رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
12/01/2026
في ظل التوسع الهائل في استخدام المنصات الرقمية ومواقع التواصل الاجتماعي، لم يعد الإنترنت مجرد وسيلة للتواصل أو تبادل المعلومات، بل أصبح في كثير
11/01/2026
على الرغم من أن الفاكهة تُعد من أهم مصادر الفيتامينات الداعمة لـ المناعة، إلا أن بعض أنواعها قد تأتي بنتائج عكسية في حالات معينة
في هذا التقرير يقدم دكتور محمد خلف أخصائي التغذية العلاجية طرقًا بسيطة وموثوقة يمكنك من خلالها اختبار جودة جبنة الرومي في المنزل والتأكد من أصالتها قبل الشراء...
إذا ابتلع طفلك مادة كاوية مثل: ماء نار، بوتاس، ماء أكسجين، كريم فرد الشعر، مواد تسليك الأحواض، أو الكلور، أو مواد بترولية مثل الجاز
العصب السابع هو واحد من اثني عشر عصبًا دماغيًا يخرج من المخ ويمر عبر فتحة صغيرة في الجمجمة خلف الأذن، ثم يسير في مسار سطحي ليؤدي ...
للأسف، هناك بعض الأطعمة والعادات الغذائية التي قد تزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان عند الأطفال، خاصة مع التعرض المستمر لها. في هذا التقرير نلقي الضوء...
مع اقتراب عام 2026، تتجه أنظار المصريين نحو مستقبل أكثر هدوءا واستقرارًا، تسوده قيم السلام وتنتهي فيه الصراعات التي أثقلت كاهل الشعوب
يُعد الكبد الوبائي من الأمراض المنتشرة على مستوى العالم، ويصيب الكبد نتيجة الإصابة بفيروسات متعددة، وقد يؤدي المرض إلى مضاعفات خطيرة مثل تليف الكبد وفشل الكبد
تُعد سلطة الفتوش واحدة من أبرز السلطات الشرقية المحبوبة، لما تتميز به من قوام مقرمش ونكهات منعشة تجمع بين الخضروات الطازجة والأعشاب والخبز المحمص
يعتبر الكاكاو الخام من أهم الكنوز الطبيعية التي تقدم فوائد صحية متعددة للجسم والعقل، خاصة عند تناوله بدون سكر مضاف، فالمركبات الطبيعية الموجودة في الكاكاو تساعد في الوقاية من أمراض القلب
نشرت الدكتورة البيطرية سماح نوح عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك مقارنة تفصيلية بين الحليب الطازج والحليب طويل الأجل، مشيرة إلى أهمية اختيار النوع المناسب
رغم الجدل المستمر حول علاقة البيض بمستويات الكوليسترول، يؤكد خبراء التغذية أن البيض يظل من أكثر الأطعمة قيمة غذائية، حتى للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع
عادات يومية بسيطة مثل قلة النوم والتوتر وتناول الطعام ليلًا قد ترفع ضغط الدم دون أن تشعر.. طبيب يكشف الأسباب وطرق الوقاية
الكحة الجافة من الأعراض المزعجة التي قد تشير لمشكلة صحية.. تعرف على أسبابها، ومتى تكون خطيرة، وطرق علاجها في المنزل بسهولة
مع موجة البرد.. تعرف على 8 خطوات بسيطة للحفاظ على دفء الجسم وتقوية المناعة والوقاية من أمراض الشتاء
عادات يومية شائعة قد تُلحق أضرارا خطيرة بالكبد دون أعراض واضحة.. تعرف عليها وطرق بسيطة لحماية صحة الكبد
تعرف على 10 عادات يومية بسيطة تساعد على إنقاص الوزن دون حرمان أو تمارين شاقة، وفقًا لتقرير صحي حديث
تعرف على أبرز الخرافات الصحية الشائعة في فصل الشتاء، وحقيقة شرب الماء البارد والطقس البارد وعلاقتهما بنزلات البرد وفقًا لتقرير طبي حديث
تعرف على 4 خطوات بسيطة وفعالة تساعدك على الالتزام بممارسة الرياضة والحفاظ على اللياقة البدنية مع بداية العام الجديد، وفقًا لتقرير صحي حديث
اكتشف أفضل أطعمة الشتاء لتعزيز المناعة والوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، من الحمضيات والخضروات الورقية إلى الثوم، الزنجبيل، الكركم والمكسرات
تعرف على فوائد الجري 15 دقيقة يوميًا لتحسين صحة القلب، التحكم في الوزن، تقوية العضلات والعظام، تعزيز المزاج وصحة الدماغ، وفقًا لأحدث الدراسات العلمية
تعرف على 5 عادات يومية تسبب الشيخوخة المبكرة، من التعرض للشمس والتدخين إلى الإفراط في السكر والطعام والعلاقات غير السعيدة، وكيفية استبدالها بعادات صحية للحفاظ على الشباب والحيوية
10/01/2026
في زمن أصبحت فيه المنصات الرقمية جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، برزت جرائم جديدة لا تقل خطرًا عن الجرائم التقليدية، لعل أخطرها التحرّش الإلكتروني
يعتقد كثيرون أن التدخين، سواء بالسجائر التقليدية أو الفيب، مجرد تجربة مؤقتة أو نوع من الترفيه لا يشكل خطرًا كبيرًا على المدى القريب، خاصة بين الشباب والمراهقين
لا يتطلب الحفاظ على النشاط والحيوية بعد سن 45 اتباع أنظمة غذائية معقدة أو حرمان قاسٍ، بل يعتمد الأمر على اختيارات ذكية ومتوازنة. يمكن البدء بإضافة نوع أو نوعين من هذه الأطعمة
قال الباحث السياسي اللبناني توفيق شومان إن هناك قرارًا مبدئيًا لدى السلطات اللبنانية وتوافقًا وطنيًا عامًا على حصرية السلاح، معتبرًا أن هذا القرار واضح لدى مختلف الاتجاهات السياسية.
يعمل القلب بنظام دقيق يعتمد على إشارات كهربائية منتظمة لضمان ضخ الدم بكفاءة إلى جميع أنحاء الجسم، وتُعد العقدة الجيبية الأذينية المنظم الطبيعي لهذا الإيقاع
مع انتشار عادة تناول القهوة يوميًا لدى كثير من الناس، يتجه البعض إلى معرفة تأثير هذه العادة على الصحة العامة. يؤكد د. عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية
في عالم التغذية واللياقة البدنية، ليست الحاجة دائمًا إلى إنفاق أموال كثيرة على الأطباء أو الذهاب للجيم بشكل مكثف، بل يمكن تبني عادات بسيطة وفعالة تساهم في تحسين صحتك وشكل جسمك بشكل ملحوظ
يعتبر تقديم طعام الإيد خطوة مهمة وممتعة في رحلة تغذية الطفل، حيث يساهم في تطوير مهاراته الحركية وتعزيز استقلاليته أثناء تناول الطعام