رزق عبد السميع
محمـــــد أمين
13/11/2025
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الخريف، يلاحظ كثير من المصابين بالتهاب المفاصل زيادة في حدة الألم والتيبس
صوص البرجر والبصل المكرمل عبارة عن إضافتين أساسيتين للبرجر يضيفان نكهة غنية ومميزة. صوص البرجر عادة ما يكون مزيجاً من
الأفوكادو والبيض ليسا مجرد مكونات شهية، بل يمثلان معًا وجبة متكاملة غنية بالعناصر الغذائية التي تعزز صحة القلب والدماغ
قد يُصاب الأطفال بنزلات البرد والسعال والحرارة بشكل متكرر خلال فصول العام، وهو ما يثير قلق الأهل، لكن الحقيقة أن هذه الإصابات ليست دائمًا أمرًا سيئًا.
يتزايد الاهتمام عالميا بالعلاج بالأعشاب كوسيلة طبيعية لتحسين الصحة، ما يطرح تساؤلات حول مدى فاعليته في تخفيف أعراض الربو
طبق البطاطا بالبشاميل هو صنف شهي ودافئ يتكون أساسًا من طبقات البطاطا المهروسة أو المقطعة، والمُغطاة بصوص البشاميل الحلو
مع دخول فصل الخريف وتقلب الطقس، يزداد شعور الكثيرين بتغيّر المزاج وانخفاض الطاقة، وهي أعراض مرتبطة بما يُعرف بالاكتئاب الموسمي
يُعرف الشمندر أو البنجر بلونه الأحمر الجذاب، لكن قيمته الحقيقية تكمن في غناه بالعناصر الغذائية التي تدعم الجسم من الداخل.
الأرز الياباني هو نوع من الأرز قصير الحبة يتميز بلزوجته وملمسه الطري
كبدة ومخ بانيه من الأكلات الشهية واللذيذة التي يعشق تناولها كثير من الأشخاص مما يدفع البعض
12/11/2025
مع اقتراب موسم الامتحانات وازدياد الضغط النفسي والعقلي على الطلاب، يحتاج الأبناء إلى دعم غذائي يساعدهم على التركيز وصفاء الذهن وتقوية الذاكرة. وفي هذا
أكد الدكتور أمجد الحداد أن الوقاية تبدأ من التفاصيل اليومية البسيطة، مشيرًا إلى ضرورة الاستحمام بالماء الفاتر في الشتاء مع الحرص على عدم تعرض الطفل...
في زمنٍ باتت فيه المشاعر تُعبَّر بإيموجي، والمشكلات تُطرح في منشور عام، لم يسلم حتى الطلاق من التحول الرقمي
في الثاني عشر من نوفمبر من كل عام، يُحيي العالم اليوم العالمي للالتهاب الرئوي ، وهو مناسبة عالمية تهدف إلى تسليط الضوء على أحد أخطر الأمراض التنفسية
تعاني بعض النساء من مشكلة المسام المفتوحة، وهي فتحات صغيرة جدًا على سطح البشرة تلعب دورًا مهمًا في السماح لها بالتنفس وإفراز الزيوت الطبيعية، تحتوي كل مسام على بصيلات شعر
حذر دييغو فرنانديز، الاختصاصي الكيميائي، من ممارسة شائعة في المنازل قد تجعل الغسالة مصدرًا للتلوث البكتيري، وهي غسل الفوط ومماسح الأرضيات
مع اقتراب أشهر البرد وزيادة انتشار العدوى الموسمية، ينصح الأطباء بالتركيز على خمسة مكملات غذائية أساسية تساعد على تقوية الجهاز المناعي
العيون تُعدّ من أكثر الأعضاء حساسية لأي تغيّر بيئي، يشكو كثيرون من احمرار العينين والشعور بالحرقة أو الالتهاب، وهي أعراض قد تبدو بسيطة لكنها قد تشير أحيانًا إلى تهيّج واضح
في ظل تصاعد المخاوف من التغيرات المناخية وتدهور الموارد الطبيعية، أصبح الوعي البيئي أحد المفاتيح الأساسية لتحقيق مستقبل مستدام
وراء كثير من حالات تأخر الإنجاب وآلام الدورة الشهرية المزمنة، يختبئ مرض معقد يصعب اكتشافه مبكرًا، يُعرف باسم الانتباذ البطاني الرحمي
في إطار تعاون المركز القومي للبحوث الاجتماعية والجنائية مع وزارة الأوقاف في التوعية بمختلف القضايا المجتمعية، وتحت إشراف أ.د هالة رمضان مدير المركز
تبدأ رحلة الذكاء والصحة لدى الطفل منذ اللحظة الأولى للحمل، فكل ما تتناوله الأم ينعكس بشكل مباشر على تكوين دماغ الجنين ونموه الجسدي
على مدى عقود طويلة، ترسخت في الأذهان فكرة أن الزائدة الدودية عضو بلا فائدة، وأن استئصالها إجراء روتيني لا يترك أثرًا على الجسم
تُعد الحموضة والانتفاخ من أكثر المتاعب شيوعًا بين الحوامل، إذ تعاني كثير من النساء من إحساس دائم بالحرقة أو امتلاء المعدة، خاصة مع تقدم الحمل
تعاني كثير من النساء الحوامل من صعوبة في النوم، خاصة مع تقدم الحمل، حيث تتداخل التغيرات الهرمونية والجسدية مع القلق النفسي لتجعل من الراحة الليلية تحديًا حقيقيًا.
11/11/2025
في عمر الست سنوات، تبدأ الطفلة في تكوين ملامح شخصيتها واستقلالها الذاتي، حيث تصبح أكثر وعيًا بمشاعرها وبالبيئة من حولها
قد تتردد بعض السيدات الحوامل في استخدام حزام الأمان خوفًا من الضغط على البطن أو إيذاء الجنين، لكن الحقيقة الطبية تُثبت العكس تمامًا..
تتعرض بشرتنا يوميًا لعوامل كثيرة قد تُضعف قدرتها على الحماية، سواء من البيئة المحيطة أو من ممارساتنا اليومية الخاطئة
يُعد الشوفان من أكثر الأطعمة فائدة لجسم الإنسان، فهو وجبة متكاملة غنية بالبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن
يتعرض الكثير من الأشخاص للإصابة بانسداد الأنف والاحتقان نتيجة التعرض لنزلات البرد والإنفلونزا، ويستمر لمدة أسبوع تقريبًا ويتحسن تلقائيًا