رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
07/12/2025
تُعد الفاكهة مصدراً أساسياً للفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، ويؤثر التخزين الخاطئ على جودتها، ومن طرق التخزين الصحيحة مثل حفظ الفاكهة في درجات حرارة منخفضة
كشفت دراسات حديثة أن الغناء، وخصوصًا عند ممارسته داخل مجموعات، ليس مجرد وسيلة للتسلية، بل نشاط صحي متكامل يُحسّن وظائف القلب والرئتين، يعزز المناعة، يخفف الألم، ويدعم صحة الدماغ
تعد النوبات القلبية المفاجئة حالةً طارئة تهدد الحياة، لكن التعرف على العلامات المبكرة يمكن أن ينقذ الأرواح، ويجب الانتباه جيدًا لبعض الأعراض الجسدية التي قد تشير إلى مشاكل قلبية كامنة
أوضحت د. فردوس سليمان، استشاري طب الأطفال والتغذية بالمعهد القومي للتغذية، كيفية التخلص من دهون البطن والكبد
يعد فصل الشتاء من الفصول التي تحمل تحديات خاصة لمرضى الحساسية، حيث تتعدد العوامل التي قد تساهم في تفاقم الأعراض مثل انسداد الأنف، السعال، العطس، أو تهيج العينين
يُعد الكولاجين هو بروتين أساسي يُساعد على تقوية العظام، وشد الجلد، وتسريع التئام الجروح، ويبدأ إنتاجه في الجسم يتراجع مع التقدم في العمر
في الفترة الأخيرة ظهر تريند واسع الانتشار على مواقع التواصل ، يقوم فيه البعض بصنع كعكة على هيئة حيوانهم الأليف ثم تقطيعها أمامه
06/12/2025
تحذّر الدكتورة أسماء صالح، أخصائية التغذية العلاجية، من الارتفاع الكبير في معدلات الإصابة بـ سرطان القولون وأمراض القلب المرتبطة بالعادات الغذائية الحديثة، وعلى رأسها اللحوم المصنّعة
لم يعد الشاي الأسود مجرد مشروب يومي يرافق الصباح أو لحظات الاسترخاء، بل يمكن عند دمجه مع بعض المكوّنات الطبيعية المتوفرة في كل مطبخ أن يتحوّل إلى وصفة علاجية
تستخدم تسمية إنفلونزا المعدة لوصف التهاب المعدة والأمعاء الفيروسي، غالبًا الناتج عن فيروسات مثل النوروفيروس والروتا فيروس.
تُعدّ المكسرات من أكثر الوجبات الخفيفة الصحية انتشارًا، لكن كثيرين يتساءلون: أيهما أفضل للجسم المكسرات النيّة أم المحمّصة؟ ورغم أن كلا النوعين غنيّ بالفوائد ...
مع دخول فصل الشتاء وتقليل التعرض لأشعة الشمس، تبدأ أعراض صحية مزعجة في الظهور لدى كثيرين دون تفسير واضح: إرهاق مستمر، مزاج سيئ
تشهد المدارس في السنوات الأخيرة موجات متصاعدة من العنف والتنمر والفوضى السلوكية، الأمر الذي يهدد بيئة التعلم ويؤثر على العملية التعليمية
05/12/2025
أظهرت بيانات هيئة الإحصاء الكندية أن أسعار القهوة المباعة في المتاجر ارتفعت بنحو 28 خلال أغسطس الماضي مقارنة بالفترة نفسها من العام السابق ...
ينص قانون الأحوال المدنية على عقوبات مشددة لمخالفي أحكام القانون المتعلقة باستخراج البطاقة الشخصية، وتشمل الغرامات حالات مثل بدل الفاقد أو استخدام بطاقة رقم قومي مسجلة للغير
أصبح تعليم الأطفال اللغة الإنجليزية في سن مبكرة أمرًا أسهل مع تطور التكنولوجيا وأساليب التعلم الرقمية، فالأطفال في مرحلة الحضانة يمتلكون قدرة ملحوظة على اكتساب الكلمات الجديدة
في إطار دور المركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية في مكافحة الظواهر السلبية والتوعية بخطورتها، وتحت إشراف أ.د هالة رمضان مدير المركز، وأ.د سامح المحمدى المنسق العام لأنشطة المركز بالمحافظات.
04/12/2025
تتسارع وتيرة التحوّل الرقمي في مصر، ومعها تتنامى تطلعات المواطنين نحو دولة أكثر كفاءة وسلاسة في تقديم خدماتها. تُظهر استطلاعات الرأي الحديثة أن ميكنة الخدمات الحكومية
بعد حادثة السيدة التي أثارت صدمة واسعة وتعاطفًا جماهيريًا، يعود الجدل من جديد إلى قضايا المرأة والأسرة، وهذه المرة عبر قصة مختلفة لكنها لا تقل ألمًا، حيث تحولت جملة قالها الطبيب بنية طمأنة الزوجين
في الرابع من ديسمبر من كل عام، يتوقف العالم قليلًا ليحتفي بقطعة صغيرة محمّلة بالسكر والدفء والذكريات الكوكيز. ليست مجرد حلوى تُخبز في دقائق
كم مرة واجهتِ فردة شرّاب وحيدة بعد الغسيل وشعرتِ بأن الغسّالة تخفي أسرارًا خارقة؟ هذا السؤال الشائع الذي طالما تحول إلى مادة للطرائف، تناولته مؤخرًا The Wall Street Journal
منذ قرون طويلة ظل ماء الورد رفيق الجمال الأول للنساء، يُستخرج من بتلات الورد عبر التقطير، ليحمل في قطراته توازنًا للبشرة وتهدئة للالتهاب ولمسة إشراق طبيعية
مع قدوم فصل الشتاء تنتشر الإنفلونزا بين الأطفال بسرعة لافتة، فيظن كثير من الآباء أن عزل الطفل وإلزامه الفراش هو السبيل الأمثل للتعافي، بينما تؤكد الدراسات والخبرة
أضاف الدكتور ريحان أن الكحل استخدم في الحضارة المصرية القديمة للنساء والرجال لحماية أعينهم من شمس الصحراء الحارقة ومن بعض أمراض العيون، ولذا كان يوضع للأطفال ...
في ظل الانتشار الواسع للمشروبات الجاهزة والمُحلاة، أصبح استهلاك السكر بين الأطفال أعلى بكثير من المعدلات الآمنة، وهو ما ينعكس سلبًا على صحتهم الجسدية
03/12/2025
رغم الانتشار الواسع لـ الكركم كعلاج طبيعي، إلا أن استخدامه دون وعي قد يحمل آثارًا غير متوقعة على الصحة، خصوصًا مع بعض الأدوية أو الحالات الخاصة..
لم يعد الإفراط في تناول الشيبسي، والمشروبات الغازية، والحلويات المصنعة مجرد عادة غذائية سيئة، بل تشير الدراسات الحديثة إلى أنه قد يكون شكلًا من أشكال الإدمان الحقيقي..
يشهد استخدام الذكاء الاصطناعي داخل بيئات العمل تسارعًا واضحًا، حيث أصبح جزءًا من أدوات الموظف اليومية، وليس مجرد تجربة تقنية عابرة
السعال هو رد فعل طبيعي من الجسم لمحاولة تنظيف الممرات التنفسية من المهيجات مثل المخاط أو الغبار أو الفيروسات
مع الطقس البارد، تعمل أفضل مشروبات شتوية لتعزيز المناعة على محاربة العدوى وسرعة التعافي من أمراض الشتاء المختلفة، فالمناعة هي سلاح الدفاع الأول ضد الفيروسات والبكتريا