رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
07/01/2026
مع ارتفاع أسعار مكملات الكولاجين، يتجه كثيرون إلى بدائل طبيعية تحفز إنتاجه في الجسم. تعرف على أهم الأطعمة والنصائح الطبية للحفاظ على شباب البشرة
دهون البطن من أصعب أنواع الدهون، لكن بعض الأطعمة الطبيعية قد تساعد على تقليلها ودعم الهضم وحرق الدهون بهدوء دون حرمان، وفقًا لتقرير تايمز أوف إنديا
دراسات حديثة تحذر من أن تأخير وجبة الإفطار لما بعد التاسعة صباحًا قد يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، وتؤكد أن توقيت الوجبات لا يقل أهمية عن نوع الطعام
الطقس البارد قد يرفع ضغط الدم ويزيد خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية. طبيب يشرح الأسباب الهرمونية وتأثير الشتاء ويقدم نصائح للوقاية
التهاب الغدد اللعابية قد يسبب ألمًا شديدًا ومضاعفات خطيرة إذا أُهمل. تعرف على الأعراض، الأسباب، طرق العلاج، وهل المرض معدٍ أم لا
قد يعاني كثيرون من نقص فيتامين د دون علمهم، وتظهر بعض العلامات التحذيرية في القدمين مثل آلام الكعب والتنميل وتشنجات العضلات، ما يستدعي الانتباه وإجراء الفحوصات اللازمة
لا تقتصر أضرار التدخين على الرئتين والقلب فحسب، بل تمتد لتنعكس بوضوح على مظهر البشرة وصحة الجلد، فمع مرور الوقت، يترك التدخين بصمته على الوجه
رغم أنها لا تترك علامات واضحة في التحاليل أو الأشعة، تُعد الفيبروميالجيا من أكثر الأمراض إيلامًا وتأثيرًا على جودة الحياة، فهي معاناة صامتة يعيشها المصابون يوميًا
كشفت دراسة من جامعة جوتنبرج السويدية عن إمكانية تشخيص الخرف والزهايمر عبر تحليل دم منزلي بسيط بوخز الإصبع، بدقة عالية قد تساهم في الاكتشاف المبكر وإنقاذ ملايين المرضى
يعاني كثيرون من الدوخة والخمول المتكرر، وقد تكون أسبابه بسيطة أو مؤشرًا على أمراض خطيرة مثل فقر الدم واضطرابات القلب، وفقًا لموقع مايو كلينك الطبي
كشف طبيب نفسي إكلينيكي أن عادة قضم الأظافر ليست سلوكًا عشوائيًا، بل آلية دفاعية يستخدمها الدماغ للسيطرة على القلق والضغوط النفسية وتجنب مخاطر نفسية أكبر
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يبحث الكثيرون عن مشروبات دافئة تجمع بين الطعم اللذيذ والفائدة الصحية،ويأتي شاي الكرك في مقدمة هذه المشروبات
فاهيتا الدجاج من الوصفات السريعة والمحببة للكبار والصغار، ويمكن تحضيرها في المنزل بخطوات بسيطة ومكونات متوفرة مع الحفاظ على الطعم الأصلي وقيمة غذائية عالية
يُعد التهاب الحلق من أكثر المشكلات الصحية انتشارًا خلال فصل الشتاء، وتتعدد أسبابه بين العدوى الفيروسية والبكتيرية والحساسية وارتجاع المريء، وفقًا لموقع كليفلاند كلينك الطبي
تعاني الكثير من النساء والرجال من مشكلة الهالات السوداء تحت العينين، التي تؤثر على نضارة الوجه وتمنحه مظهرًا مرهقًا أكبر من العمر الحقيقي
يُعد اليوسفي من أبرز الفواكه الشتوية الغنية بفيتامين سي، ويساهم في تقوية المناعة، تحسين صحة البشرة والعين، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقًا لموقع ويبمد الطبي
أظهرت دراسات حديثة أن المشي للخلف لبضع دقائق يوميًا يساعد على تقوية عضلات الفخذ وتخفيف آلام خشونة الركبة وتحسين المرونة، كما يعزز التوازن ويقلل الضغط على المفاصل
شرب كميات كافية من الماء يوميًا ضروري لصحة الكلى والوقاية من الجفاف وحصوات الكلى، ويُنصح بمراقبة لون البول والالتزام بنصائح الأطباء حسب الحالة الصحية
تشير أعراض مثل الإرهاق المستمر وتيبس اليدين إلى إمكانية الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، وهي اضطرابات يهاجم فيها جهاز المناعة خلايا الجسم السليمة
كشف خبراء التغذية أن تناول خضروات مثل البنجر، البروكلي، البصل، السبانخ، الكرنب، الثوم، والخرشوف يعزز وظائف الكبد ويقلل الإجهاد التأكسدي، ويساعد على التخلص من السموم وتحسين صحة الجسم بشكل عام
مع اقتراب رمضان، يمكن تخزين الفراولة بسهولة في الفريزر باستخدام خطوات بسيطة تضمن الحفاظ على نكهتها ولونها وفوائدها، لتكون جاهزة لإعداد العصائر والحلويات طوال الشهر الكريم
هل تبحثين عن طريقة لتعزيز نمو شعرك وتقويته دون مجهود؟ اكتشفي أفضل الوصفات الطبيعية الليلية للشعر باستخدام زيوت
تعرف على أسباب تنميل اليدين والقدمين، الفرق بين التنميل الطبيعي والخطير، العلامات التي تستدعي زيارة الطبيب، وطرق الوقاية التي تحافظ على صحة الأعصاب والدورة الدموية
06/01/2026
يُعتبر يناير شهر التوعية العالمي بـ سرطان عنق الرحم، وهو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء حول العالم.
في عام 2025 وقعت عشرة حوادث جوية فقط حول العالم شملت طائرات ركاب وشحن مدنية، وبلغ إجمالي عدد الضحايا 418 شخص
يواجه الكثيرون مواقف وأحداثًا مؤلمة في حياتهم تؤثر على صحتهم النفسية، لكن ما قد لا يعرفه الكثيرون هو أن الحزن والتوتر العاطفي الشديد قد يؤديا إلى أضرار جسدية فعلية في القلب
يشرح الدكتور عماد سلامة، أخصائي التغذية العلاجية، ماهية عدوى الكانديدا الفطرية التي تسببها خميرة طبيعية تعيش في أجسامنا، ويكشف عن الحل الطبيعي الفعّال لمكافحة هذه العدوى باستخدام الثوم
توضح الدكتورة إسراء أشرف، أخصائية سلامة وجودة الأغذية، أن كثيرًا من النساء يُفاجأن عند ظهور نتيجة إيجابية لتحليل التوكسوبلازما، ويذهب التفكير فورًا إلى القطط باعتبارها السبب الرئيسي
تحذّر الدكتورة إسراء أشرف، أخصائية سلامة وجودة الأغذية، من عادة شائعة تقع فيها كثير من الأسر، وهي إزالة الجزء المتعفّن من الخبز واستخدامه مرة أخرى
تعرفي على طريقة عمل الكفتة خطوة بخطوة باستخدام ربع كيلو لحمة فقط، لتحصلي على كفتة طرية ومتماسكة تصلح لتقديمها مع الأرز أو العيش والسلطة