رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
03/12/2025
يعد البروتين عنصراً أساسياً لبناء العضلات، الجلد، الإنزيمات والهرمونات، ونقصه يؤدي لمشكلات صحية متعددة مثل ضعف المناعة، فقدان العضلات، تورم الأطراف وتقلب المزاج
يعاني الكثير من الأشخاص من جفاف الفم عند الاستيقاظ، وهو شعور مزعج قد يؤثر على صحة الأسنان وجودة النوم
يعاني كثير من الأشخاص من الهالات السوداء والانتفاخ حول العينين، ويبرز الحليب البارد كأحد الحلول الطبيعية الفعّالة
02/12/2025
مع دخول الشركات عصر التحول الرقمي الذكى، أصبح من الممكن قياس التأثير الواقعي لـ الذكاء الاصطناعي على الإنتاجية وسوق العمل استنادًا إلى أرقام ودراسات ميدانية
مع تسارع وتيرة التحوّل الرقمي، لم يعد الإنترنت مجرد أداة، بل أصبح جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية لملايين الأفراد حول العالم
يتعرض الكثير من الأطفال في سن المدرسة للإصابة بالعديد من أشكال العدوى الفيروسة الشائعة، ومنها الهربس الفموي، وعادة ما يظهر الهربس الفموي على شكل قرح وبثور على اللثة واللسان والشفاه
تناول الفراولة يوميًا يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة، نظرًا لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة
أثار ظهور تقارير صحية جديدة حول فيروس ماربورج حالة من القلق لدى عدد من المتابعين، خاصة بعد مقارنات جرى تداولها على مواقع التواصل الاجتماعي بينه وبين فيروس كورونا
يوجد خطوات أساسية يجب على الشخص المسافر اتباعها فيما يتعلق بتجهيز حقيبة السفر الخاص به
يعتاد البعض على تناول كوب الشاي فور تناول الطعام مباشرة، للاستمتاع بمذاقه حيث يضيف نكهة جديدة إلى الفم بعد تناول الطعام ويُكمل طعم الوجبة، دون الانتباه إلى أضرار الناتجة عن تلك العادة
مضغ العلكة عادة شائعة جدًا، وبشكل عام؛ فإن مضغ العلكة بشكل منتظم آمن لمعظم الناس، ويشعر العديد بالتركيز وتقليل التوتر أثناء مضغ العلكة
يخضع الأبوان يوميًا لخيارات في كيفية تحفيز أبنائهم أحيانًا يضعون المكافأة، وأحيانًا يشعرون أنهم يتوسّلون لتصرف سلوكي معين، في حين يعتقدون بكل حسن نية أنهم يشجعون . لكن في الواقع
تُعد الولادة الطبيعية المسار الفسيولوجي الذي خُلق له جسد المرأة، وغالبًا ما تكون الاختيار الأكثر أمانًا لكلٍ من الأم والجنين إذا لم توجد موانع طبية. وعلى
منذ ظهور وباء الإيدز عام 1981، لا يزال العلماء حول العالم يسابقون الزمن لإيجاد حلول علاجية ووقائية أكثر فعالية، وخاصة في مواجهة التنوع الجيني المعقد لفيروس نقص المناعة البشرية
أطلقت سويسرا مبادرة تقنية مبتكرة لدعم السيدات المعنّفات منزليًا، عبر روبوت دردشة ذكي يقدم المساعدة بسرية وأمان، ويمنح الضحايا فرصة الفهم والنجاة دون كشف الهوية
تنتشر الأنظمة الغذائية القاسية التي تعتمد على حرمان الجسم من العناصر الأساسية بهدف فقدان الوزن بسرعة، لكن الخبراء يحذرون من مخاطرها الصحية. يشرح الدكتور كريم جمال
مع كل شتاء تتكرر العدوى الفيروسية الموسمية، ومع ظهور كورونا سابقًا أصبح أي ارتفاع في الأعراض مثار قلق،. الأعراض الحالية مثل القيء وألم البطن والحمى تشبه
يعاني الكثيرون من انخفاض الطاقة بعد تناول وجبة الغداء، ما يُعرف بـ ساعة الركود أو ساعة الكسل . ويعود السبب إلى نوعية الطعام وطريقة تناوله والتغيرات الفسيولوجية التي تلي الهضم
تعرف على أهم الطرق لإدارة الإحراج الاجتماعي في مكان العمل، استراتيجيات للحفاظ على كرامتك، وضبط الانفعالات، وبناء علاقات مهنية صحية مع الزملاء
تُعد الجامعة مرحلة مفصلية في حياة الشباب، حيث تمنحهم الحرية والمسؤولية لاكتشاف الذات وتشكيل الهوية بعيداً عن قيود المدرسة والأسرة، خبراء يؤكدون أن التغيير لا يحدث فورياً
أوضح د. وجدي عبد المنعم، مدير عام الإدارة العامة للأمراض الصدرية بوزارة الصحة والسكان، أن ارتجاع المريء قد يكون له علاقة بالأمراض الصدرية
تعرف على أبرز الاستراتيجيات للتغلب على ضغط المقارنة على منصات التواصل الاجتماعي، واستعادة الثقة بالنفس والصحة النفسية، وفق نصائح الخبراء وخطوات عملية سهلة التطبيق
احتقان الأنف هو حالة شائعة تحدث نتيجة تورم الأنسجة الأنفية بسبب التهاب أو انسداد في المسالك الهوائية، ويمكن أن يكون الاحتقان ناجمًا عن نزلات البرد، أو الحساسية
يعاني عددًا من الاشخاص من السمنة نتيجة العادات الغذائية واليومية الخاطئة
مع دخول فصل الشتاء تزداد معدلات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، وعلى رأسها الإنفلونزا الموسمية التي تشهد هذا العام شدة غير معتادة، تزامنًا مع انخفاض
01/12/2025
في عصر الهوس اليومي بالأرقام، أصبح الميزان الرقمي مصدرًا للقلق عند الكثيرين، رغم أنه أداة قياس لا تفرّق بين دهونٍ تُحرَق أو مياهٍ تُحبَس داخل الجسد
الحيوانات الأليفة أصبحت جزءاً لا يتجزأ من حياة الكثيرين حول العالم. لم تعد مجرد مرافق للترفيه، بل أصبحت شركاء يوميين يقدمون الدعم النفسي، والعاطفي، بل ويساهمون في تحسين الصحة الجسدية لأصحابهم.
أسعار القهوة العالمية سجلت مؤخرًا موجة ارتفاع غير مسبوقة، تجاوزت نسبة 15 منذ بداية ديسمبر 2025، نتيجة انخفاض إنتاج الأرابيكا في البرازيل وكولومبيا، أكبر مصدري القهوة الفاخرة في العالم
تُعد مشكلة تراكم الدهون على الكبد من أكثر الحالات الصحية شيوعًا عالميًا، خاصة بين مرضى السكري من النوع الثاني والشباب الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي
يُصنَّف شاي الماتشا كأحد مصادر الطاقة الذكية، إذ يتم استهلاك أوراقه الكاملة على هيئة مسحوق، مما يمنح تركيزًا أعلى من المركبات الفعالة مقارنةً بالمشروبات التقليدية