رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
18/12/2025
تشير الدراسات إلى أن تناول الأطفال الكثير من المشروبات السكرية يؤدي إلى زيادة الوزن، تسوس الأسنان، اضطرابات الأيض، ونقص العناصر الغذائية الحيوية
تشير الدراسات الحديثة إلى أن ممارسة النشاط البدني لمدة 20 دقيقة يوميًا تعزز صحة الدماغ، تحسن الذاكرة والانتباه، وتقلل خطر الإصابة بالخرف
يحتفل العالم في الثامن عشر من ديسمبر باليوم العالمي للغة العربية، إحياءً لذكرى اعتمادها لغةً رسمية ضمن اللغات الست المعتمدة في الأمم المتحدة عام 1973
يعاني الكثيرون من احتباس السوائل وتورم الجسم الناتج عن أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم، فشل القلب، أو أمراض الكلى، وبجانب الأدوية، تتوافر مجموعة من الأعشاب
تثير عادة تقشير الفاكهة والخضروات، مثل التفاح والخيار، جدلا بين الأهل، خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة الأطفال، فالقشرة قد تحتوي على بقايا مبيدات قد تضر بالصغار
أعلن الرئيس دونالد ترامب خطوبة ابنه الأكبر وسط تصفيق الحضور في الحفل ، ونشرت المعلقة المحافظة لورا لومر الخبر على موقع X، وسرعان ما انتشر على مواقع التواصل الاجتماعي...
17/12/2025
تُعد الأعصاب الطرفية جزءًا حيويًا من الجهاز العصبي، حيث تنقل الإشارات بين الدماغ والحبل الشوكي وباقي أجزاء الجسم. وعندما تصاب هذه الأعصاب بالتهاب أو
تعد اضطرابات الجهاز الهضمي من أكثر المشكلات الصحية شيوعا، وغالبا ما تكون سببا مباشرا أو غير مباشر للعديد من الأمراض المزمنة
في ظل انتشار مستحضرات العناية بالشعر وتعدد الإعلانات التي تَعِد بنتائج سريعة، يؤكد خبراء التغذية العلاجية أن الحلول الطبيعية قد تكون أكثر بساطة وأقل تكلفة، دون التفريط في الفاعلية
في ظل تزايد الاهتمام بـ التغذية الوقائية ودورها في الحد من الأمراض المزمنة، يلفت الأطباء والباحثون الأنظار إلى معدن أساسي غالبًا ما يُهمل في النظام الغذائي اليومي، وهو المغنيسيوم
يُعد العسل من أفضل الأطعمة الطبيعية للأطفال فوق السنتين، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة تعزز المناعة والطاقة وتحسن الهضم
يثير الاستيقاظ المبكر جدلا واسعا باعتباره مفتاح النجاح والإنتاجية، إلا أن الدراسات الحديثة تؤكد أن الأمر لا يناسب الجميع
مع زيادة نزلات البرد في فصل الشتاء، تعاني كثير من النساء من صعوبة النوم بسبب الزكام واحتقان الأنف، خبراء النوم يقدمون نصائح بسيطة وفعالة
مع تزايد استخدام الأطفال لأدوات الذكاء الاصطناعي مثل ChatGPT وPhotomath في حل الواجبات المدرسية، تظهر الحاجة لتوجيههم نحو الاستخدام المسؤول
يعد النوم مباشرة بعد الأكل عادة شائعة لدى كثيرين، لكن الدراسات تشير إلى أن تأثيرها على الوزن يكون غير مباشر، العادات المصاحبة مثل تناول وجبات ثقيلة، قلة الحركة، والسعرات الزائدة هي
يُعد السمسم الأسود من أغنى أنواع السمسم من حيث القيمة الغذائية، ويتميز بفوائد عديدة للصحة والجمال، مثل تحسين الهضم، دعم صحة القلب والعظام
