رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
05/01/2026
اكتشفي خطورة السكر المضاف مقارنة بالدهون على القلب وفق دراسة حديثة، وتعرفي على مصادر السكر الخفي ونصائح الخبراء لاستهلاك الدهون والسكريات بطريقة صحية
اكتشف ترتيب الخضروات الورقية الأكثر فائدة للسلطات، من الكرنب والسبانخ إلى الخس، مع معلومات غذائية وأفكار تحضير صحية لتعزيز صحة القلب والمناعة
كشف خبراء الصحة عن أضرار التكنولوجيا على الصحة العامة، من إجهاد العين وألام الرقبة والظهر إلى اضطرابات النوم والمزاج، مع نصائح عملية لتقليل المخاطر وتحسين نمط الحياة
أكدت الشيف شيماء خصير إن عيد الميلاد المجيد يمثل مناسبة خاصة تجتمع فيها العائلات حول مائدة واحدة، مؤكدة حرصها على تقديم وصفات تقليدية سهلة
ويعود الغثيان بعد شرب القهوة صباحًا إلى مجموعة من العوامل المرتبطة بالحموضة، الكافيين، مستوى السكر في الدم، والحالة الصحية العامة
تمثل ندبات حب الشباب واحدة من أكثر المشكلات الجلدية إزعاجًا بعد التعافي من الحبوب، إذ قد تترك آثارًا واضحة تؤثر على صفاء البشرة وثقة الشخص بنفسه
الحمى هي رد فعل طبيعي للجسم ضد العدوى أو الأمراض، وهي عبارة عن زيادة في درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي (حوالي 37 درجة مئوية)
أكدت وزارة الصحة والسكان، أن المضادات الحيوية هي أدوية لعلاج العدوى الناتجة عن البكتيريا أو الفطريات
مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تتعرض البشرة للجفاف والتشققات بشكل متزايد، نتيجة قلة الرطوبة في الهواء، والتعرض للمياه الساخنة
مع اتباع كثير من النساء عادة غسل الوجه بالماء البارد صباحًا للانتعاش السريع، تشير الدراسات إلى أن هذه الخطوة البسيطة تمنح البشرة فوائد صحية وجمالية واضحة
04/01/2026
يُعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دوراً محورياً في بناء العضلات وتجديد الخلايا وتعزيز صحة الجلد والشعر والأظافر، إلى جانب دعم الجهاز المناعي
يحتفل العالم في يناير من كل عام بـ يوم السباجيتي العالمي، فرصة للاعتراف بأحد أشهر الأطباق التي تجمع الناس على مائدة واحدة بحبها وطعمها اللذيذ
في تطور طبي وتقني واعد، تمكن فريق بحثي من جامعة جلاسكو كاليدونيان في إسكتلندا من تطوير سماعة رأس ذكية تعتمد على الذكاء الاصطناعي، قادرة على التنبؤ بنوبات الصرع قبل حدوثها بدقائق قليلة
يُحتفل في الرابع من يناير من كل عام بـ اليوم العالمي للبرايل، وهو يوم عالمي مخصص للتوعية بأهمية نظام الكتابة البارزة برايل ودوره الحيوي في تمكين المكفوفين وضعاف البصر من الوصول إلى التعليم
قهوة الصباح ليست مجرد عادة يومية أو مشروب يمنح النشاط، بل تمثل طقسًا أساسيًا لدى ملايين الأشخاص حول العالم، وبداية هادئة ليوم مليء بالطاقة والتركيز
يُعد السحلب البلدي من أشهر المشروبات الشتوية الدافئة التي تحظى بشعبية واسعة، لما يتميز به من مذاق غني وقوام كريمي يمنح الشعور بالدفء
شرب الماء صباحا من العادات الصحية المهمة التي تساعد الجسم على الترطيب وطرد السموم، وتعزيز النشاط اليومي، ولكن يمكن تعزيز فوائد كوب الماء الصباحي
يعتبر مرض الشريان التاجي من أكثر الأمراض القلبية انتشارًا حول العالم، وهو السبب الرئيسي وراء كثير من حالات الوفاة الناتجة عن مشاكل القلب
لم تعد الألعاب الإلكترونية مجرد وسيلة للترفيه، بل تحولت إلى ظاهرة عالمية ذات أبعاد صحية واجتماعية متشابكة، خاصة مع اتساع قاعدة ممارسيها من الأطفال والمراهقين
تُعد جوزة الطيب من التوابل الحلوة الشهيرة المستخدمة في الحلويات والمخبوزات، وتضاف غالبًا مع القرفة والقرنفل وتوابل اليقطين لإضفاء نكهة دافئة ومميزة
مع تزايد ساعات العمل المكتبي أمام الحاسوب، يواجه العديد من الأفراد مشاكل صحية مرتبطة بالجلوس لفترات طويلة، مثل آلام الوركين والكتفين والشعور بالخمول بعد الظهر
يعاني الكثيرون من الانتفاخ بعد تناول الطعام، وهو شعور بالامتلاء أو التورم في المعدة يمكن تخفيفه عبر تغييرات بسيطة في النظام الغذائي واعتماد بعض المشروبات الطبيعية
يُعد فصل الشتاء من الأوقات المثالية لدعم جهود فقدان الوزن عند اتباع نمط حياة صحي، على الرغم من ارتباطه بالأطعمة الثقيلة وقلة الحركة
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون أمريكيون عن آلية جديدة لتفسير زيادة إصابة النساء بمتلازمة القولون العصبي مقارنة بالرجال، ما يفتح المجال لتطوير علاجات دوائية
تعد أحماض أوميجا-3 الدهنية من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة القلب والدماغ والوظائف الحيوية، حيث يُنصح بتناول ما بين 250 و500
تشير دراسة طبية حديثة إلى أن تنظيف الجيوب الأنفية بالمحلول الملحي قد يقلل من مدة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، ويساهم في تخفيف الأعراض بسرعة أكبر مقارنةً
يعاني كثيرون ممن يتبعون أنظمة غذائية لإنقاص الوزن من فقدان الرغبة في شرب الماء، ما يثير القلق لديهم، خاصة مع انتشار نصائح تُلزم بشرب كميات كبيرة يوميًا
يثير الإندومي جدلًا واسعًا حول أضراره الصحية، وتنتشر عنه شائعات تربطه بأمراض خطيرة مثل سرطان الدم أو تسمم الدم. وفي هذا السياق، يوضح الدكتور محمد خلف
ينتشر بين كثيرين اعتقاد بأن شرب عصير الليمون مع الماء الدافئ وملعقة من العسل على الريق يساعد على إنقاص الوزن، وزيادة معدل الحرق، وتقوية المناعة
مع اقتراب موسم البرد وزيادة حالات الإنفلونزا، يبرز التساؤل حول أفضل الفواكه لتعزيز المناعة، ويُعد كل من التفاح والبرتقال من الخيارات الغذائية الأساسية المتاحة