بعد سن الخمسين، تساعد التمارين الرياضية المنتظمة النساء على الحفاظ على قوة العضلات وصحة العظام والمرونة النفسية. تعرفي على 6 تمارين مناسبة لكِ

يُعد الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للأطفال من الركائز الأساسية لنموهم الجسدي والعقلي بشكل سليم، إذ لا يقتصر دور الجهاز الهضمي على هضم الطعام فقط، بل يمتد تأثيره إلى نمو الدماغ

أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية الالتزام بالعادات الغذائية السليمة خلال شهر رمضان المبارك، لما لها من دور كبير في الحفاظ على صحة الجسم والوقاية من المشكلات

يلعب النوم دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة الجسم وتوازن العمليات الحيوية المختلفة، ومن أبرز تأثيراته تأثيره على وزن الجسم

يشير خبراء الصحة إلى أن انخفاض درجات الحرارة يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والضغط والعدوى الموسمية، ويقدمون نصائح وقائية مثل ارتداء طبقات دافئة، الحفاظ

تلعب التغذية السليمة دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العين وقوة النظر، حيث تسهم بعض الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة في الوقاية من جفاف العين وضعف الإبصار

شرب كميات كافية من الماء يوميًا ضروري لصحة الكلى والوقاية من الجفاف وحصوات الكلى، ويُنصح بمراقبة لون البول والالتزام بنصائح الأطباء حسب الحالة الصحية

يعتمد الحفاظ على صحة الجسم ومقاومة الأمراض الشتوية على دمج هذه الفواكه في النظام الغذائي اليومي، تناول الفواكه الشتوية الغنية بالفيتامينات والمعادن يساعد على تعزيز المناعة

تلعب التغذية المتوازنة دورًا محوريًا في الحفاظ على صحة المرأة الجسدية والنفسية، ويأتي توازن هرمون الأنوثة في مقدمة العوامل المؤثرة على نضارة البشرة، وقوة

اكتشفي أهم الأطعمة والمشروبات التي تسبب تساقط الشعر لدى النساء، وكيفية اعتماد نظام غذائي صحي يحافظ على نمو الشعر وقوته، مع أبرز المكملات الغذائية والنصائح الوقائية

القولون هو أحد أهم أجزاء الجهاز الهضمي، وصحته تؤثر بشكل مباشر على راحتك ونشاطك اليومي، الحفاظ على صحة القولون لا يتطلب مجهودًا خارقًا

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يزداد قلق الأمهات بشأن كيفية حماية أطفالهن من البرودة والأمراض الموسمية. اختيار الملابس المناسبة ليس مجرد خطوة يومية، بل جزء أساسي من الحفاظ على صحة الطفل

مع قلة التعرض للشمس في الشتاء وتزايد حالات التعب وضعف المناعة، يصبح فيتامين د عنصرًا حيويًا لا يمكن تجاهله. ورغم أن مصادره الغذائية محدودة، إلا أن بعض

على مدى عقود طويلة، ترسخت في الأذهان فكرة أن الزائدة الدودية عضو بلا فائدة، وأن استئصالها إجراء روتيني لا يترك أثرًا على الجسم

كشفت دراسات طبية حديثة أن الحفاظ على صحة الشرايين لا يتطلب ما يُعرف بـ تنظيف الشرايين ، بل يعتمد على اتباع نظام غذائي متوازن

قال الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة، إن مبادرة الرئيس عبد الفتاح السيسي للكشف المبكر عن الأمراض الوراثية تستهدف الحفاظ على صحة المواطنين

الحفاظ على صحة البشرة لا يتطلب دائمًا منتجات باهظة الثمن أو خطوات معقدة، بل إن بعض العادات اليومية والروتين المنتظم قد يصنع الفارق الأكبر في نضارتها وحمايتها من المشكلات.

تهدف هذه الحملات إلي الاستجابة الي شكاوي المواطنين و الحد من ظاهرة فرز و افتراش القمامة في الشوارع و تشوية المظهر العام ،و للحد من الأضرار البيئة و الحفاظ علي صحة المواطنين .

هل تعلم أن الحفاظ على صحة فمك وأسنانك لا يتطلب مجهودًا كبيرًا أو معدات باهظة الثمن؟ يكفي أن تلتزم بنصيحة بسيطة أوصى بها النبي محمد صلى الله عليه وسلم منذ

ولأن الوقاية تبدأ من نمط الحياة، يقدّم الدكتور باسم غبريال، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، مجموعة من النصائح اليومية البسيطة التي تساعدك على الحفاظ على صحة المرارة