث الكثيرون عن مشروبات دافئة تجمع بين الطعم اللذيذ والفائدة الصحية،ويأتي شاي الكرك في مقدمة هذه المشروبات
فاهيتا الدجاج من الوصفات السريعة والمحببة للكبار والصغار، ويمكن تحضيرها في المنزل بخطوات بسيطة ومكونات متوفرة مع الحفاظ على الطعم الأصلي وقيمة غذائية عالية
يُعد التهاب الحلق من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا خلال فصل الشتاء، وتتعدد أسبابه بين العدوى الفيروسية والبكتيرية والحساسية وارتجاع المريء، وفقًا لموقع كليفلاند كلينك الطبي
تعاني الكثير من النساء والرجال من مشكلة الهالات السوداء تحت العينين، التي تؤثر على نضارة الوجه وتمنحه مظهرًا مرهقًا أكبر من العمر الحقيقي
يُعد اليوسفي من أبرز الفواكه الشتوية الغنية بفيتامين سي، ويساهم في تقوية المناعة، تحسين صحة البشرة والعين، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقًا لموقع ويبمد الطبي
أظهرت دراسات حديثة أن المشي للخلف لبضع دقائق يوميًا يساعد على تقوية عضلات الفخذ وتخفيف آلام خشونة الركبة وتحسين المرونة، كما يعزز التوازن ويقلل الضغط على المفاصل
شرب كميات كافية من الماء يوميًا ضروري لصحة الكلى والوقاية من الجفاف وحصوات الكلى، ويُنصح بمراقبة لون البول والالتزام بنصائح الأطباء حسب الحالة الصحية
تشير أعراض مثل الإرهاق المستمر وتيبس اليدين إلى إمكانية الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، وهي اضطرابات يهاجم فيها جهاز المناعة خلايا الجسم السليمة
كشف خبراء التغذية أن تناول خضروات مثل البنجر، البروكلي، البصل، السبانخ، الكرنب، الثوم، والخرشوف يعزز وظائف الكبد ويقلل الإجهاد التأكسدي، ويساعد على التخلص من السموم وتحسين صحة الجسم بشكل عام
مع اقتراب رمضان، يمكن تخزين الفراولة بسهولة في الفريزر باستخدام خطوات بسيطة تضمن الحفاظ على نكهتها ولونها وفوائدها، لتكون جاهزة لإعداد العصائر والحلويات طوال الشهر الكريم
هل تبحثين عن طريقة لتعزيز نمو شعرك وتقويته دون مجهود؟ اكتشفي أفضل الوصفات الطبيعية الليلية للشعر باستخدام زيوت
تعرف على أسباب تنميل اليدين والقدمين، الفرق بين التنميل الطبيعي والخطير، العلامات التي تستدعي زيارة الطبيب، وطرق الوقاية التي تحافظ على صحة الأعصاب والدورة الدموية
06/01/2026
يُعتبر يناير شهر التوعية العالمي بـ سرطان عنق الرحم، وهو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء حول العالم.
في عام 2025 وقعت عشرة حوادث جوية فقط حول العالم شملت طائرات ركاب وشحن مدنية، وبلغ إجمالي عدد الضحايا 418 شخص
يواجه الكثيرون مواقف وأحداثًا مؤلمة في حياتهم تؤثر على صحتهم النفسية، لكن ما قد لا يعرفه الكثيرون هو أن الحزن والتوتر العاطفي الشديد قد يؤديا إلى أضرار جسدية فعلية في القلب
يشرح الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، ماهية عدوى الكانديدا الفطرية التي تسببها خميرة طبيعية تعيش في أجسامنا، ويكشف عن الحل الطبيعي الفعّال لمكافحة هذه العدوى باستخدام الثوم
توضح الدكتورة إسراء أشرف، أخصائية سلامة وجودة الأغذية، أن كثيرًا من النساء يُفاجأن عند ظهور نتيجة إيجابية لتحليل التوكسوبلازما، ويذهب التفكير فورًا إلى القطط باعتبارها السبب الرئيسي
تحذّر الدكتورة إسراء أشرف، أخصائية سلامة وجودة الأغذية، من عادة شائعة تقع فيها كثير من الأسر، وهي إزالة الجزء المتعفّن من الخبز واستخدامه مرة أخرى
تعرفي على طريقة عمل الكفتة خطوة بخطوة باستخدام ربع كيلو لحمة فقط، لتحصلي على كفتة طرية ومتماسكة تصلح لتقديمها مع الأرز أو العيش والسلطة
يعد زيت الزيتون من أهم الزيوت الطبيعية الغنية بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة، ويدعم صحة القلب والجهاز الهضمي والدماغ، كما يعزز نضارة البشرة وقوة الشعر
طريقة عمل فيليه سمك بالثوم والليمون في الطاسة بمذاق لذيذ وشكل جذاب، تصلح لوجبات الغداء أو العشاء. وصفة سريعة التحضير وغنية بالنكهة، مع نصائح للنسخة الدايت وطريقة التقديم مع الأرز أو الخضار
تُعد الملوخية الخضراء من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، العين، الجلد والشعر، وتقوي المناعة، وتساهم في الوقاية من أمراض القلب والسرطان
دخل حظر الإعلانات عن الأطعمة والمشروبات غير الصحية حيز التنفيذ في المملكة المتحدة، ويشمل الشوكولاته، الحلويات، المشروبات الغازية، وحبوب الإفطا
ناقشت لجنة التعليم والبحث العلمي والاتصالات وتكنولوجيا المعلومات بمجلس الشيوخ، برئاسة الدكتور نبيل دعبس، مقترحًا لتقييد منصة الألعاب الإلكترونية روبلوكس
تقدم الشيف سلمى أحمد وصفة أومليت خضار بالجبنة، وجبة غنية بالبروتين والألياف والفيتامينات، تجمع بين البيض والخضروات والجبنة، مناسبة للإفطار أو وجبة خفيفة صحية
يُعد الليمون المخلل بالعصفر من أشهر المقبلات على السفرة المصرية، ويتميز بلونه الأصفر الزاهي وطعمه الغني، تعرفي على طريقة تحضيره في المنزل بخطوات احترافية تضمن نتيجة مثالية
مع انخفاض درجات الحرارة، يحذر خبراء الصحة من الإفراط في الاستحمام بالماء الساخن خلال فصل الشتاء، لما له من آثار سلبية على الجلد، الشعر، وضغط الدم وصحة القلب
أكدت الدراسات العلمية أن بعض الأطعمة والمشروبات تسبب الشعور بالخمول والكسل، مثل السكر والمشروبات الغازية واللحوم المصنعة، فيما يؤثر الموز والقهوة على الطاقة اليومية والتركيز
مع اقتراب موسم الامتحانات، يحذر خبراء التغذية من بعض الأطعمة التي تؤثر سلبًا على تركيز الطفل، مثل الحلويات والمشروبات الغازية والوجبات السريعة، مع نصائح غذائية لتعزيز الذاكرة والانتباه
تعلمي طريقة تحضير لفائف البطاطس بالدجاج والخضار بطريقة سهلة وسريعة، مع نصائح للحصول على لفائف ذهبية ومقرمشة تناسب وجبة الغداء أو العشاء