في عصر المعلومات والسرعة، يعاني العقل من الإرهاق الذهني المستمر، ما يؤثر على التركيز والذاكرة والمزاج، تعرفي على طرق منح العقل استراحة حقيقية تشمل التأمل، التنفس العميق
إن أفضل مخفوقات البروتين والعصائر لزيادة الوزن قبل النوم بطريقة صحية، تشمل مكونات غنية بالسعرات الحرارية والبروتينات والدهون المفيدة، لتعزيز اكتساب الكيلوغرامات
يكشف أن أعراض نقص الحديد والأنيميا عند الأطفال، التي غالباً ما تمر صامتة، مثل الخمول، فقدان الشهية، وسرعة الغضب، وكيف تؤثر على نمو المخ، التركيز، والسلوك
16/12/2025
يُعد اليوسفي من أبرز الفواكه الشتوية التي تجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، إذ أودع الله فيه فوائد صحية متعددة تجعله عنصرا مهما لدعم المناعة وتحسين وظائف الجسم خلال فصل الشتاء
تُعد الصدفية المفصلية من الأمراض المزمنة التي لا تقتصر آثارها على الجلد فقط، بل تمتد لتؤثر على المفاصل وأعضاء حيوية في الجسم، ما يجعل التشخيص المبكر والمتابعة الطبية المنتظمة أمرًا بالغ الأهمية
في ظل التحول الرقمي المتسارع، يفرض الذكاء الاصطناعي حضورًا متناميًا داخل منظومات العدالة، بما يثير تساؤلات قانونية وأخلاقية دقيقة تتعلق بدور القاضي، وضمانات المحاكمة العادلة، وحماية الحقوق والحريات
في إطار السعي إلى تطوير أنماط الحياة الحضرية ومواجهة التحديات المتزايدة للتوسع العمراني، باتت المدن الذكية إحدى الركائز الأساسية للتنمية المستدامة، اعتمادًا
في ظل التحولات الرقمية المتسارعة، وما يفرضه الذكاء الاصطناعي من واقع قانوني جديد، تتزايد الحاجة إلى مراجعة الأطر التشريعية التقليدية لمواكبة أنماط مستحدثة من الجرائم والتحديات القانونية غير المسبوقة
تكشف دراسة طويلة الأمد شملت عشرات الآلاف من العاملين في القطاع الصحي عن ارتباط واضح بين تناول اللحوم الحمراء المُصنّعة وارتفاع خطر الإصابة بالخرف، إلى جانب تأثيرات محتملة على الذاكرة والإدراك
تعرفي على طريقة عمل كبسة الدجاج بأسهل خطوات وبمذاق أصلي، مع نصائح لجعل الأرز البسمتي شهيًا وإضافة لمسة من الزبيب أو اللوز المحمص. وصفة مثالية للغداء أو العشاء
اكتشفي أفضل 5 مقشرات طبيعية للبشرة في الشتاء باستخدام مكونات منزلية مثل القهوة، الحمص، الشوفان، السكر، وحليب جوز الهند، لتقشير لطيف، ترطيب عميق، وتوحيد لون البشرة دون مواد كيميائية ضارة
تعرفي على طريقة تحضير البرجر في المنزل بطعم البرجر الجاهز، باستخدام لحمة مفرومة وبقسماط وخليط توابل لذيذ. وصفة سهلة وسريعة للعشاء أو الغداء
اكتشفي أفضل الزيوت الطبيعية لعلاج جفاف وتشقق القدمين في فصل الشتاء، مع طرق الاستخدام الفعالة لتعزيز الترطيب، تنشيط الدورة الدموية، ومكافحة البكتيريا والفطريات
عرف على فوائد عصير قصب السكر في فصل الشتاء، وكيف يعزز المناعة، يمد الجسم بالطاقة، يحسن الهضم، يوفر الترطيب، ويساعد في التخلص من سموم الكبد بطريقة طبيعية وآمنة