أكد دكتور محمد موافي أخصائي التغذية العلاجية يحتاج الجسم إلى مادة الكوليستيرول لبناء الخلايا الصحية، ولكن يمكن أن يتسبب ارتفاعها الشديد في زيادة خطر الإصابة

أشارت دراسة جديدة، أن تناول المكسرات، والبذور يوميًا، قد يفيد صحة القلب، وأوضح الباحثون في السويد والنرويج، أن تناول نحو 30 جرامًا من المكسرات والبذور يوميًا، يرتبط بانخفاض مستويات الكوليسترول

تناول الطعام الصحيح إحدى الخطوات السبع التي أوصت بها جمعية القلب الأمريكية لصحة القلب، قم بتضمين هذه العناصر الغذائية في نظامك الغذائي للحفاظ على صحة قلبك

أفاد باحثون في كلية الطب جامعة تافتس الأمريكية بأن الأشخاص في مرحلة منتصف العمر وكبار السن الذين يتناولون ما لا يقل عن ثلاث حصص من الحبوب الكاملة يوميًا

تعد المكسرات أحد الأطعمة الصحية التي يوصي خبراء التغذية بإدراجها في النظام الغذائي اليومي، نظرًا لأنها توفر للجسم الدهون الصحية والبروتين المفيد للأنسجة

كشفت دراسة حديثة أجريت فى كلية الطب جامعة جون هوبكنز الأمريكية، أن العقاقير من فئة الستاتينات المخفضة لمستويات الكوليسترول فى الدم بشكل فعال، قد تضر بصحة الكلى.

أكدت إحدى الدراسات أن تناول الشعير ، أو الأطعمة التي تحتوي على الشعير ، يمكن أن تخفض نوعين من الكوليسترول الضار بنسبة سبعين بالمائة.

فوائد زيت الزيتون كثيرة ومتنوعة فهو زيت ممتاز للصحة وعنصر أساسي لأى نظام غذائي صحي حيث يساعد في محاربة الكوليسترول وإزالة السموم وتجديد الخلايا وعلاج لكثير من الأمراض

تعمل الشكولاته الداكنة على تحسين عمل الشرايين والدورة الدموية حيث تحد مركبات الفلافونويد من تراكم الكوليسترول الضار وتوسع الأوعية الدموية وتحسن التخنثر

فوائد صحية عديدة لتناول مخلل الزنجبيل وهو أحد أسرع المخللات وأسهلها في التحضير لذا إن تضمين المخلل في نظامك الغذائي يمكن أن يوفر لك فوائد متعددة وخصائص

يعتبر بسكويت الزنجبيل والقرفة من الانواع المفيده لمرضى السكر كما أن المكونان يتمتعان ويساعد فى انخفاض نسبة السكر في الدم، ويقللان من نسبة الكوليسترول

أوردت مجلة هيلبراكسيسنت الألمانية أن هناك دواء يتم العمل الآن على تطويره يسمى إنكليسيران يساعد على خفض الكوليسترول بشكل فاعل.

أكدت دراسة جديدة نُشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، أن منتجات الألبان المختلفة تؤثر على صحة القلب، حيث وجد أن أولئك الذين تناولوا المزيد

يمكن أن تساعد إضافة الثوم إلى وجباتك على خفض نسبة الكوليسترول، فهو يحتوي على مضادات أكسدة قوية يمكن أن تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.

أفاد مركز الصحة الألماني بأن الرمان يتمتع بفوائد صحية كثيرة؛ إذ إنه غني بالمركبات النباتية الثانوية البوليفينول و الفلافونويد التي تحارب الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، ما يحمي أوعية القلب

بينت دراسة طبية حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون أدوية لخفض الكوليسترول تسمى الستاتين أقل عرضة لخطر الإصابة بنوع من السكتة الدماغية يسمى النزف داخل المخ،

يساعد البردقوش علي ضبط ضغط الدم بالجسم بالإضافة إلي دورة في حفظ توازن السوائل بالجسم ويقلل نسبة الكوليسترول بالدم مما يحسن صحة القلب ويحمي من الاصابة بتصلب الشرايين

المسقعة عشق خاص لدى كثيرون، يفضلونها في الإفطار أو الغداء والعشاء، لكن هل هذه الوجبة مضرة؟

ووفقا لموقع Express.co.uk نادرًا ما توجد أي أعراض مرتبطة بارتفاع نسبة الكوليسترول ، وهذا هو السبب في أنه من المهم جدًا إجراء الفحوصات بانتظام و خاصة إذا كان هناك تاريخ لمرض القلب المبكر في الأسرة.

علّق الدكتور جمال شعبان مدير معهد القلب السابق، على دراسة علمية، جاء فيها أن الوقوف على قدم واحخدة يقلل من نسبة الوفاة، موضحًا: الحفاظ على توازن الجسم