يقول الدكتور خالد يوسف، أخصائي التغذية العلاجية، إن الجرجير يتمتع بقيمة غذائية عالية تجعله من أفضل الأطعمة التي يمكن إدراجها في النظام الغذائي ...

يُعتبر السحور الوجبة الأساسية التي تمد الصائم بالطاقة خلال ساعات الصيام الطويلة، لكن اختيار الأطعمة المناسبة لهذه الوجبة قد يكون تحديًا للكثيرين. فالسحور ليس مجرد وجبة تقليدية

أكدت الدكتورة دينا مصطفى محمد الباحث بقسم التغذية وعلوم الأطعمة معهد بحوث الصناعات الغذائية والتغذية بالمركز القومي للبحوث أن ينبغي الاهتمام بوجبة السحور بحيث تحتوي على مشروبات وأطعمة صحية

تغذية الأطفال من المواضيع المهمة التي تشغل بال الكثير من الأمهات، خصوصًا في مراحل نموهم المبكرة. مع تطور الطفل، يبدأ في تناول الأطعمة المختلفة

يقول دكتور محمد طارق أخصائي التغذية العلاجية، هناك مجموعة من الأطعمة ممتازة لتحسين الذاكرة وزيادة التركيز وسرعة اتخاذ القرارات

تعد الكستناء افضل الأطعمة التي ينصح بها للاطفال الذين يعانون من اليرقان وذلك لأنها تساعد على التخلص من سموم الجسم كما أنها تحافظ على عمل الغدة الدرقية

يحتوى التمر علي العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الطفل فهو مثالي للرضع الذين لا تزال عظامهم في طور النمو حيث يعد التمر من أفضل الأطعمة التي

تحتاج للالتفات إلى بعض الأمور حفاظا على صحتها، ذلك لأن المرأة بعد الخمسين تواجه بعض التغيرات الهرمونية، مما ينعكس على حالتها الصحية، وكذلك حالتها النفسية،

صحتك تعتمد على ما تأكله، لذلك إذا كنت ترغب في تعزيز المناعة لديك ضد فيروسات الشتاء فعليك تناول الأطعمة التي ثبت أنها تعزز نظام المناعة لديك، وفيما يلي أربعة من أفضل الأطعمة الخارقة لجهاز المناعة.

يجب أن تحرص الأمهات على أن تقدم لأبنائها الغذاء الصحي المفيد الغني بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي تساعد على تقوية المخ وتعزيز الدورة الدموية، مما

عندما يكون لديك أطفال، فأنت لا تريد أكثر من منحهم حياة صحية وسعيدة، عندما يكبرون، تريد أيضًا التأكد من تغذيتهم بالطعام الجيد والمغذيات بشكل صحيح، لأن ما

تقدم بوابة دار المعارف لمتابعهيا أفضل الأطعمة للحفاظ على البشرة، فى فصل الصيف ومواجهة درجات الحرارة العالية.

التغذية السليمة مهمة للغاية لنمو الاطفال وتطورهم لذلك هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تعزيز النمو و زيادة الطول

البيض هو أحد أكثر المكونات تنوعًا، بالإضافة إلى أنه من أفضل الأطعمة لتقليص دهون البطن، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على إنقاص الوزن، خاصة

عند دخول فصل الربيع يزداد فرص تعرض الأشخاص المصابون بالحساسية الموسمية بالعديد من الأعراض مثل سيلان الأنف، والكحة، وخلال هذا التقرير سنتقدم أفضل الأطعمة

بمناسبة اليوم العالمي للمرأة نستعرض أفضل الأطعمة للحفاظ على صحة المرأة وسلامتها، وفق ما نشرته مجلة ELLE الفرنسية ، هناك أكلات معينة تحمي المرأة من الأمراض،

بدأ الفصل الدراسي الثاني من العام الدراسي 2021-2022 وتحاول كل أم مساعدة أبنائها في التركيز في المذاكرة، وحفظ المعلومات، ولذلك تبحث كل أم عن أفضل الأطعمة

من الجيد تناول نظام غذائى غنى بالعناصر الغذائية على مدار العام، وهناك بعض الأطعمة التى تعتبر مفيدة بشكل خاص لصحة القلب والأوعية الدموية، وفى هذا التقرير

يجب التركيز على أطعمة معينة من أجل بشَرة صحية، والإعتماد على نظام غذائي صحي عمومًا، تناول كمية كبيرة من الفواكه والخضراوات

يتسبب الكوليسترول الضار في إصابة الإنسان بعدد كبير من المشكلات الصحية وهناك بعض الأغذية يمكن أن تخفض نسبة الكوليسترولارتفاع الكوليسترول الضار في الجسم